Küçükler katı yiyecekler yemeye ve püreyi geride bırakmaya başladığında çocukların nasıl düzgün çiğneyeceğini bilmemeleri korkusu Bu yüzden onlara bunu iyi yapmayı öğretmemiz ve gereksiz korkulardan kaçınmamız çok önemli. Bugün biraz hakkında konuşacağız çocuklara doğru çiğnemeyi öğretmek için egzersizler.
Çiğnemek sadece boğulmaması için değil, aynı zamanda vücut için birçok faydası vardır. Çiğnemek dişlerinize de çok faydalıdır, sindirim sırasında besinlerin emilimine yardımcı olur, gastrit hastalığını önleriz, açlık hissi çok daha düşüktür, stres ve anksiyete düzeyini azaltır, sindirimi ve doğru gelişimi destekler senin ağzın. Çocukların dişlerini güçlendirmek için (çocuk doktorunuzun talimatlarına uyarak) katı yiyecekler yemeleri gerekir. Doğru şekilde yapabilmeleri için size bazı basit ipuçları bırakıyoruz.
Onlara çiğnemeyi nasıl ve ne zaman öğretmeliyiz?
Bir günden diğerine öğrenilen bir şey değil, ama öyledir aşamalı olarak. Katı yiyecekler piyasaya sürüldükçe (genellikle yaklaşık 6 aydır) onlara öğretmeye başlayabiliriz. Karıştırıcıyı kullanmayı bırakıp çatalı daha iyi kullanarak ezerek başlayabiliriz ve böylece bazı parçaları çiğneyip püre yapısını değiştirebilmeniz için bırakabiliriz. A) Evet yiyecek çiğnemeye alışacaksın ilerici bir şekilde.
Çok uzun süre beklerseniz, hayır aşamasına, korkunç 2 yıla bağlanabilir ve ona çiğnemeyi veya yeni yiyecekler sunmayı öğretmenizi daha da zorlaştırabilir. Onlara çiğnemeyi öğretirken, onlara yeni yiyecekler vermeliyiz. küçük parçalara ayırın, böylece dişleriniz çalışmaya ve güçlenmeye devam eder. Havuç, patates ve diğer sebzelerle başlayabilirsiniz. Ona çeşitli besinler vermeyi ve hiçbir besin maddesi olmadan dişlerine ve vücuduna zarar veren aşırı işlenmiş ve tatlı ürünlerden uzak durmayı unutmayın.
Çocuklara doğru çiğnemeyi öğretmek için egzersizler
- Televizyonu veya diğer dikkat dağıtıcı unsurları kaldırın. Yemek yerken dikkat etmezsek iyi çiğnemek daha zor olacaktır. Doğru yapmak için ne yaptığımızın farkında olmalıyız. Aynı zamanda aile ile vakit geçirmek ve birbirimizle bağlantı kurmak için bu andan yararlanabileceğimiz bir andır.
- Için et yemek kıyma kullanabiliriz, böylece küçük ufalanmış parçalar halinde beğeninize göre çiğneyebilirsiniz. Çiğnemesi çok daha zor ve daha karmaşık olan bifteklerden veya pirzolalardan kaçının.
- Her hafta yeni bir şey tanıtın. Bu şekilde onu iyi özümseyip özümsediğini göreceksiniz ve böylece yeni dokular ve yeni tatlar deneyeceksiniz. Çocuk doktorunuz size farklı yiyecekleri hangi sırayla entegre edeceğinizi söyleyecektir. Küçük çocuklar yeni şeyler denemekten hoşlanırken, iki yaşına geldiğinde daha önce sevdiği şeyleri reddetmeye başlayabilir.
- Yutmadan önce 30 kez çiğnemesini öğretin.. Küçük yaştan başlarsa bunu alışkanlıktan çıkaracak ve otomatik olarak yapacaktır. Küçük çocukların 30'a kadar sayması zor ama 30 kez ne kadar olduklarını görmeleri için kendimiz yapabiliriz. Onun en iyi ve en doğrudan örneği olduğumuzu zaten biliyorsunuz. Bunu yaptığını görürse, daha kolay öğrenecek.
- Ağzın kapalı çiğneyin. Bununla çene kaslarının nasıl çalıştığını göreceğiz. Çenenizi çalıştıracak ve dişleriniz daha sağlıklı olacaktır.
- Başkalarının yediği şeyi ona verin. Çok zor bir şey olmadığı sürece, onu bütünleştirebilir ve yediğiniz gibi yemeye koyabilirsiniz. Ayrıca, farklı bir şeyler yemektense, diğerleriyle aynı şekilde yemesi onun için çok daha çekici olacaktır. Ailenin bir parçası ve daha özerk hissedeceksiniz.
- Yalnız yemesine izin ver. Yeme becerilerini güçlendirecek, motor becerilerini de geliştirecek ve bunu tek başına yapabildiği için kendisi hakkında çok daha iyi hissedecektir.
Çünkü unutmayın ... çiğnemek, tıpkı diğerleri gibi öğrenilebilecek bir alışkanlıktır.