Şimdi Üç Kişiyiz !!!

Yakında anne baba olacak çiftler aylarca bebeğe hazırlanır. Ailenin yeni küçük üyesini eve getirme zamanı geldiğinde, ebeveynler çoktan dersler almış, bir kitapçıda bulunabilecek kadar çok kitap okumuş ve bebeğin şifonyerini neredeyse tamamen donatmışlardır. Ancak tüm bu hazırlıklara rağmen, bir bebeğe bakma gerçeği bunaltıcı olabilir. Bir hane halkının üyeleri ikiden üçe çıktığında, eşleriyle olan ilişkileri değişmeye mahkumdur.

Bu değişikliklerle başa çıkmanın en iyi yolu, ne zaman meydana geldiklerine hazırlıklı olmaktır. Bebeğinizi doğurduğunuzda neler bekleyeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki bilgileri okumak isteyebilirsiniz.

Bebek doğmadan önce siz bir çifttiniz. Şimdi (bir nefes alın), siz ebeveynsiniz. Günlük hayatınız nasıl değişecek? Açık olanla başlamak gerekirse, muhtemelen bebeğinizin yaşamının ilk birkaç ayında yeterince uyuyamayacaksınız. İlk başta küçük çocuğunuz bir seferde yalnızca birkaç saat uyuyabilir ve küçük çocuğunuz uyandığında siz de uyanacaksınız. Ortaya çıkan uyku yoksunluğu, daha az enerjiye sahip olacağınız ve dinlenebildiğiniz kadar iyi konsantre olamayacağınız için, sinirli olmanıza ve ev işleri ve diğer işler gibi kolay görevleri zor görevlere dönüştürmenize neden olabilir. Ayrıca işe (evde veya ofiste), kendinize ve partnerinize daha az zaman ayırdığınızı göreceksiniz.

İlk kez ebeveyn olmak genellikle harika olsa da, çok zor olabileceği zamanlar da vardır. Bu, yeni ebeveynliklerinin her saniyesinden zevk almayan ebeveynler için suçluluk duygularına yol açabilir. Kesinlikle çok endişe verici bir durum olabilir, bu yüzden ara vermeyi istemenin ve ara sıra bunu yapmanın sorun olmadığını hatırlamak önemlidir.

Bebek ayrıca şaşırtıcı kıskançlık duygularını uyandırarak beklenmedik bir durumu tetikleyebilir. Bazen yeni ebeveynler, eşlerinden çok fazla zaman aldığını düşündükleri için bebeği kıskanıyorlar. Babam ailenin üçüncü çarkı gibi hissedebilir. Ya da bebekle anne kadar vakit geçirmediğini ya da baba rolünü yeterince yerine getirmediğini kıskanıyor olabilir. Bir ailenin yapısı bu kadar sert bir şekilde değiştiğinde bu duygular tamamen normaldir.

Annelerin yüzleşmeleri gereken kendi zorlukları vardır. Hamilelik, daha önce alıştıkları bedeni geçici olarak değiştirir, birkaç kilo fazlalık ve uyumadıkları geceler nedeniyle koyu halkalar bebeği beslemek, bir kadının kendini çok bilinçli veya gözleri daha az çekici hissetmesine neden olabilir senin eşin. Bazı anneler, bir annenin imajıyla cinsel olarak aktif bir kadının imajını uzlaştırmayı zor bulmaktadır, bu nedenle yakınlığa olan ilgileri azalabilir.

Bir bebeğin getirebileceği değişiklikler, yakın ailenizden daha fazla insanı etkiler. Aniden, akrabalar ve hatta tanıdıkların çocuk yetiştirme konusunda sonsuz hikayeleri ve tavsiyeleri olur. Aile üyeleri habersiz olarak eve gelebilir veya bebeği ziyaret etmek için düzenli ziyaretler düzenleyebilir. Tam da yapabileceğinizi düşündüğünüzden daha çok işiniz olduğunda, tüm bu insanlar akşam yemeğinde evde kalmaya karar verirler. Herkesin bebek için en iyisini istediğini bilseniz de, etrafınızdaki bu insanların sürekli varlığı, kendi hayatınızı ve kendi evinizi daha az kontrol altında hissetmenize neden olabilir.

