Çocukların hayal kırıklığına toleransı düşüktür. Talepkârlar ve esnek değiller ve etkili bir şekilde yönetmeleri öğretilmezse sizi yetişkin yaşamlarına sürükleyecekler. Bu yüzden çocuklara hayal kırıklığını yönetmeyi öğretmek çok önemlidir. böylece daha esnek ve hoşgörülü olurlar.
Hayal kırıklığına tahammül etmek hayatta ortaya çıkan problemler ve kısıtlamalarla yüzleşebilme, beklentilerimizin karşılanmasına ve işler beklediğimiz gibi gitmemesine rağmen. Bu bir tutumdur ve bu nedenle üzerinde çalışılabilir.
Neden hayal kırıklığı hissediyoruz?
Hayal kırıklığı olumsuz bir duygudur. Bir öfke, hayal kırıklığı, ıstırap, kaygı, üzüntü ve öfke arasında karıştırın. Olur işler beklediğimiz gibi gitmediğinde. Hayatta bu oldukça sık olacak. Çoğu durumda işler beklediğimiz gibi gitmez. Zorluklar kaçınılmazdır, ancak değiştirebileceğimiz şey onlara karşı tutumumuzdur.
Hayal kırıklığı olabilir dışsallaştırmak farklı yollarla:
-Bazı durumlarda dışsallaştırılabilirler öfke ve saldırganlık (bir şeyleri kırmak veya vurmak) hayal kırıklığı kaygı ve öfke yarattığında.
-Huida. Bu hissi hissettiğin durumlardan kaçacaksın, böylece onunla uğraşmak zorunda kalmayacaksın.
-ikame. Bu en sağlıklısı. Bildiğim zamandır sinir bozucu durumu rahatsızlığa neden olmayan bir durumla değiştirin.
Çocukları, güçlükleri etkili bir şekilde nasıl yöneteceklerini bilmeleri için stratejilerle donatmak çok önemlidir.
Çocukların hayal kırıklığına karşı neden bu kadar düşük bir toleransı var?
Biz yetişkinler de hedeflerimize ulaşılmadığında hayal kırıklığına uğrarız. Peki bir çocuk hayal edin duyguları üzerinde neredeyse hiç kontrolü yokve o da uzay-zaman kavramını geliştirmedi. Evreninin merkezidir (BENİM evim, annem, arabam, oyuncaklarım) ve nveya tam olarak o anda istediğiniz şeye neden sahip olamayacağınızı anlayın. Bir çocuktan hayal kırıklığına uğramamasını istemek, bir topun yuvarlanmamasını istemek gibidir.
Ama onlara istedikleri her şeyi de vermemeliyiz, çünkü onlara yardım etmekten daha fazla zarar vereceğiz. Küçük yaşlardan itibaren hem başarı hem de başarısızlık durumlarıyla yüzleşmek zorundadırlar. Bazen işler yoluna girecek ve bazen olmayacak. Onlara yol açmak, gerçeğe nasıl uyum sağlayacağını bilmeyen yetişkinler yaratacaktır.
Çocuklara hayal kırıklığını yönetmeyi nasıl öğretebilirim?
Çocuklara hayal kırıklığını yönetmeyi öğretmeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Başarısızlık kelimesinin anlamını değiştirin. Biz yetişkinler bu damgalanmış kelimeye sahipsek, bir çocuk ne yapmaz. Başarısızlık için hiçbir şey olmaz, bir şeyleri nasıl yapmayacağını öğrenmek en iyi öğretmendir. En iyi öğrenmeler başarısızlıktan yapılır, kendimizi bir kişi olarak geliştirmek ve büyümek gerekir. Başarısız değilsin çünkü yanılıyorsun, denemediğinde başarısız oluyorsun.
- Size ısrarcı olmayı öğretin. Hayal kırıklığına yanıt olarak iyileşmeniz ve tekrar denemeniz öğretilirse, bununla başa çıkmak size çok daha az maliyetli olacaktır. Olumlu bir yönü olacak.
- Onlar için hedefler belirleyin. Yaşlarına göre gerçekçi ve makul olmaları gerekir. Yetenekli değillerse, hiçbir şey olmaz, başarılı olana kadar tekrar deneriz. Kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı arttırır.
- Yanılsın. Ebeveynler aşırı korumaya eğilimimiz var çünkü çocuklarımız acı çekmiyor. Onlara bir kötülük yapıyoruz. Hayatta olumsuz durumlarla yüzleşmek zorunda kalacaklar ve onlara karşı tutumları duygusal sağlıklarını belirleyecektir. Bir hata yapmasına ve sorunlarını çözmesine izin vermeyin.
- Çözüm bulmasına yardımcı olun. Durumu tersine çevirmeyi ve durumu kendi lehine çevirmeyi öğrenmesine izin verin. Olanların arkasındaki öğrenmeyi görmeyi öğrendiğinive bunu yapmanın daha iyi bir yolunu planlayın. Bu, sorunları zorluk olarak ortaya çıkarır.
- Başkalarının eleştirilerini kabul etmenize yardımcı olun. sana ne göstereceğim eleştiri geliştirmemize yardımcı olur, artık bu kadar talepkar olma. Hepimiz hata yaparız, kimse mükemmel değildir.
- Bir örnek olun. Biz onların rol modeliyiz ve hoşgörülü olmak onlar için hayal kırıklığını yönetmeyi öğrenmenin en iyi yolu olacaktır.
Olumsuz duyguları yönetmelerine nasıl yardımcı olunur?
Hayal kırıklığı, kontrol edilmesi zor olabilen bir olumsuz duygu barajı yaratır. Çocuklarımıza onları yönetmeyi öğreterek, onların daha çok sahibi olacaklar.
- Sana duygularını göstermeyi öğret. Duygularınızı kelimelere dökmek, anlaşıldığını ve duyulduğunu hissetmenizi sağlayacaktır. Onu kabul edilmiş hissetmesini sağlamalıyız, bunun geçici bir duygu olduğunu ve hiç yardımcı olmadığını. Ancak bu duyguların gevşemesiyle başarılara ulaşabiliriz.
- Rahatlama teknikleri. Soruna yaklaşmanın başka bir yolunu bulması için bu olumsuz duyguları sakinleştirmesini öğretin. Sana yardım edebilir Sakin Şişesihakkında konuştuğumuz Bu mesajı.
- Onlara yardım istemeyi öğretin. Çözümü önce kendileri bulmaya çalışsınlar, bulamazlarsa yardım isteyin.
- Uygun eylemleri güçlendirin. Olumsuz tepkiler yerine uyarlanabilir tepkileri teşvik edin.
Çünkü unutmayın ... en az sorunu olan en mutlu olan değil, onlarla nasıl başa çıkılacağını en iyi bilen kişidir.