Yazın gelişinin ve yüksek sıcaklıkların en büyük sonuçlarından biri, uykuya dalmanın oldukça zor olduğu bir gerçektir. Neyse ki, klima temmuz ve ağustos aylarındaki korkunç geceleri daha katlanılabilir hale getirebilir. Bununla birlikte, bebekler ve küçük çocuklar söz konusu olduğunda, bu tür cihazların kullanılması sağlık için kesinlikle tavsiye edilmediğinden ısı sorunu devam etmektedir.
Bebeklerin vücut ısılarını düzenleyemedikleri unutulmamalıdır.Bu da sıcak geceleri hem küçükler hem de ebeveynler için özellikle zorlaştırıyor. İşte bebeğinizin yaz aylarında yeterince uyuyabilmesi için uymanız gereken bazı kurallar.
Bebeğin çok sıcak olup olmadığı nasıl anlaşılır
Bir kişi aldığında Uykuya dalmakvücut ısınız düşüyor. Bu nedenle yatak odasının rahat ve yeterli bir sıcaklığa sahip olmasını sağlamak önemlidir. Bebekler söz konusu olduğunda, odalarının sıcaklığının yaklaşık 21 derece veya daha az olması tavsiye edilir. Bu sayede bebeğin uykuya dalma konusunda herhangi bir problemi olmayacaktır.
Bebeğinizin çok sıcak olup olmadığını anlamanın birkaç yolu veya yolu vardır. Elinizi ense üzerinde gezdirmeli ve terli veya çok sıcak olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Bebeğin rahat olmadığına dair bir başka açık belirti, gece boyunca birkaç kez uyanma ve uyuyamama gerçeğidir.
Bebeğinizin yaz aylarında uyumasına yardımcı olacak ipuçları
Daha sonra, yaz geceleri bebeğinizin mükemmel uyumasını sağlamak söz konusu olduğunda kullanışlı olabilecek bir dizi ipucu vereceğiz:
- Çocuğun yatak odası mümkün olduğunca serin ve uygun bir sıcaklıkta tutulmalıdır. Mümkün olduğunca serinleyebilmeniz için günün en sıcak saatlerinde odayı karanlıkta tutmanız ve öğleden sonra açmanız tavsiye edilir.
- Klimanın bebek odasında kullanılmaması önemlidir. Yatmadan önce sadece birkaç dakika açabilir ve tüm odayı soğutabilirsiniz. Onu yatağa yatırırken, Solunum sistemini etkileyebileceği için çalıştırılması tavsiye edilmez.
- Bebek beşikte uyuyorsa, odanın güneşin parlamadığı alana yerleştirilmesi önemlidir. Bu şekilde beşik serin ve iyi bir sıcaklıkta kalacaktır.
- Bebek yaz aylarının yüksek sıcaklıklarıyla baş edebilecek kadar su içmelidir. İyi su içmek daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olur.
- Kullanılacak yatak türü ile ilgili olarak en çok tavsiye edilen pamuktur. Çok daha iyi terlerler ve yaz ayları için oldukça serindirler. Yaz aylarında sıcaklık çok yüksek olduğu için bebeği örtmenize gerek yoktur.
- Nevresimlerde olduğu gibi pijamalarda da pamuklu ve kısa olanı tercih edilir. Uyumak ve dinlenmek söz konusu olduğunda bebeğin rahat olması önemlidir.
- Çok sıcakken suya koyup banyo yaptırmanız tavsiye edilir. Uyumadan önce rahatlamanız için su ılık olmalıdır.
Kısacası sıcak yaz geceleri hem yetişkinler hem de bebekler için oldukça zordur. Yüksek sıcaklıklar uykuya dalmayı ve hoş bir şekilde uyumayı oldukça zorlaştırır. Bu göz önüne alındığında, ebeveynler bebeklerinin ısınmamasına ve mümkün olan en iyi şekilde uyuyabilir.