Dışarıdan ebeveynlik tavsiyeleri olmasa bile, siz ve partneriniz her ikinizin de ebeveynlik konusunda farklı yaklaşımlara sahip olduğunu fark edebilirsiniz - biriniz siz ağlarken her ağladığında bebeği kucağına almaya daha meyilli olabilirsiniz, bir başkası bebeği ağlatmayı tercih ediyor biraz daha uzun. Evde en çok kimin çalıştığı gibi diğer ilişki sorunları, ebeveynler onları rahatsız eden şey hakkında konuşmak için oturmazlarsa daha da kötüleşebilir.

Birbirleriyle iletişim kurma ve anlama ihtiyacı

İletişim, tatsızlıkları ortadan kaldırmak ve tartışmaları önlemek için en iyi araçtır. Ebeveynler bebeğe bakmaya fazla odaklanmış olabilir ve bir an için birbirleriyle konuşmak için zaman ayırmayı unutabilirler. Sorunlar açıkça tartışılmadığında küçük anlaşmazlıklar ortaya çıkar, bu nedenle iletişim için zaman ayırmak önemlidir. Genellikle bir yanlış yorumlamayı çözmek için gereken tek şey, olayları diğer kişinin bakış açısından görmektir. Örneğin, yeni bir baba bütün gün çalıştığı için annenin evde olsa bile çoğu zaman bebeğe bakmasının mantıklı olduğunu düşünebilir. Ancak anne bu durumu, babanın ona en çok ihtiyaç duyduğu anda ondan ve bebekten uzaklaştığını düşünebilir.

Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, partnerinize söyleyin, ancak bunu doğru zamanda yaptığınızdan emin olun. Bebek beslenmek için ağlarken lavabonun içindeki kirli bulaşıkları kimin bıraktığına dair bir tartışma başlatmak anlaşmazlığı çözmez. Bu şekilde tepki vermek yerine, bebeği yatağına yatırdıktan sonra partnerinizle birlikte oturmak için bir fırsat planlayın. Birbirinize karşı dürüst olun ama espri anlayışınızı korumaya çalışın. Partnerinizin endişelerini dinleyin ve onları eleştirmeyin. Ve uykusuzluk ve stresin sizi daha huzursuz hissettirebileceğini unutmayın. Öyleyse, ani sıcak basma eğiliminden kaçınmak için ekstra yol kat edin.

Sizi neyin rahatsız ettiğini tartıştıktan sonra, ikinizin de kabul edebileceği çözümler üreterek çatışmaları çözmek için birlikte işbirliği yapın. Müzakere etmeye ve bir anlaşmaya varmaya hazır olun. Biriniz çarşamba günleri ofis toplantısı nedeniyle eve erken dönemezse, o gecelerde diğeri bebeği yatağa hazırlayabilir. Karşılığında, çarşamba günleri eve geç gelen kişi, perşembe günleri bebeği hazırlamak ve yatağına yatırmakla ilgilenebilir. & N

Bu sezon aynı zamanda bebek bakımı ve yemek pişirme, çamaşır yıkama ve sabah erken beslenme gibi ev sorumluluklarını "atamak" için iyi bir zamandır. Her iki ebeveyn de ev içindeki sorumluluklarını bildiğinde, yönetim görevleri sorunsuz bir şekilde ilerleyecektir.

Anlaşmazlıkları çözmek

Kaçınılmaz argümanlar ortaya çıktığında, daha önce bahsettiğimiz gibi bunun hakkında konuşmak için zaman ayırmaya çalışın. Bu tür bir yaklaşım çatışmayı çözmezse - ve ikinizin de hemen kendinizi ifade etmeniz gerekiyorsa - tartışmayı sizi rahatsız eden konuya odaklamaya çalışın. Partnerinize neden üzgün olduğunuzu açıkça söyleyin. Kendinizi belirsiz bir şekilde ifade etmek veya partnerinizi tahmin ettirmeye çalışmak muhtemelen çatışmayı çözmeyecektir. "Her zaman geç kalıyorsun" gibi genellemelerden kaçının. Bu tür yorumlar kişinin savunmacı tepki vermesine neden olur. Bunun yerine, "Dün geç kaldığınızda akşam yemeği soğuktu. Beni arayıp eve geç kalmayı planladığını söylemeni isterdim. " Bu tür yorumlar kişiye değil eyleme vurgu yapar, böylece eleştiriniz kişisel bir saldırı kadar algılanmaz.

