Hamilelik dönemindeki veya hamile kalan kadınların bazı mit ve inanışlarla karşılaşacakları neredeyse kesindir. Belki de anne karnında başka bir can taşıdıkları için "iki kişilik yemek yemeleri" gerektiği, yanlarında yaşayan, tehlikeli hastalıkların taşıyıcısı olan kediden mutlaka kurtulmaları gerektiği ya da bunu yapamayacakları söylenmiştir. Bu dönemde cinsel ilişkiye girmek.
LAnnelikle ilgili söylentiler çoktur.. Birçoğu uzun zamandır aktarıldı: belki de bu yüzden doğrulanıp doğrulanmadıklarına hala inanılıyor. Bu yazıda incelemeye karar verdik Hamilelik hakkında 10 yanlış efsane.
Karnın şekli bebeğin cinsiyetini ortaya çıkarır
Popüler geleneğe göre, çeşitli biçimler vardır. fetüsün cinsiyetini öğrenmek. Bunlardan biri de hamile kadına ait olan ve göbek üzerinde dengelenmesi gereken bir sarkaç veya yüzük kullanılmasıdır. Salınım hareketinin yönüne bağlı olarak, erkek mi yoksa kadın mı olduğu tahmin edilebilir.
Başka bir sistem oluşur göbeğin şeklini gözlemleyin: yuvarlak ise kız, daha sivri ise erkek olur. Bu teorinin popülaritesine rağmen, onu destekleyecek hiçbir bilimsel temel yoktur, bu nedenle ortadan kaldırılması bir efsanedir. Uzmanlara göre, göbeğin şekli gibi faktörlerle bağlantılıdır. kadınların fiziksel yapısı ve bebek pozisyonu, bebeğin cinsiyeti değil.
Hamile bir kadın iki kişilik yemek zorunda
Oldukça yaygın olan bir diğer inanış ise hamile kadınların iki kişilik yemek. Savaş sonrası döneme dayanan bu inancın ortadan kaldırılması gerekir: hamilelik sırasında, aslında sadece günlük enerji gereksiniminde hafif bir artış -Sağlık Bakanlığı'nın açıklamalarına göre- 350 kalori daha hamilelikte günde ikinci üç aylık dönemVe ek 460 kcal günde üçüncü üç aylık dönem.
Ancak önerilen kilo alımı, kadının hamilelikten önceki durumuna bağlıdır, bu nedenle her vaka ayrı ayrı değerlendirilmelidir.
Birini takip et hamilelikte sağlıklı beslenme Kadının sağlığında, fetüsün sağlığında ve hamileliğin gelişiminde temel bir rol oynadığı için çok önemlidir. Özellikle porsiyonlarda aşırıya kaçmamak, aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilecek kilo alımını önlemeye yardımcı olur. hipertansiyon y gebelik diyabetiÖrneğin,.
Aşermeler, tatmin edilmezlerse ciltte lekelere neden olurlar.
Sözde "özlem" ile ilgili popüler söylentilerde bir eksiklik yok, yani belirli yiyecekler için güçlü istek hamile kadınların sıklıkla yaşadığı durumdur.
Ortadan kaldırılan ilk efsane, belirli beslenme ihtiyaçları ile ilgili değildir gelecekteki annenin. İkincisi, ne de vücutta görünen doğum lekeleriyle ilgili bile değiller, ortak dilde, genellikle doğumdan itibaren ciltte (çocukların ve yetişkinlerin) bulunan lekelerine atıfta bulunduğumuz bir terim. Adı, bu lekelerin hamile kadının tatmin edilmemiş yemek arzularından kaynaklandığına dair yaygın inanıştan türemiştir.
Hamilelikte seks yapmak tehlikeli
Hamilelik sırasında cinsel ilişki, çoğunlukla fetüs için risk oluşturabileceği inancı nedeniyle genellikle tabu bir konudur. Ancak, bu aynı zamanda ortadan kaldırılması gereken bir efsanedir: aslında bir kadın hamileyken cinsel ilişkiye girmek mümkündür. Üstelik çiftin psikolojik dengesi için çok faydalı olabilir. Bunun fetüse zarar verdiği gösterilmemiştir, bu nedenle Hamilelik sırasında cinsel ilişki güvenli kabul edilir, erken doğum riski veya plasenta ile ilgili sorunlar gibi belirli özel durumlar dışında. Her durumda, doktor, duruma göre kadına nasıl davranacağını önererek duruma göre kesin belirtiler verecektir.
Bulantı sadece sabahları oluşur
Sabahları daha sık olmakla birlikte, hamilelikte mide bulantısı gündüz ve gecenin diğer saatlerinde de ortaya çıkabilirve genellikle inanıldığı gibi sadece uyanırken değil. Bu tezahürün nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerin önemli bir rol oynadığı görülmektedir.
Mide ekşimeniz varsa, bebeğin saçları uzun olacak demektir.
