1 yaşında bir bebeği nasıl uyutacağınızı bilmek ister misiniz? O zaman doğru yerdesiniz çünkü bunu başarmanız için size en iyi çözümleri sunacağız. Bazen çocuklarımızı uyutmanın kolay olmadığı doğrudur, tam tersi. Hele ki ayları da ekleyip bir yaşına geldiklerinde her şeyin çok daha farkında oluyorlar ve dikkatleri daha çok dağılıyor.
Bu nedenle, ihtiyacınız olduğu kadar dinlenebilmeniz için bu dikkat dağınıklığını azaltmaya çalışmalıyız. Verilen Her zaman gelişen ve Morpheus'un belirtilen zamanda gelmesini engelleyebilecek olan hayal gücünüz olacaktır.. Bu yüzden size uygulamaya koyabileceğiniz ve işinize nasıl yaradığını görebileceğiniz bir dizi ipucu vereceğiz. Hadi başlayalım!
1 yaşındaki bebeğimin gece boyunca uyuması için ne yapabilirim?
Bu kesinlikle her gün kendinize sorduğunuz en sık sorulardan biridir ve bu hiç de şaşırtıcı değil. Çünkü bir yaş civarına geldiklerinde etraflarındaki her şeyden her zaman daha fazla haberdar olmaları zamanı gelir ve bu da onları bu kadar çabuk uyutamayacağımız anlamına gelir. Uykuya ihtiyaçları var çünkü onun sayesinde doğru şekilde büyüyüp gelişecekler. Peki ne yapabilirim?
- Yatmadan önce bir hikaye ve bir oyun: Hikayeler her gece vazgeçebilmek için her zaman temeldir, ancak onları eğlendiren ve uykuya dalmalarına yardımcı olan basit bir oyun da ekleyebilirsiniz.
- Her zaman çok parlak olmayan bir ışık seçin onları yatağa yatırıp onlara kitap okumaya gittiğinizde. Bu aynı zamanda beyninizin rahatlatıcı etkiyle bağlantısının kopmasına da neden olacaktır.
- Onları biraz daha erken yatırmayı deneyinBu da ne kadar geç yatarlarsa yatsınlar daha fazla saat uyuyacakları anlamına geliyor.
- Görsel dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçının: Bilgisayar, televizyon ve diğer ekranların uzakta olması gerektiğini zaten biliyorsunuz. Aynı şekilde çok yoğun oyunlar da, böylece yavaş yavaş rahatlayabilirsiniz.
1 yaşında bir bebek okşamalarla nasıl uyutulur?
Rahat bir ortam yaratmamız gerektiği doğrudur. Banyo ve uyumadan önce anlatacağımız hikayelerden sonra yerini masajlara ya da okşamalara bırakabiliriz. Çünkü her iki seçeneğin de sağladığı şey, küçük çocuğun rahatlaması ve dolayısıyla çabuk uykuya dalmasıdır. 1 yaşındaki bebeği uyutmak gibisi yok Baş bölgesine, alnına ve burnun aşağısına hafif masajlar yapın.. En etkili yollardan bir diğeri de yüzünüzü çok yumuşak bir bezle silmek. Az önce de belirttiğimiz gibi her zaman aşağı yönde. Çünkü söz konusu kumaşın yumuşaklığı aynı zamanda masajınız sırasında düz bir şekilde düşmesini sağlayacaktır.
Uykunuz geliyor ama uyuyamıyorsanız ne yapmalısınız?
Bazen onun gerçekten uykusu olduğunu ama uykuya dalmadığını görüyoruz. Yani rahatsızlığınızı yansıtacaktır ve bu biraz zaman alabilir. Böyle bir şey olduğunda farklı nedenlerden bahsedebiliriz ama en sık görülenlerden biri Yaklaşık 3 yaşına kadar verilebilir ve büyümelerinin yanı sıra duygusal gelişimlerinden de kaynaklanır.. Bunu yapmak için uyku rutinleri oluşturmanız, yani banyo, akşam yemeği, hikayeler ve uykuya dalma gibi programlar ve aktiviteler oluşturmanız gerekir. Böylece bunu anlatırlar ve uzun bir dinlenme gününe hazırlanırlar.
Tabii bir yandan da en sık görülen nedenlere devam ederek Uykuya dalamadığımızda, beslenme düzenindeki ve hatta oda değişikliği gibi ortamlarındaki değişikliklerden de bahsediyoruz.. Bahsettiğimiz rutinle, onu kucağınıza alarak ve bolca sabırla tüm bunlar çözülebilir. Çünkü bildiğiniz gibi bunlar birer aşamadır ve sandığımızdan daha çabuk geçerler. Kabusların da başlayabileceğini ve uykuya dalmak istememenin ya da gece yarısı uyanmanın yaygın bir durum olduğunu unutmayın.