Tartışmayı geçmişten gelen yanlış anlamaları ortaya çıkarmak için kullanmanız da haksızlıktır. Eşiniz akşam yemeğine geç kaldığı için tartışıyorsanız, eşinizin süt almayı unuttuğu günden veya bulaşıkları yıkarken 45 dakikalık duş aldığınız günden bahsetmeyin. Birbirinizi dinlemenin ve diğer kişinin bakış açısını anlamaya çalışmanın, bir sorunu çözmeye doğru ilerlemenin en iyi yolu olduğunu göreceksiniz.

Biraz daha büyük bir bebeğin veya yürümeye başlayan bir bebeğin önünde tartışırsanız, uzlaşırken çocuğunuzun da orada bulunduğundan emin olun. Bu şekilde, çocuğunuz, insanlar tartıştıklarında bunun birbirlerinden hoşlanmadıkları anlamına gelmediğini öğrenecektir - bu, çocuğunuzun çatışma çözümü hakkında oluşturacağı izlenimlerin önemli bir parçasıdır.

Birlikte eğlenmek için zaman bulmak

Bebeğiniz sizi üç kişilik bir aile yapmış olsa da, siz ve eşiniz ilişkinin gücünü canlı tutmak için hala birlikte zamana ihtiyacınız var. Artık hayatları daha yoğun olduğundan, birlikte zaman geçirmenin en iyi yolu plan yapmaktır. Haftalık "randevular" ayarlamayı - bebek bakıcısı ayırtmayı - ve akşam yemeğine ya da sinemaya gitmeyi deneyin. Yine de bebeği bir bakıcıya bırakmak istemiyorsanız, bebek yattıktan sonra evde özel bir akşam yemeği yapın.

Bebeği yatağa yatırdıktan sonra uyanık kalmak, onlara eşleriyle günlük olarak iletişim kurmaları için zaman verebilir. Konuşmak ve duyguları paylaşmak için günde 20 dakikanın tadını çıkarmaya çalışın, bunu bulaşıkları yıkarken veya uyumaya hazırlanırken yapabilirsiniz. Hafta sonları evden çıkın ve bir müze veya parkı ziyaret etmek gibi aile aktiviteleri planlayın. İşten sonra her gün eve birlikte yürümek bile, bebeğiniz bebek arabasında gezinirken biraz daha aile zamanının tadını çıkarmanızı sağlayacaktır. En önemli şey, büyükanne ve büyükbabalardan biri bebeğe bakarken öğle yemeğinde buluşmak ya da uyumadan önce bir iskambil oyunu oynamak olsun, birlikte eğlenmenin bir yolunu bulmak için yaratıcılığınızı kullanmanızdır.

Yeni Ebeveynler İçin İpuçları

Bir aile olarak hayatın bu yeni aşamasına girerken, gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanız zor zamanlarda, özellikle de ilk birkaç ayda size yardımcı olacaktır. Yatağını yapmak için yeterli zamanın olmaması seni rahatsız edebilir ama bu o kadar da önemli değil. Yapılan iş konusunda ne kadar esnek olursanız, kendinizi o kadar rahat ve kontrollü hissedersiniz. Her ikinizi de ev işlerinde üst sıralarda tutmak için, sorumluluklarınızın her birinin bir listesini yapın ve bunu buzdolabının kapısına asın. Bebeğinizi gece beslemek gibi daha sıkıcı sorumluluklar için, mümkün olduğunca sırayla hareket edin. İkiniz de birbirinize yardım ederseniz, hiçbiriniz tüm işleri yapmak zorunda kalmayacaksınız.

İlişkinizde neyin iyi sonuç verdiğini anladığınızdan emin olun. Bebeği beslemek, bez değiştirmek ve bebeği eğlendirmek için bir tur daha yapabildiğiniz için kendinizi ve eşinizi övün. Tüm yeni ebeveynlerin neyi doğru yaptıklarını duymaları gerekir.

İkinizin de duygularının ve ihtiyaçlarının farkında olmaya çalışın. Partneriniz özellikle stresli bir gün geçirdiyse, küvette banyo yapabilmesi, en sevdiği TV şovunu izleyebilmesi veya yarım saat boyunca bir kitap okuyabilmesi için bebeğe bakmayı teklif edin. En önemli şey, yeni bebekle geçirdiğiniz zamandan zevk almanızdır - küçüğünüz sandığınızdan daha hızlı büyüyecektir.çocuk sağlığı