Üzerine ne koyarsanız koyun her şeyi yiyen çocuklar ve bazı yiyeceklerle (balık, meyve ...), yeni şeylerle veya sebzelerin hiçbir yerde görmek istemediği belirli sorunları olan diğerleri vardır. Çocuklarının iyi beslenmesini sağlamak birçok ebeveyn için sürekli bir mücadeledir. Çocuğunuzun iyi beslenmesi hedefinize ulaşmak için size biraz çocuğunuzun her şeyi yemesi için ipuçları.
Ebeveynler çocuklarımıza bakmak ve iyi bir diyet yapmak ister. Sağlıklı büyümeleri ve doğru gelişmeleri için sağlıklı ve çeşitli bir beslenmeye ihtiyaçları vardır.. Çocuğunuz direnenlerden biriyse, muhtemelen ona daha fazla sebze yemesini veya ona direnen bazı yiyecekleri yemesini sağlamak için bin bir icat denediniz.
Bu sorunlar genellikle tamamlayıcı beslenmeye başlarken başlar 6 aydan itibaren. Bazıları şimdiden bebek maması, bazıları ise katı gıda ile protesto etmeye başladı. Düzenli olarak iyi beslenen çocuklar bile, eskiden sevdikleri hiçbir şeyi sevmedikleri bir yeme krizi yaşarlar. Normaldir, geçilmesi gereken bir süreçtir. Çocuğunuzun her şeyi yemesi için bazı ipuçları görelim.
Çocuğunuzun her şeyi yemesi için ipuçları
- Israr etme. Sürekli ısrar ederseniz, başarabileceğiniz şey, çocuğunuzun o yiyecekten nefret etmesi ve onu yemesinin bir yolu olmamasıdır. Benim kuşağımdan pek çok insan, "bu mercimek yemeğini yemezsen, gece için gitmiş olursun" veya "yemeği bitirene kadar oradan hareket etmezsin" yemek zorunda kalıyor. Oluşturmaya ek olarak çocukta gereksiz acı çekmek Size, herhangi birinin, yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmaya sizi zorlayabileceği bir mesaj gönderiyoruz.
- Onlara şantaj yapma. Birçok anne-baba şantaj yapmayı seçiyor "eğer sebzeleri yersen sana bir parça çikolata vereceğim." Gönderdiğimiz fikir, onları isteyen hiçbir canlının olmadığı ve onları yiyebilmek için bir şekilde satmak gerektiğidir. Büyük hata. Yemek ne ceza ne de şantajdır.
- Bir örnek olun. Balık veya sebze yemiyorsanız, çocuğunuzun bunu kanun olarak kabul etmesi çok zor olacaktır. Öte yandan herkesin onu normal yediğini görürseniz, o yiyecekleri yeme fikri daha çekici olacaktır.
- Yeni yiyecekler için. Yeni yiyecekler denemek istiyorsanız, küçük parçalarla başlayın. Tanıdık olmayan bir şeyin büyük bir parçasını görmek, denemeden reddedilmenize neden olabilir. Ayrıca iyi bir tavsiye de sunmaktır. aç olduğumda ve doyduğunda değil.
- Yemek yerken rahat bir atmosfer yaratın. Televizyon veya cep telefonu yok, dikkatler size ve yemek yeme eylemine odaklanmalıdır. Ailenizle vakit geçirebileceğiniz keyifli bir aktivite yapın. Bu, yiyecekle olan ilişkinizi olumlu bir şekilde güçlendirecektir.
- İyi yediğinde onu övün. Olumlu davranışları pekiştirmek ve olumsuz davranışlara dikkat etmeyi bırakmakla ilgilidir. İyi iş çıkardıysa, ona ne kadar iyi iş çıkardığını söyleyebilirsiniz ve yaramazlık yaparsa, bu davranışları pekiştirmemek için onu görmezden gelin.
- Dikenler. Çocuklar genellikle balıkları kemiklerinden dolayı reddederler. Çözüm, balıkçıdan onu iyice temizlemesini veya kemiksiz temiz dondurulmuş balık satın almasını istemektir.
- Yemek istemediği bir yemek seçmesine izin verin. Örneğin, brokoliye dayanamıyorsanız, diğer sebzeleri yediğiniz sürece yemeyin.
- Pes etme. Size hayır verirlerse, asla yemeyecekleri anlamına gelmez. Zamanı olmayabilir, aç olmayabilirsin ya da o gün hazır olmayabilirsin. Lütfen daha sonra başka bir zaman deneyin.
- Çekici yemekler hazırlayın. Yiyecekleri daha çekici kılan çocuklar için tarifler var. Onları hazırlamanıza yardım etmesini bile isteyebilirsiniz.
Çünkü unutmayın ... çocukların beslenmesi önemlidir, ancak yemekle olan ilişkileri daha da önemlidir.