Çocuğunuz zorbalığa uğradıktan sonra hayatını yeniden hissedebilir ve kontrol edebilir. Bir çocuk zorbalığa uğradığında, hayatlarının kontrolden çıktığını, hayatlarının dümeninin başkalarının elinde olduğunu hissedeceklerdir. Zorbalık mağdurlarının bu saldırılara maruz kaldıklarında kullandıkları en yaygın düşünce tuzağı, kendilerini buldukları durumda güçsüz olmalarıdır.
Çocukların, kontrolün kendisinde olduğunu ve ona sahip olduğunu düşünerek mağduru benimsememesi çok önemlidir. Bir çocuk hayatının gücünü yeniden kazanmaya odaklanırsa, bu durumdan daha hızlı çıkabileceğini hissedecektir. Çocuğunuzun hayatının kontrolünü yeniden kazanmasına yardımcı olmak istiyorsanız, bu stratejileri kaçırmayın.
Düşüncelerinizin ve tavrınızın kontrolünü elinize alın
Çocuğunuza tavrının kendi koşullarından değil, başına gelenleri nasıl yorumladığından kaynaklanması gerektiğini hatırlatın. Saldırganın zorbalığından sorumlu olduğu doğru olsa da, çocuğunuzun bu durumda sahip olduğu tutumdan sorumlu değildir. Bu zorbalığa nasıl tepki vereceğini kontrol eden kişi odur. Çocuğunuzu duyguları ve durumun perspektifi için sorumluluk almaya teşvik edin.
Koşullara rağmen olumlu bir tutuma sahipseniz, zorbalığın hayatınız üzerinde daha az etkisi olacaktır. Saldırgan, zorbalığının istenen etkiye sahip olmadığını ve kurbanının ne hissettiğini kontrol etmediğini gördüğünde, o zaman tacizin durması muhtemeldir.
Düşüncelerin gerçektir
Çoğu çocuk, durumu nasıl gördüklerinin nihayetinde nasıl hissedecekleri olduğunun farkında değildir. Başka bir deyişle, zorbalığa maruz kalmanın aşağılanmasında ısrar ederlerse, kendilerini aşağılanmış hissedeceklerdir.
Öte yandan, kendini savunmayı nasıl kullanabileceklerini ya da zorbaya karşı duruşta bakış açısını nasıl değiştireceklerini düşünürlerse kendilerini tatmin edeceklerdir. Anahtar, mağdur olan çocuğun zorbalık hakkındaki düşüncelerini yeniden düzenleyebilmesidir. Pozitif olana odaklanmasını sağlayın ve sadece negatif üzerinde durmaktan kaçının.
Zorbalıktan öğrenmeye çalışın
Ne olursa olsun, her zaman kötü bir durumdan öğrenilecek bir şeyler vardır. İlk başta çocuğunuz için net olmayabilir, ancak sonunda geriye dönüp zorbalıktan ne öğrendiğini görebilmelidir. Başlangıçta düşündüğünüzden çok daha fazla gücünüz olduğunu fark edebilirsiniz ... Hissettiğin acıya rağmen öğrendiğin şeyleri her zaman bulabilirsin.
Öfke hissine izin ver
Çocuklar zorbalığa uğradığında çoğu kez duygularını maskelemeye çalışırlar. Çocuğunuza, zor zamanlar geçirdiği için öfkelenmeye hakkı olduğunu ve bu durumun sona ermesi gerektiğini hatırlatın.
Durumun bir an önce sona ermesi için uygun önlemleri aldığınızdan emin olmalısınız. Öfkeden uzaklaşmak yerine, Çocuğunuz bu duyguyu hissettiğini kabul etmeli, onu kabul etmeli ve daha sonra daha iyi olmak için çözümler aramalıdır.
Proaktif olun ve reaktif olmayın
Kontrolü ele almak ve durumun gücüne sahip olmak için proaktif olmalısınız ancak reaktif olmamalısınız. Tekrar saldırıya uğrama olasılığınızı azaltan bir eylem planınız olması gerekir. Bu, okulda refakat etmek, olası sorunlu noktalardan kaçınmak, eğitim merkezindeki profesyonellere yakın olmak anlamına gelebilir ... Siber zorbalık yaşıyorsanız, sosyal ağlar için şifrelerinizi değiştirmek iyi bir fikir olabilir veya İnternette sizi rahatsız eden kişilerin hesaplarını bloke edin. Diğer bir seçenek de sosyal ağların kullanımından kaçınmaktır.
Geleceğe odaklanın ve özgün olun
Çocuğunuzu zorbalığa neden olabilecek olumsuz duygulara takılmak yerine hedefler koymaya ve kendisi için gerçekten önemli olan şeyler için çalışmaya teşvik edin. Çocuğunuzun herkesi sevmenin gerekli olmadığını ve bunun sorun olmadığını bilmesi önemlidir.
Herkesi memnun etmeye veya diğer insanları memnun etmeye çalışarak zamanınızı veya enerjinizi boşa harcamamalısınız. Bunun yerine, dürüstlüğünüze, iyi bir arkadaş olmaya ve ister aile ister arkadaş olsun, bunu gerçekten hak edenlere karşı samimi olmaya odaklanmanız gerekir.
Çocuğunuz başkalarının onayını almaya çalışmak yerine daha iyi bir insan olmaya odaklanırsa, arkadaşlıkları ve iyi ilişkileri hayatında otomatik olarak ortaya çıkacaktır. Başkalarının beklentilerine uyacak şekilde uyum sağlamaya veya değiştirmeye çalışmak asla çözüm değildir. Çocuğunuz, bir saldırgan kendisine saldırsa bile, sorunun saldırganda olduğunu, kendisinde olmadığını bilmelidir. Zorbalık, zorbalığın kötü seçimiyle ilgilidir. Kurbanla ilgili bir sorun olduğuna dair bir gösterge değil.
Gerçek arkadaşlıklar
İnsanların en çok vakit geçirdikleri gibi olduklarına dair eski bir söz vardır. Çocuğunuzu, hayatında zamanının ve dikkatinin çoğunu alan insanlar hakkında düşünmeye teşvik edin. Bu arkadaşlarının kendisini nasıl hissettirdiğini düşünmesini söyleyin ve ona bu arkadaşların destekleyici olup olmadığını, onlara güvenip güvenemeyeceğini sorun. Sonra ona, iyi bir arkadaş olmayan veya onunla gerçekten ilgilenmeyen herkesi arkadaşlarından silmesini söyle.
Sorumluluğun değeri
Çocuğunuz, kendini nasıl kötü hissettiği veya mutsuz olduğu için başkalarını suçlama rutinine takılıp kalmışsa, o zaman hayatının kontrolünü başkalarına devrediyor demektir. Ancak çocuğunuz duygularının sorumluluğunu almayı öğrenirse ve zorbalıktan zorbayı sorumlu tutarsa, hayatlarında daha fazla kontrole sahip olduklarını hissedeceklerdir. Bu sorumluluk aynı zamanda güven ve güçlü bir benlik duygusu oluşturur. Bu, değiştirme gücünüz olan şeylerin sorumluluğunu kabul etmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır ... ve hiçbir şey yapamayacağı şeylerden ayırt etmek için.