Güzel havalar ve onunla birlikte kaçamaklar geliyor, bu yüzden bugün ailece açık hava sporları hakkında konuşacağız. Neredeyse her türlü açık hava sporunu yapabiliriz (bu aynı zamanda yaşadığımız bölgeye de bağlı olacaktır), ancak özel olarak konuşacağız. hepimizin yapabileceği sporlar ve daha spesifik sporlar.
Yani kırsal bölgeyi, sporu ve ailece bir şeyler yapmayı seviyorsanız sevdiklerinizle güzel vakit geçirmek Aşağıdaki yazıyı kaçırmayın.
Ailece yapılabilecek açık hava sporları
Ailece yapılabilecek çok çeşitli açık hava sporları vardır, hatta aile sporları sayısı kadar veya daha fazlası da vardır. Bir klasik yürüyor. Yürüyüş, torunlardan büyükanne ve büyükbabalara kadar tüm aile üyelerinin yapabileceği bir spordur. Yürümenin avantajı, büyük araçlara ihtiyacımız olmaması, sadece rahat kıyafetlere, su dolu bir sırt çantasına ve iyi bir arkadaşlığa (kendiniz de dahil) ihtiyacımız olmasıdır. Parklardan, nehir yürüyüşlerinden, yürüyüş alanlarından rotalar çizebilir, dağlara çıkabilir, sahilde yürüyebiliriz... Nerede yaşarsak yaşayalım, ailecek yürüyüşe çıkma seçeneğimiz her zaman olacaktır.
Yürürken ekstra bir öneri olarak, rotanın yarısında su ve biraz atıştırmalık, belki biraz sosis, meyve veya kuruyemiş içeren bir sırt çantası taşımanızı öneririz. güzel bir bölgede dur Birlikte bir şeyler atıştırmak veya öğle yemeği yemek, dinlenmek ve yürümeyi seçtiğimiz alanın tadını çıkarmak.
Aynı şekilde Bisikletle yürüyerek bahsettiğimiz şeyin aynısını yapabiliriz. Karmaşık bir rotaya veya yüksek hıza ihtiyaç duymadığımız sürece bisiklete binmek de tüm ailenin ulaşabileceği bir mesafededir.
Su Sporları
Plajda bir gün geçirmek, dalgalara atlamak harika bir egzersiz yapmak demektir. Biz de yararlanabiliriz biraz yüzün, hatta bir tekneye binin ya da farkına varmadan egzersiz yapacağımız kano.
Eğer iç bölgelerde yaşıyorsak mutlaka Yakınlarda tekne sporlarının yapıldığı veya yüzmeye gidebileceğimiz bir bataklığımız var. Elbette suyun olduğu her yerde çok dikkatli olmalıyız, özellikle de küçük çocuklara ve çok yaşlı insanlara karşı.
Eğer biraz daha ileri gitmek istersek ve Daha yoğun sporlar yaparak kendimizi kanyon yapmaya teşvik edebiliriz, Oldukça eğlenceli vakit geçireceğimiz nehir inişleri. Artık bu tür sporlar, fiziksel durumu iyi olan kişilere ve 16 yaşın üzerindeki çocuklara yöneliktir. Veya biz de biraz yapabiliriz Yüzme veya dalış dünyasıyla ilgili spor.
Parklarda, piknik alanlarında spor...
Açık havada birçok spor yapabiliriz, bütün aile olarak şehirde veya şehrin dışında bir yere gidebiliriz, birlikte biraz egzersiz yapmaya istekli olabiliriz. Ve şunu düşünmemiz gerekiyor: Hoşumuza giden mi? İnanılmaz ve eksiksiz bir egzersiz olan dans etmeyi seven aileler olacak. Top oyunlarını tercih eden diğerlerifutbol, ragbi, basketbol gibi... birçok seçenek var. Hatta sadece birbirlerine pas atarak oynuyorlar. Son zamanların çok modası olan CrossFit, orta şiddetten yoğun tempoya kadar tüm aile tarafından yapılabilen, herkesin kendi temposunu belirlediği bir spordur.
spor gibi pilates veya yoga Ayrıca ailemizle birlikteyken arada bir açık havada dinlenerek biraz zaman geçirmek, vücutta esneklik kazanmak ve onu sağlıklı tutmak için harekete geçirmek de harika bir fikir.
Biraz daha spesifik sporlar
Ata binmek Atımız olsa da olmasa da yapabileceğimiz bir spor. Dağlarda sessiz bir yolculuk yapmak için ata binebileceğiniz farklı şirketler var.
raket sporları, badminton, tenis veya paddle tenisi açık havada egzersiz yapmak için iyi seçeneklerdir. Tesislere veya kortlara ihtiyacımız olacağı doğru, dolayısıyla açık havada yanınıza alabileceğiniz en kolayı badmintondur.
Kışın kayak ve karla ilgili sporlar ailece de keyifle yapabileceğimiz bir açık hava sporu seçeneğidir.
Neden ailece spor yapıyoruz?
Ailece spor yapmak önemlidir ailedeki herkesin egzersiz yapmasının bir yolu Tembelliği bir kenara bırakın, bu büyük bir avantaj. Ama aynı zamanda, seçilen sporu yapmak için ihtiyaç duyduğumuz şeylerin ötesinde ekranlar veya aksesuarlar olmadan da birlikte vakit geçiriyoruz. Bu şunlara yol açar: konuşun, gülün ve birlik yaratın aile üyeleri arasında.