Bir başka popüler inanışa göre de hamilelikte mide yanması bebeğin saçlarının uzun olmasından kaynaklanır. Aslında, tarafından yürütülen küçük bir çalışma var. Johns Hopkins Tıp Kurumları ve yayınlandı Doğum Buna göre 2006 yılında mide ekşimesi şiddeti arasında bir bağlantı ve fetüs üzerindeki saç miktarı. Ancak, Utah Health Üniversitesi'nin açıkladığı gibi, tek başına küçük ölçekli bir araştırmaydı, neden-sonuç ilişkisini göstermez. Özofagus sfinkteri üzerinde (mide yanmasına neden olabilen) rahatlatıcı bir etkiye ek olarak, hamilelik hormonlarının bebeğin saç büyümesinde rol oynaması daha olasıdır.
Hamile kadınların evde kedisi olmamalı
Bu ifade popüler bir efsaneden değil, kedilerin aslında insanlara bulaştırabileceği bir hastalıktan türetilmiştir: toksoplazmozis. Bu bulaşıcı hastalık - neden olduğu Toxoplasma gondiiparazitik bir protozoan- hem hayvanları hem de insanları etkileyebilir ve, Hamilelik sırasında kasılırsa, fetüs için ciddi sonuçlar doğurabilir..
Nasıl kedi toksoplazmoz bulaştırır mı ? Kedi, enfekte olmuş çiğ etle beslenirse veya fareler ve kuşlar gibi parazitin taşıyıcıları olan hayvanları yerse. Toksoplazma yumurtaları, sindirim sisteminizde kopyalanacak ve daha sonra dışkıyla atılacaktır (bu nedenle ikincisi olası bulaşma yoludur).
Eller enfekte malzeme ile temas ettiğinde ve daha sonra ağza koyduğunda risk ortaya çıkar (örneğin, çöp kutusunu temizlersiniz ve ellerini iyi yıka). Bununla birlikte, bu hayvandan hastalığa yakalanmak nadirdir. evcil bir kedi, yalnızca evde yaşıyorsanız ve bir kediler için doğru beslenme, enfeksiyon kapmak. Ayrıca olası bulaşmayı önlemek için bir dizi önlemin alınması yeterli olacaktır:
- iyi ki kum havuzunu temizlemekten sorumlu olan hamile kadın değilama ailenin başka bir üyesi. Eğer ilgilenirsen, ihtiyacın olacak eldiven giy.
- Kedi dışkısı her gün temizlenmelidir: Toksoplazma yumurtaları yaklaşık iki ila üç gün sonra bulaşıcı hale gelir, bu nedenle günlük olarak çıkarılması çok önemlidir.
- Kedi yiyecekle beslenmeli iyi pişmiş veya konserve.
- Anne adayı mutlaka bahçe eldivenleri giyin yerdeki olası kedi pislikleri ile temastan kaçınmak için.
Ayrıca toksoplazmozun önlenmesinin her şeyden önce gıdaya, özellikle et ham ve çok iyi yıkanması gereken çiğ meyve ve sebzeler tüketmeden önce.
Hamile kadınlar emniyet kemeri takmamalıdır
Çürütülecek bir diğer önemli efsane, hamile kadınların emniyet kemeri olmadan arabalarda kalabilmeleridir. DHamilelik sırasında ve hamile kalmadan kullanılmalıdır.temsil ettikleri için anne ve çocuk için en iyi güvenlik garantisi.
Düzgün giyilmelidir göbeğin üstündeki ve altındaki bantları geçmek: Yatay bant bebeğe baskı yapmaması için göbeğin altına, alt kısmına yerleştirilmeli, çapraz bant ise omuzdan başlamalı ve doğru şekilde konumlandırılması için göğüsler arasında gitmelidir.
Hamilelik sırasında fiziksel aktiviteden kaçınmak daha iyidir
Aslında, genellikle egzersiz yapmak için herhangi bir kontrendikasyon yoktur bebek beklendiğinde, kadın sağlıklıysa ve hamilelik sorunsuz devam ediyorsa. Aslında, hareketin faydaları çoktur. Onların arasında aşırı kilo alımından kaçının, kabızlığı azaltmak, sırt ağrısı, tezgah dolaşım ve duruş sorunları, birkaç isim. Her durumda, önce doktorunuza danışmanız ve aşırıya kaçmaktan veya çok zorlamaktan kaçının.
Uzmanlar özellikle tavsiye ediyor aerobik aktivite ile Her gün 30-40 dakika düşük yoğunluklu egzersiz , tercih yürümek , Binme bisiklet o yüzmek. Öte yandan, düşme veya karnına darbe alma riski taşıyan şiddetli temas sporlarından kaçınılmalıdır.
Bira daha fazla süt almanızı sağlar
Hamilelikle ilgili bu efsane turunu annelik ve emzirme hakkında en ünlü popüler sözlerden biriyle kapatıyoruz. Bira içmek anne sütü üretimini teşvik eder. Aslında, tahmin edebileceğiniz gibi, bu yanlış bir inançtır. Alkollü içecekler, aslında, kesinlikle kaçınılmalıdır hem hamilelik sırasında hem de emzirme döneminde. Süt üretmenin en iyi yolu, bebeği emzirmek sık ve düzenli. Özellikle bu konuda uyarıcı bir işlevi olan yenidoğanın kendi emmesi olduğu için.
Gördüğümüz gibi, hamile kadınlar için en önemli tariflerden biri sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersizin yanı sıra uygun bir diyet de içerir.