Bazen hepimiz sinirleniriz, çocuklar bile. Aradaki fark, bu öfkenin yaratabileceği hayal kırıklığı ve öfkeyi kontrol edecek ve bunlarla mücadele edecek araçlara henüz sahip olmamalarıdır. Biz yetişkinler onlara yardım etmeliyiz, örneğin şunları öğretmeliyiz: kızgın kardeşler için ifadeler bugün size önerdiklerimiz gibi.
Beceriler duygularımızı yönetmek onları edinmelisiniz. Bu nedenle çocukların evde sinirlendiği her an, aralarındaki iletişimi kolaylaştırma fırsatını değerlendirmemiz önemlidir. Çünkü bakış açımızı nasıl ifade edeceğimizi, nasıl sakin hissettiğimizi bilmek ve kendimizi diğerinin yerine koymayı öğrenmek, öfkenin daha az öfkelenmesine yardımcı olur.
Sıkıştırma ve destek sunar
Çocuklar küçükken gerekli yetişkinler çatışmalara müdahale eder onlara rehberlik etmek. Diğer kişinin yaptığına inandığı bir şeyden dolayı öfkelenen, hüsrana uğrayan veya rahatsız olan bir çocuğa bağırmanın bir anlamı yoktur.
Bu durumlarda ideal olan rahat ve orta. Gibi? Birincisi, dürüst olmak ve bazen bizim de böyle hissettiğimizi itiraf etmek. Daha sonra onlara nasıl hissettiklerini ifade edebilmeleri ve geri kalanların anlayabilmesi için kelimeleri öğretin. Ve son olarak onlara bu duyguları sağlıklı bir şekilde işlemelerini sağlayacak araçlar veriyoruz.
Çocuklar öfkelenmenin kötü olmadığını ancak bu öfkenin onları hakaret etme, vurma, başkalarına zarar veren şeyleri kırma gibi eylemlere yöneltmesine izin veremeyeceğimizi anlamalıdır. Onları dinlediğimizi ifade etmenin yanı sıra bunları anlatmak da önemli. onlara yardım edip edemeyeceğimizi sorun bir çözüm bulmak için.
"Öfkelenmende sorun yok, ama buna izin vermeyeceğim... çünkü..." "Sen bana olanları sakince anlatmaya hazır olana kadar burada kalacağım." "Seni duyuyorum." "Çözüm bulabilir miyiz?" Sakinleştikten ve durum kontrol altına alındıktan sonra onlara gelecekte benzer durumlarda kullanabilecekleri öfkeli kardeşlerine yönelik ifadeler de sunabiliriz.
Kızgın kardeşler için ifadeler
Sakinleştikten sonra çocukların bizim yardımımızla ve olup bitenler hakkında çok özel sorular sorarak derinlemesine düşünebilmeleri önemlidir. Böyle anlarda öneride bulunmak önemlidir hissettiklerini ifade etmenin yolları veya bir dahaki sefere kullanabilmeleri için af dileyin. Basit olanlardan bazıları aşağıdakiler olacaktır.
Ne hissettiğini ifade etmek için
- Söylediklerin beni üzdü, bir daha yapamaz mısın?
- Bunu yapman beni rahatsız ediyor/sinirlendiriyor, bir dahaki sefere bunu düşünebilir misin?
- Bunu yapmak benim için önemli, beni rahatsız edemez misin?
- Kardeş olsak bile aynı fikirde olmak zorunda değiliz ama seninle tartışmak canımı acıtıyor.
- Senin fikrin olduğunu anlıyorum ama aynı zamanda benimkini de duymanı istiyorum
- Nasıl hissettiğini anlıyorum, bir ara ben de öyle hissettim.
Af dilemek için
- Bunları söylerken hata yaptım, beni affedebilir misin?
- Yaptığımı yapmamalıydım, seni incittiğim için üzgünüm.
- Seni incitmek istemedim, öfkeye kapıldım. Üzgünüm.
- Kızgın olduğunu anlıyorum ve özür dilerim.
Sizi bir çözüm bulmaya davet eden
- Neden bana canını sıkan şeyin ne olduğunu söylemiyorsun, böylece birlikte bir çözüm bulabiliriz?
- Neden sakinleşip sonra bir çözüm bulmuyoruz?
- Size nasıl yardım edebilirim?
- Artık seni neyin rahatsız ettiğini/gerginleştirdiğini bildiğime göre, bunu bir daha yapmayacağım.
- Aynı fikirde değiliz ama ikimizin de memnun olacağı bir çözüm bulabiliriz.
- Birlikte bir çözüm bulup kavgayı bırakmaya ne dersiniz?
- Neden bugün sizin sevdiğiniz şeyi, yarın da benim beğendiğim şeyi yapmıyoruz?
- Söylediklerim seni kızdırdıysa bir dahaki sefere sana nasıl söyleyebilirim sanıyorsun?
Bunlar elbette gerekli olan ifadeler çocukların yaşına uyum sağlayın. Hatta küçükken örnekler vermek bile gerekecek ki, hissettikleri her duyguyla hangi kelimeyi kullanacaklarını anlasınlar. Örneğin: Annem bir şey yapmak istediğinde ve bu işe yaramadığında hüsrana uğrar. Sana da olan bu mu? Ya da annem benim hakkımda yalan söylediklerinde ya da kötü şeyler söylediklerinde inciniyor. Yavaş yavaş kendilerini ifade etme ve öfkelerini yönetme araçlarına sahip olacaklar; çok azar azar.