Jardines de Viveros yeni doğmuş bebek Günün büyük bir bölümünü uyuyarak geçiriyorlar, ancak yaklaşık her üç saatte bir uyandıklarından, ebeveynlerin düzgün dinlenmek için zamanları yok ve biz de bitkin düşüyoruz. Neyse ki, bu sadece geçici bir aşamadır ve yaşamın 6-8 haftası arasında, gündüzleri daha kısa uyku süreleri ve geceleri daha uzun sürelerle uyku döngüsü değişir.
O andan itibaren, her bebek farklıdır ve dört aylıkken zaten arka arkaya sekiz ila on iki saat uyuyabilenler vardır, diğerleri bunu daha zor bulurken, altı ayda, bir yılda veya daha da fazla uyuyabilirler. önde. Geceleri daha fazla uyumasını sağlamak için ona belirli uyku alışkanlıklarını öğretmek gerekiyor, bunları aşağıda anlatacağım.
Onu doğru zamanda uyutun
Bebekler yorgun olduklarında fark edilirler ve onları uzun süre bu durumda bırakmaktan kaçınmak daha iyidir, böylece daha fazla yorulur ve daha iyi uyurlar çünkü tam tersi olur. Çok yorgunsa, muhtemelen sinirlenir ve uykuya dalması zorlaşır, uyuması gerektiğini gösteren (örneğin gözlerini ovuşturan) işaretlere dikkat etmek ve onu uyandırmak daha iyidir. mümkün olan en kısa sürede dinlenin.
Gündüz ve geceyi ayırt etmesine yardımcı olun
Gün boyunca, panjurları indirmekten veya gürültüyü azaltmaktan kaçının, ışık olmasına izin vermek, evin rotasını almak için sık sık hareket etmesine izin vermek, onunla oynamak ve biraz kestirmesi gerektiğinde başka bir yerde yapmak daha iyidir. gece ile aynı yer.
Öte yandan, geceleri aşırı ışığı yakmaktan kaçının, onunla yumuşak bir şekilde konuşun, örneğin bir hikaye okumak gibi rahat aktiviteler yapın ve ses çıkarmaktan kaçının. Kısa sürede farkı nasıl anlayacaklarını ve uyku düzenlerinin nasıl uyum sağlayacağını göreceksiniz.
Daha fazla bilgi - Bebek odası için hangi renk seçilmeli?
Fotoğraf: Kurtarmak