PAS çocukları nedir? Çok hassas çocuklar, NAS çocukları veya ayrıca PAS (Yüksek Hassasiyetli Kişiler) olarak bilinir. Yaşıtlarından farklı bir duyarlılığa, onları diğerlerinden ayıran bir şeye sahip çocuklardır. Sonra açıklayacağız PAS çocuklarının özellikleri nelerdir? böylece onun iç ve duygusal dünyasında ona destek olmayı ve yol göstermeyi öğrenirsiniz.
Bu şekilde çok duygusal olmayan bir dünyada kendinizi güvende hissedeceksiniz. Onlar özel varlıklar ve bu hiç de olumsuz bir şey değil, tam tersine! Duyarlılıkları, dünyayı, nüfusun geri kalanının görme fırsatının olmadığı bir prizmadan görmelerini sağlar.
PAS çocuğu nedir?
PAS çocuğu olmak, oldukça alıcı bir sinir sistemine sahip olmak ve incelikleri ve duyusal uyaranları algılama konusunda daha büyük bir yeteneğe sahip olmak anlamına gelir. Kendilerinden ve başkalarından gelen gürültü, ışıklar ve güçlü duygulardan bunalmış hissetme olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, Genellikle detayların farkındadırlar, empatiktirler ve harika hayal güçleri vardır.
Çok çeşitli özellikler gösterebildikleri için, ne olduklarını bilmiyorsanız, bir PAS çocuğunu tanımlamak zor olabilir. Dikkat edilmesi gereken bazı işaretler arasında ağrıya karşı artan hassasiyet, yoğun duygusal tepkiler, mükemmelliğe yönelik belirli bir eğilim… artı, ayrıca şarj olmak için genellikle daha fazla yalnız zamana ve alana ihtiyaç duyarlar.
Bu özellikler PAS erkek ve kız çocukları için genel olmakla birlikte, her çocuğun farklı olduğu ve bu nedenle her birinin kendi içsel özelliklerine sahip olacağı unutulmamalıdır.
Bir PAS çocuğu nasıl desteklenir?
Bir PAS oğlunuz veya kızınız varsa ve bu terimi ilk kez duyuyorsanız endişelenmeyin. Önemli olan, bu noktaya kadar gelmiş olmanız ve bundan sonra çocuğunuzu duygusal denizinde gezinmesinde desteklemenin ve ona rehberlik etmenin bazı yollarını keşfedecek olmanızdır.
En önemli şey kendi duygularınızı anlamak ve anlamaktır, Bu şekilde, her zaman desteklendiklerini ve anlaşıldıklarını hissetmeleri için anlayışlı ve empatik bir ortam yaratabileceksiniz.
Bunu başarmak için bazı araçlar ve stratejiler dikkate alınabilir ve bu şekilde aile bulutundaki ortam çok daha elverişlidir. Not al.
Duygularınızı doğrulayın
PAS çocukları genellikle yoğun duyguları nedeniyle stresli hissederler. Duygularının geçerli olduğunu bildiklerinden emin olun ve duygularını sağlıklı bir şekilde tanımlayıp yönetmelerine yardımcı olun. Bu taraftan Duyguna isim verebilirsin onlara ne söylemek istediğinizi anlayın ve her şeyden önce onları yönetin.
Sessiz atmosfer
Yoğun uyaranlar HSP çocuklarını bunaltabilir. Evde sessiz bir alan yaratın rahatlayabilecekleri ve gevşeyebilecekleri yer doymuş hissettiklerinde Evin bir köşesi olabilir, yatak odanızda, evin özel bir yerinde... özlediğiniz huzuru bulabilmeniz için gerekeni sağlar.
Kendini ifade etmeni teşvik eder
PAS çocukları zengin bir iç hayata sahiptir ve çok yaratıcı olabilirler. Sanatsal ifadenizi teşvik edin, çizmek, boyamak veya yazmak yoluyla olsun, düşüncelerini ve duygularını güvenle paylaşmalarına olanak tanır. Yakaladıkları şey için onları yargılamayın, en yoğun duygularını ifade etmek için bunu yapmaları gerekiyor.
