Çocuklar için yaz yemekleri yapmak ve ilk seferinde doğru yapmak göründüğünden daha kolaydır. Çocuklar seçici yiyiciler olsun ya da olmasın, bu fikirlerle başarı garanti edilecek. Yaz aylarında yemek pişirmek kolaydır, ancak çocuklara sunulan yemekleri doğru almak her zaman kolay değildir.
Bu nedenle, yemeklerin eğlenceli olduğunu keşfetmeleri için onları mutfağa dahil etmek önemlidir. Hatta küçüklere küçük yemek dersleri vermek için yaz tatillerinden de yararlanabilirsiniz. Çünkü başlamak için asla erken değildir ve yemek yapmayı bilmek çocukların olgunluğu için esastır. Bu tarifleri not edin ve çocuklar için hangi yaz yemeklerini yapacağınızı keşfedin.
çocuklar için yaz yemekleri
Yaz aylarında genellikle daha az iştahınız olur, çünkü ısı sindirimi ağırlaştırır ve daha az yemek yeme isteği duyarsınız. Ancak kışın olduğu kadar yazın da gerekli besinleri almak önemlidir. Çocukların iyi beslenmesi için yapmanız gereken yemek yapma şeklinizi değiştirmek, her şeyi yemeleri için bazı farklı yiyecekler sunmak çok fazla vuruş yapmadan.
Karbonhidratlar çok önemlidir, çünkü onlar bir enerji kaynağıdır ve çocukların yüksek sıcaklıklara rağmen yazın tadını çıkarabilmeleri için buna ihtiyaçları vardır. Bu nedenle karbonhidrat kaynağı içeren salatalar yaz için çok iyi bir seçenek. Kepekli makarna, pirinç, kinoa, patates veya baklagillerden oluşan bir taban ile sonsuz sayıda çocuklar için canlandırıcı ve besleyici tarifler.
Protein yemeleri için, onları daha çekici hale getirmek için öğünleri biraz değiştirmeniz gerekir. Örneğin, hangi çocuk lezzetli bir hamburgere direnir? çok az diyebilirim. Ancak hamburger, doymuş yağla dolu fast food demek değildir. elinde var demektir Çocukların balık ve etleri neredeyse hiç problem yaşamadan yemeleri için ideal yol. Hake ve somonlu, brokoli ve tavuklu, mercimek ve diğer bakliyatlı burgerler yapabilirsiniz, seçenekler sonsuzdur.
Tatlılar ve atıştırmalıklar
Çocuklar yemek yapmayı sever, yetişkinler için bir şeyler yapmanın çok eğlenceli bir yolu ama zorunluluktan kaynaklanan bir şey değil. Aynı zamanda tatlılar ve tatlı şeyler pişirmekle ilgiliyse, daha çok seviyorlar çünkü daha sonra yarattıklarından zevk alacaklar. Yulaflı ve muzlu pankek, tuzlu pastırma ve mantarlı muffin veya yaz meyve salataları gibi sağlıklı yaz tatlıları yapabilirsiniz. Ellerinde eğlenceli pişirme kapları varsa, kesinlikle sizinle atıştırmalıklar yapmayı seveceklerdir.
Bir aile pikniği
Yaz, arkadaşlarınızla ve ailenizle dışarıda vakit geçirmenin, yeni yerler keşfetmenin ve kış boyunca hazine için harika anılar yaratmanın zamanıdır. En iyi kutlamalar bir yemek etrafında yönetilir, bu nedenle özel bir yaz günü yaratmanın bir aile pikniği düzenlemekten daha iyi bir yolu yoktur. Bu sayede çocukların seveceği yaz yemekleri hazırlama imkanına da sahip olacaksınız.
Patatesli omletler, soğuk yenebilen panelenmiş filetolar, patates veya sebze salataları, çeşitli sandviçler veya sosis şişleri sadece birkaç fikir. Eğlenceli bir gün geçirebilmeniz için çocukları herkese uygun bir menü oluşturmaya teşvik edin. piknik aile içinde. Elbette o kadar iyi vakit geçiriyorlar ki, sizden tekrarlamanızı istiyorlar ve en iyisi, Zevkle, itiraz etmeden ve besleyici bir şekilde yiyecekler. ve sağlıklı.
Mevsimlik yiyeceklerden yararlanın daha uygun fiyata sağlıklı, besleyici ve lezzet dolu yemekler yaratmak. Bu sayede çocuklar her mevsimde farklı yiyecekler deneyebilecek ve yemeklerden çok sıkılmayacaklar. Çeşitlilikte tat vardır ve çocuklar farklı şeyler yemekten zevk alırlar.