Devlet Meteoroloji Ajansı'nın sayfasında, yarın Salı günü bazı bölgelerde sıcaklık düşüşlerinin beklendiğini, bazılarında ise daha yüksek olacağını okudum. Yaz geldi ve bunu sürpriz olarak söyleyemem, çünkü sezon değişikliğinin olduğunu biliyorum; ve bunu "ağır" bir sıcaklık hissi ile yaptı, çünkü Haziran sonunda bazı günlerde 30º'ye ulaşmış durumdayız..
Termometre endişe verici seviyelere ulaştığında oğullarımıza ve kızlarımıza dikkat etmemiz için zorlayıcı bir neden var. Bu özellikle bebekler ve çok küçük çocuklar için geçerlidir ve iki nedenden dolayıdır: bir yandan evin en küçüğü ısıyı daha hızlı biriktirirdüşük vücut yüzeyi / sıvı hacmi oranı nedeniyle.
Çocuğumun ne zaman sıcak olduğunu anlayacak mıyım?
Ve diğer yandan, kendi sıcaklık duygularını ifade etmeyebilirler veya en azından yetişkinlerin beklediği gibi olmayabilir, aslında sadece sinirli olabilirler. Sıvı alımı izlenmezse, çocuk terlediklerinde vücut sıvılarının hacminin bir kısmını kaybettikleri için hızla susuz kalır. Yani bu ilk öneri olacaktır: Sıvı alımı yoluyla iyi hidrasyon sağlayın (esas olarak su)ve özellikle bir tür fiziksel aktivite yapacaklarsa (hatta sahilde koşmak veya bisiklete binmek).
Sıcaklık düzenleme sistemi sizinki gibi olgun değil, ancak yine de ense ve yanaklara bakabilirsiniz: Birincisi terlerse ve ikincisi kırmızıya dönerse, ısı yaşadıkları için bunu rahatsızlıklarına dönüştürebilirsiniz.
Aşırı sıcakla başa çıkmak için ipuçları.
İçmek Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında, vücut sıvısının hacminin korunmasına yardımcı olur ve yüksek sıcaklıklara özgü gereksiz riskleri önler. Bununla birlikte, günün merkezi saatlerinde onları serin ve havalandırılan yerlerde tutmanın da farkında olmalıyız.; Ve (istisnai olarak) gününüzü evin dışında doğal gölgenin olmadığı bir yerde (korular veya dar sokaklar gibi) geçirirsek, onlara sıvı verirken şemsiyelere güvenmeyin ve küçükleri geniş kenarlı şapkalarla örtün. .
Ve başları örtmekten bahsettiğimiz için, ısı ile mücadele için en iyi giysinin doğal kumaşlar (pamuk, keten), bol ve açık renkler olduğu da belirtilmelidir. Çocuk aşırı terliyorsa bir havluyla kurulayıp üstünü değiştirebilir, daha önce cildi soğumaya bıraktığınız sürece su ile de ferahlayabilirsiniz.
Ve evin içinde?
Evin içinde, havalandırma sistemlerine ek olarak (yeniden okumanızı öneririz) bu eski gönderi), sabah ilk iş olarak açık pencereler ve yükseltilmiş panjurlarla havalandırmak ve ardından yönlerine bağlı olarak farklı odaları kapatıp kapatmak uygundur.
Sıcak çarpması: çocukların güvenliği için kaçının
Aşırı ısı ile ilişkili risklerden bazıları dehidrasyon, bitkinlik, ekstremitelerde şişme, kramplar, ... Ve tabii ki en ciddi olanı (bazı durumlarda ölüm nedeni olduğu için) korkunç "sıcak çarpması" dır (güneş çarpması olarak da biliyoruz).
Vücut ısısının tehlikeli bir şekilde artması nedeniyle olur; fiziksel belirtiler kusma, taşikardi, baş dönmesi, kusma ve baş ağrısıdır. Dört yaşın altındaki çocuklar, daha az su rezervine sahip oldukları için özel bakımı hak ederler..
Her yıl çocukları kapalı bir arabada yalnız bırakarak sıcak çarpması meydana gelir ve bu olaylardan kaçınmak için çaba göstermeliyiz.
Küçükleri arabada yalnız bırakmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan sıcak çarpması, çok dikkatli olmak ve üç basit ipucunu hatırlamakla önlenebilir:
- Önceden hasardan kaçının: Onları arabada bir dakika yalnız bırakmanıza gerek yok.
- Karışıklığı önlemek için alışkanlıkların oluşturulması: Bir yerden diğerine koşuşturan anneler ve babalar, kişisel (ve gerekli) eşyalarını arabanın arka koltuklarına yerleştirme alışkanlığını edinebilirler. Bu şekilde her zaman küçük çocuğunuzu arabaya bindirmenin farkındasınız.
- Yoldan geçiyorsanız ve küçük bir çocuğun arabada yalnız bırakıldığını görürseniz ve özellikle güneşli bir günde araç dışarıda park edilmişse, acil durum numarasını (112) aramaktan çekinmeyin; Ağır nefes aldığını, çok terlediğini, ağladığını veya gözle görülür şekilde rahatsız olduğunu fark etseniz bile, çağrı sırasında arabanın camını kırarak onu dışarı çıkarmaya çalışacağınızı söyleyin.
Bu ipuçlarının size yardımcı olacağını ve sıcağa rağmen yazın güvenli ve sağlıklı geçmesini umuyoruz.