Net sınırlar belirleyin
HSP çocukları dış talep ve beklentilere karşı çok hassas olabilseler de, net ve tutarlı sınırlar koymak önemlidir. Bu onlara aile çekirdeği içinde iyi bir yapı ve güvenlik sağlayacaktır. Daha hassas olmanız, bazı kurallara uymamanız gerektiği anlamına gelmez. Onun yaşındaki herhangi bir erkek ya da kız gibi pozitif disipline ihtiyacı var.
Güç öz bakımı
PAS çocuklarına kendilerine bakmanın önemini öğretin. İhtiyaç duyduklarında mola vermeleri, gevşeme teknikleri uygulamaları, onlara neşe ve sakinlik getiren aktivitelere öncelik vermeleri için onları teşvik edin. Hafta içi bir öğleden sonra rezerve edebilirsiniz. aile ile meditasyon yapmak, kitap okumak, iç huzuru sağlayan her türlü aktivite için.
Her zaman anlamayan bir dünyada yaşamak
Ne yazık ki, genellikle yüksek duyarlılığı anlamayan veya buna değer vermeyen bir toplumda yaşamak HSP çocukları için zorlayıcı olabilir. Bu yönü ele almak önemlidir ve onlara çevrelerindeki dünyayla yüzleşmeleri için araçlar verin.
Bu sayede kendilerini anlamadıkları ama yoğun hissettikleri bir dünyada kendilerini daha güvende hissedeceklerdir. Keyfini çıkarmak için anahtarlara sahip olabilirler. yüksek hassasiyetinin onu hissetmesi bir hediye gibi ve bir kusur olarak değil. Empati kurmaları, duyguları ve dünyayı daha net görebilmeleri, dolu ve başarılı bir yaşam sürmelerini sağlayacaktır.
Bunu başarmak için de anlatacağımız her şeyi hesaba katmak elzemdir, böylece onların iç dünyalarında onlara en uygun şekilde rehberlik edebilirsiniz.
eğitim ve farkındalık
Öğretmenler, sınıf arkadaşları ve aile üyeleri arasında yüksek duyarlılık konusunda eğitimi teşvik eder. Bu benzersiz özellik ne kadar çok anlaşılırsa, PAS çocukları o kadar çok anlayış ve destek alacaktır. Korkmadan ve açıkça konuşun yüksek hassasiyet hakkında, böylece çocuğunuzun etrafındaki insanlar da onun ne hakkında olduğunu anlayabilirler.
açık iletişim
PAS çocuklarını ihtiyaçlarını, duygularını ve deneyimlerini ifade etmeye teşvik edin. Yargılanma korkusu olmadan hassasiyetleri hakkında rahatça konuşabilecekleri bir ortam yaratın. Bırakın konuşsunlar, kendilerini ifade etsinler ve ihtiyaç duydukları her şeyi anlatsınlar. ne zaman ihtiyaç duyarlarsa. Onları yargılamayın, duygularını onaylayın ve rehberliğinizi ve koşulsuz sevginizi sunun.
Bir destek ağı oluşturun
PAS çocuklarını benzer özellikleri paylaşan diğer çocuklarla ilişkilendirin. Bu onlara bir aidiyet duygusu ve deneyimlerini ve tavsiyelerini paylaşma fırsatı verecektir. Bu çok önemlidir çünkü bu şekilde kendilerini "daha az garip" hissedeceklerdir. bazen düşman hisseden bir toplumda.
Başa çıkma becerilerini öğretin
PAS çocuklarının zorlu durumlarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Gevşeme tekniklerini, derin nefes almayı öğrenebilirler. veya stres ve aşırı uyarımı yönetmek için görselleştirme. Hiç bilmiyorsanız, kendinizi bilgilendirmekten çekinmeyin ve önce öğrenin, nasıl yapılacağını bilin ve sonra çocuğunuza öğretin ki onlar da sizden çok ihtiyaç duyduklarını öğrenebilsinler.
