Şu anda çocuklukta çok fazla obezite var ve iki çok açık suçlu var: zayıf beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı. Bu anlamda hem ailelerin hem de okulların fiziksel harekete ve iyi beslenmeye öncelik vermesi gerekmektedir. Beden eğitimine öncelik vermek, hareket ve egzersizin günlük yaşamımızın bir parçası olması gereken tonun belirlenmesine yardımcı olabilir.
Eğitimciler veya okullar genellikle spor ekipmanı veya kaynak eksikliği nedeniyle beden eğitimini uygulayamayacaklarını düşünürler. Bu, çocukların hareket etmesine yardımcı olacak bir engel olmamalıdır.
Beden eğitimi veya fiziksel aktivite mutlaka aşırı kaynaklar gerektirmez, ve çocukların ilgisini çekecek iyi beslenme her şeyden önce, ebeveynlerin onları yeterince büyüdüklerinde alışverişe veya yemek pişirmeye dahil etmelerini gerektirir.
Çocuklar ayrıca okul sporlarına ve ders dışı etkinliklere katılmaya teşvik edilebilir. Çocukların sağlıklı yaşam tarzları sürdürmelerine yardımcı olmak ebeveynlerle başlar ve okullar da örnek olmalıdır. Obezite ile mücadele, zamanla günlük alışkanlıkların hayata geçirilmesi ile başlar, sonunda sağlıklı ya da sağlıksız hayatlar süren çocuklarımız arasında fark yaratacak.
Bu anlamda, örneğinizin aynı zamanda çocuklarınıza verebileceğiniz en iyi öğretim olduğunu unutmayın. Günü kanepede oturup patates cipsi yiyerek geçirirseniz, çocuklarınızın egzersizle veya iyi beslenerek sağlıklı bir yaşam sürmesini beklemeyin. Yani çocuklarınızın sağlıklı olmasını istiyorsanız ... Aynı alışkanlıklara sahip olarak başlayın ve çocuklarınızda onlara ömür boyu fayda sağlayacak büyük bir değişiklik göreceksiniz!