Bir çocukta uyku rutinini takip etmek temel bir parçadır. bilişsel gelişimleri için. 2 veya 3 yaşından itibaren bazı çocuklar dünyayı keşfetmek isteyerek uykularını değiştirmeye ve rutinlerini bir kenara bırakmaya başlarlar. Bazı ebeveynler için günün bu kısmı çok önemli, birçoğu o saati onlarla paylaşmak istediğinden veya bunu bildikleri için çocuğunuzun buna ihtiyacı var. Çocuğunuzu nasıl kestirirsiniz, birçok ebeveynin tartıştığı yollardan biri ve aşağıda anlatacağımız tekniklerden bazıları.
Çocuğunuz şekerleme rutinini kaybettiyse, rutinine yeniden başlamak daha iyidir.evde iyi bir sessiz ortam ile ve her zaman formu empoze etmeden. Ek olarak, kestirmeye devam etmek, günün yorgunluğunu atmak için iyi bir yoldur. gücünü yeniden kazanmak, ancak bu çocuğun karakterine ve günlük fiziksel aktivitesine bağlı olacaktır.
Çocuklarda kestirmenin iyi faydaları vardır
Önerilir çocukların uyumasına izin ver. 10 ila 12 saatlik gece uykusundan bağımsız olarak günde bir saatten bir buçuk saate kadar yapabilirler. Uyku süresini uzatmak tavsiye edilmez çünkü uyku saatlerine müdahale et Gece gündüz.
NAP ajitasyonla mücadelede çok yardımcı olur ve çocukların gerginliği. Bunu kendimizde görselleştirebiliriz, yorgun ve uykusuzluk hissettiğimizde yorgunluktan strese gireriz ve ıstırap duymaya geliyoruz. Kısa bir mola vermezsek ve şekerleme yapmazsak, gün çok uzayabilir ve bu da canını sıkar. Aynısı çocuklar için de geçerlidir ve geceleri çok yorgun ve uyumayı zor buluyorlar.
Uykular dinlenmenize yardımcı olur ve yemekten sonra yapılırsa, yiyecekler çok daha iyi özümlenir ve tüm besinleri daha iyi özümseyin. Bu şekilde öğleden sonraya yeniden başlamak için güç toplarlar ve günün geri kalanını iyi bir tempoda devam ettirirler.
Çocuğunuzun kestirmesini ne sağlayabiliriz?
Rutin temel kısımdır çocukların uyuması için. Onları zorlamak veya kestirmek gerekli değildir, ancak bu molanın her gün gerçekleşmesini teşvik edebiliriz. Bunu yapmanın en iyi yolu çocuğu rahatlatmak.
Yanına uzanıp kısa bir hikaye okuyabiliriz., yumuşak bir şarkı koy ya da onlara söyle ya da birkaç basit okşama ile onları rahatlat. O güzel anı ilişkilendirmek için bir peluş hayvanı, yumuşak bir battaniyeyi veya bir yastığı şekerlemesine dahil edebilirsiniz. Ayrıca bu basit objeler, evden biraz uzaklaşmanız gerektiğinde işinize yarayacak ve rutini kaybetme.
Çocuklarının kestirmesine ihtiyaç duyan ebeveynler var ve bunun için gece saatlerini azaltıyorlar. tavsiye edilir geceleri çok uyumalarına izin verme böylece gün içinde biraz daha yorgun hissederler ve bunu şekerleme yaparak telafi edebilirler.
Bazı hızlı ve faydalı ipuçları, her zaman uyku saatlerini aynı saatlerle ilişkilendirmek ve aşağı yukarı aynı süreye sahip olmaları. Gece saatlerinizi etkileyebileceği için çok geç kestirmeniz önerilmez. Yer veya oda, biraz ışık ve rahat bir sıcaklık ile sessiz olmalıdır.
İzlemek şekerleme saat kaçta onu uyumaya ikna edebilmek için çok daha yorgun. Pek çok çocuk gün boyunca sürekli oyun oynar ve uyku hali belirtisi göstermez ama buna dikkat etmek gerekir. Onu yatırma zamanının geleceğini hissedersek, rutin oluşturmak her zaman aynı saatte, böylece her gün böyle.
Sabır anahtar Böylece çocuğunuzun o çok ihtiyaç duyduğu şekerlemeyi yapmasını sağlayabilirsiniz. Diğer ebeveynlerin çocukları ile karşılaştırmayın size anladıklarını söylediklerinde, çünkü bu kötü inançlar yaratır. Her çocuk kendi uyku ritmini alır, ye, büyü ve öğren. Önemli olan bunu gözlemlemek ve tüm bunların doğru ve baskısız bir şekilde geliştirilebilmesini sağlamaktır.