Empati ve katılımı teşvik edin
Çocuklara empati kurmanın ve çeşitliliği kabul etmenin önemini öğretir. Tüm çocuklara bireysel farklılıklarından dolayı değer verilen kapsayıcı bir ortamı destekler. Onun için, çocuklarınızı diğer insanlarla karşılaştırmaktan kaçının, kişiliğinizi onaylayın ve olduğu gibi kabul edin.
PAS çocuklarının destekleyici ebeveynleri
PAS'lı çocukları desteklemek ve onlara rehberlik etmek elbette önemlidir, ancak ebeveynler de desteklendiklerini hissetmelidir, bu yüzden bu bölümü eklemek istiyoruz, böylece PAS'lı bir çocuğun ebeveyniyseniz, yalnızca sahip olduğumuz özellikleri ve ipuçlarını anlayamazsınız. yukarıda açıklanan, ayrıca değilse, iyi hissetmek için ne yapmanız gerektiğini ve yoğun duygularınızın iç dengenizle olamayacağını bilin. Bu ipuçlarıyla, ebeveynlik biraz daha az karmaşık olacak.
Kendini tanıma
Kendi hassasiyetinizi ve bunun sizi nasıl etkilediğini anlamak, çocuğunuzu anlamanın ve desteklemenin anahtarı olabilir. Çocuğunuzla daha iyi empati kurmak için kendi deneyimlerinizi ve duygularınızı düşünün. Kendinizi içeriden daha iyi tanımalısınız.
Otomatik cuidado
Bir PAS çocuğunun ebeveyni olmak duygusal olarak yorucu olabilir. Kendinize iyi baktığınızdan ve dinlenmek ve yeniden şarj olmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Bu, daha mevcut ve dengeli olmanızı sağlayacaktır. oğlunuz için. Sessiz bir yer bulun ve size özel biraz zaman bulun, pillerinizi şarj edin, bağlanmak için bağlantıyı kesmeniz gerekiyor!
Destek ve kaynak bulun
PAS çocukları olan diğer ebeveynlerle bağlantı kurun. Deneyimleri, ipuçlarını ve kaynakları paylaşmak, ortak zorluklarla başa çıkmada rahatlatıcı ve yardımcı olabilir. Çevrimiçi veya bölgenizdeki destek gruplarını arayın.
Güven ve özerkliği teşvik edin
PAS çocukları çevrelerinin çok farkında olabilir ve yeni veya alışılmadık durumlarda kendilerini güvensiz hissedebilirler. Kendilerine güven geliştirmelerine yardımcı olun, karar vermelerine izin verin ve kademeli zorluklarla kendi hızınızda yüzleşin
açık iletişim
Çocuğunuzla açık ve dürüst bir iletişim kurun. Duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etmesi için onu cesaretlendirin ve ona bunu yapması için güvenli bir alan sağlayın. Bu, aranızdaki bağı güçlendirecek ve birlikte çözüm bulmanızı sağlayacaktır.
Öğretmenler ve profesyoneller için eğitim
Çocuğunuzu yüksek hassasiyet ve çocuğunuzun özel ihtiyaçları konusunda eğitmek için çocuğunuzla birlikte çalışan öğretmenler ve profesyonellerle iletişim kurun. Bu işbirliğini kolaylaştıracak ve okul ortamında uygun destek stratejilerinin geliştirilmesi.
Her PAS çocuğunun benzersiz olduğunu ve farklı zorluklara ve güçlü yönlere sahip olabileceğini unutmayın. Stratejileri çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlamak ve mümkün olduğu kadar denemeye ve uyarlamaya açık olmak önemlidir. iç dengenize ve aile uyumunuza göre yol.
PAS çocuklarını desteklemek, bir anlayış, empati ve sürekli destek yolculuğudur. Çocuklukta yüksek hassasiyeti tanıyarak ve buna değer vererek, çocuklarınıza dünyayla yüzleşmeleri için gerekli araçları verebilir ve kendilerini güvende hissetmeleri için uyumlu bir ev ortamı yaratabilirsiniz. Aynı zamanda öz bakımınızı da unutamazsınız çünkü özen göstermek için önce kendinizi iyi hissetmeniz gerekir.