Eğer bunu hissediyorsan çocuklarınız sizi bunaltıyor ve bunun için kötü bir annesiniz, bu düşünceyi bırakın. Çocuklarımız doğduğundan beri sürekli bir öğrenme ve uyum süreci yaşıyoruz ve bu durum zaman zaman sizi bunaltabilir ve edecektir. Ancak bu sizi kötü bir anne yapmaz, toplumun dayattığı tüm rolleri yerine getirmenin kolay veya gerekli olmamasıdır.
Anne olmak, hayal bile edemeyeceğiniz bir şekilde etkiler. Sakin kalmak ve mümkün olduğunca sakin ve toplanmış kalmak, sürecinizi alır. Zaman geçse bile, yeni yaşamda %100 rahat hissetmeyebilirsiniz. Umuyoruz ki bunlar anneliğin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak ipuçları şimdi yaptığınızdan daha iyi bir şekilde.
Çocuklarınız sizi bunaltıyorsa, yerlerinizi bulun
Çocuklarınız kaç yaşında olursa olsun, ilk haftalarda bile, kendine dikkat etmeye devam etmelisin. Bu sözleri yazmanın kolay ama uygulamaya koymanın zor olduğunun farkındayız. Ancak deneyin, rahatlama ve rahatlama anları bulun. Genel olarak, bebeğinizle temel bir günlük rutine sahip olmak ikinize de yardımcı olacaktır.
Boş bir anınız olduğunda, bundan yararlanın. Eşinizle konuşun, böylece onunla ilgilenmiyor olsanız bile, bebek için hazırlamanız gereken her şeye değil, kendinize odaklanabileceğiniz bu zamanı geçirebilirsiniz. bencil olduğunu düşünme evet ihtiyaçlarınızı, arzularınızı tezahür ettiriyorsunuz. Ve onları yapmaya çalışın. Sadece bebeğe veya çocuğa iyi gelen şeyleri değil, sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışın.
New York Times'ta yayınlanan bir makale, çalışan annelerin anneler arasında nasıl mücadele ettiğini anlattı. suçluluk çocuklarını bakıcıya ya da kreşe bırakmak zorunda kalmak ve kendi kendilerine bakamamak, aynı zamanda başka ortamlarda sakinleşmek, büyüklerle konuşmaktan kendilerini rahat hissetmeleri... Bu paradoks seyahat eden annelerde daha fazladır. .
Annelik ve olumsuz duygular
Annelik bilinci harekete geçirir. çok bunalmış hissetmek normal, ve aniden şiddetle ağlamak istiyoruz. Çoğu zaman, bu duygular çocuklarımızla tam olarak bağlantılı değildir, ancak tetikleyici gibidirler.
Belki de partnerimizle, eğer başka çocuklarımız varsa, onlarla ve ailemizle aramızdaki farklılıklar bizi, annelik işimiz de dahil olmak üzere, bizi çevreleyen her şeyi sevmememize neden olan bir stres durumuna götürüyor. Çocuklarımızın ve hayatımızın bizi bunalttığını hissediyoruz ve bu baskı o kadar büyük ki, her şeyi varsaymamızı engelliyor.
Aynı zamanda bu utanmaya neden olur, kendimizi kötü hissediyoruz anneler cevap vermiyoruz bayan modeller kültürde değer verilen kişilerdir. Sevgi dolu, dengeli ve çalışkan süper anneler değiliz. Sosyal kavramların sizi geçersiz kılmasına izin vermeyin. Annelikle aranız iyi değilse, çocuklarınızın yaşındayken yardım isteyin, başınıza gelenler hakkında konuşun.
Çocuklar bunalınca özgüven kaybı
Bebek doğduktan sonra her şey yenidir ve stres genellikle korku, belirsizlik, güvensizlikten kaynaklanır, kırılganlık, hormonal değişiklikler, tüm bunlar ve daha fazlası taşıması zor bir kokteyl. Yeterince fazla endişelenme, bunlar normal. Bu yeni yaşam tarzına alışıyorsunuz.
Bazı Kadınlar, sırf bazı rahatsızlıklarla doğum yaptıkları için başarısız olduklarını düşünüyorlar.. Anne olma deneyimine bağlı olmadıkları için düşünmek. Partnerinizle veya sizi dinleyip anlayabilecek diğer kişilerle konuşun. Dürüst olun ve hayal kırıklığı veya bunalma duygularınızı saklamaya çalışmayın. Bu duyguları yaşayan tek kişi sen değilsin.
Bu özgüven kaybına eklenebilir bırakın başkaları size bebeğe nasıl bakacağınızı söylesin. Bunu kötü niyetle yapmazlar, ancak çoğu zaman bu ipuçları yardımcı olmaktan çok ezicidir. Kimsenin tavsiyesini gerekli görme. Analiz edin ve aynı fikirde olup olmadığınızı ve gerçekten bunları aile ortamınıza uygulamanın sizin için iyi olacağını düşünüyorsanız görün. Kararlarınızın sorumluluğunu almak, özgüveninizi güçlendirecektir.