Ang pagiging isang ina at isang babae ngayon ay isang trabaho na walang katapusan, na hindi nagtatapos. Napatunayan na ang mga kababaihang nagtatrabaho sa loob at labas ng bahay ay nagdurusa mula sa napakataas na antas ng stress at pagkakasala. Tulad ng kung ang lahat ng mga pasanin sa trabaho sa kanila ay hindi sapat, sinisisi nila ang kanilang sarili para sa hindi magagawang gampanan ang lahat ng kanilang mga pag-andar nang perpekto. Tingnan natin kung kamusta siya stress ng pagiging isang ina at isang babae.
Ang Perpektong Babae
Inaasahan ng lipunan na alagaan namin ang aming mga anak na para bang wala kaming trabaho, at magtrabaho na parang hindi kami mga ina. At iyon ay ganap na imposible. Hindi kami maaaring magtrabaho 36 oras sa isang araw. Hindi kami mga robot o nagpapanggap din. Kami ay mga tao na may limitadong enerhiya na dapat hatiin upang maabot ang lahat. At ang panlabas na pangangailangan na ito, kasama ang panloob na pangangailangan, ay nagdudulot ng stress sa pagtaas ng lakas.
Pag-uwi mula sa trabaho, patuloy na walang trabaho. Mga washing machine, hapunan, paliguan, tantrum ... ilang juggling na tumatagal ng huling lakas na natitira sa iyo. Walang natitirang oras para sa sarili, inilalagay namin ang aming sarili sa background at inilalagay ang awtomatiko. Ang patuloy na pagkapagod ay nag-iiwan ng isang pakiramdam ng pagkasunog ng kaisipan na tumatagal sa katawan.
Ang pagkakasundo sa pagitan ng buhay sa trabaho at pagiging ina ngayon ay pa rin isang utopia sa kasamaang palad. At maraming mga kababaihan ang kailangang magpasya sa pagitan ng pagkakasala ng pag-iwan ng kanilang mga sanggol na napakabata, o hindi ma-develop ang kanilang mga propesyonal na karera.
Ang pagiging ina ay mahirap
Kung nasa mundo na tayo na naroroon, mahirap maging isang babae (salamin sa kisame, diskriminasyon sa sekswal, mas mababang sahod), mas lalo na kung tayo rin ay mga ina. Nagpapadala sila sa amin ng mga senyas ng lahat ng dapat gawin upang maging isang mabuting ina, isang binhi sa iyong utak na kung hindi mo ginawa iyon, hindi mo ito mahusay. Ang presyon ay pare-pareho.
Alam na natin na ang patuloy na pagkapagod ay nakakaapekto sa ating katawan at isipan sa isang brutal na paraan. Karagdagan sa nakakaapekto sa aming pagtulog, pagganap, konsentrasyon at lakas, nakakaapekto sa amin sa ang ating panunaw, nagdaragdag ng pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan, at lumilikha ng sakit o lumala mga sakit na mayroon na.
Hindi tayo perpekto
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga nito aminin natin ang ating mga limitasyon. Na mapagtanto namin na mayroon kaming limitadong mga enerhiya na dapat naming pamahalaan. At iyon sa lahat ng ating obligasyon ay hindi natin makakalimutan ang ating sarili. Yaong sa atin na kumukuha ng kariton, ang mga sa atin sa paanan ng canyon ay nangangailangan din ng oras para sa ating sarili. Isang bubble bath, isang magandang libro, isang baso ng alak, pagsasayaw, paglalaro ng palakasan. Bigyan ang iyong sarili ng mga sandali para sa iyong sarili, upang idiskonekta, sa mga bagay na nasisiyahan ka. Upang kumonekta muli sa iyong sarili. Upang tumigil sa pagiging ina ng at bumalik sa iyo.
Hindi lahat ng mga tao ay nagpapahayag ng stress sa parehong paraan. May mga tao na binibigyan nito upang makakain, ang iba ay salungat, sa iba ay tinatanggal ang pagtulog at sa iba ay ibinibigay ito. Dapat nating malaman na makinig sa ating katawan upang makita ang ilaw ng trapiko ng stress. Alamin kung paano tumugon ang ating katawan kapag tayo ay nabalisa at sa kung anong mga antas. Kaya't maaari nating ihinto bago tayo masunog at mapupunta ito sa higit pa. Kung hindi ka maaaring mag-isa, huwag mag-atubiling humingi ng tulong para sa propesyonal. Matutulungan ka ng isang psychologist na mas makayanan ang stress at mga sintomas nito.
Dapat itigil ang pagiging sobrang hinihingi sa sarili sa ating sarili. Itigil ang pagsubok na maging perpektong ina, perpektong babae, at perpektong manggagawa. Ang pagiging perpekto ay wala. Kailangan nating maghanap ng balanse kung saan komportable tayo, namamahagi ng mga responsibilidad sa bahay, nagtataguyod ng mga priyoridad, nakikilala ang pagitan ng mga agaran at hindi gaanong kagyat na mga bagay, naayos nang maayos ang ating sarili. Mas maging makatotohanan sa aming mga inaasahan.
Batiin ang iyong sarili para sa lahat ng iyong nakamit, huwag latiin ang iyong sarili at ibalik ang kabuluhan. Masyadong maikli ang buhay.
Sapagkat tandaan ... upang mabago ang mga bagay sa labas, dapat muna nating simulang baguhin ang ating sarili.