Çocukların beslenmesi ebeveynleri çok endişelendiren çok önemli bir konudur. Bu konunun etrafında, çocukların neyi yemesi veya yememesi gerektiğini nasıl ayırt edeceğimizi bilmemiz için ortadan kaldırmanın uygun olduğuna dair birkaç mit ve yanlış inanç vardır. Bilgi, çocuklarımız için neyin en iyisi olduğunu bilmek için her zaman önemlidir. Görelim bebek beslenmesi ile ilgili efsaneler.
Bebek beslenmesinin önemi
Çocukların doğru gelişimi için iyi beslenme şarttır ve tüm ebeveynler çocuklarımızın sağlıklı ve güçlü büyümesini ister. Ancak bazen cehalet nedeniyle bebek beslenmesiyle ilgili yanlış inançlar nedeniyle hatalar yapıyoruz: iyi yiyeceklerin olumsuz özellikleri, çok gerekli olan ürünlere yönelik eleştiri ve sağlıksız ürünlerin çocuklar üzerindeki etkisini en aza indirme. Bu inançlar çok fazla zarar verebilir.
Bu yüzden bugün istiyoruz bu efsanelerin bazılarını çürütmek çocukları beslemek hakkında bunları evlerimizde düzeltmek ve çocuklarımızın daha iyi beslenmesi için. Bilim sayesinde bebek beslenmesiyle ilgili mitleri ortadan kaldırabilir ve bunun evdeki küçükler için en iyisi olduğunu biliriz. Bakalım küçükleri beslemekle ilgili yanlış inançlar neler?
Bebek beslenmesi ile ilgili mitler
- Ev yapımı püre, mağazadan satın almaktan daha iyidir. Bir anne veya baba bir süpermarkette veya eczanede bir püre satın alırsa, çocuğuna iyi bir şey vermediğini düşünüyor. Ev yapımı püreleri pişirdikten, işledikten ve muhafaza ettikten sonra, bazı vitamin ve besinlerden yoksun olmanın yanı sıra özelliklerini kaybetmeleri normaldir. Satın alınan bebek maması, kanunda tavsiye edilen vitaminler ve besin miktarlarını içerir. ev yapımı olanları bazen yanlış miktarlarda koyabilir veya tuz veya şeker ekleyebiliriz. En iyisi, doğru miktarlarda her zaman doğal olacaktır.
- Çocuklar meyve suları içmek zorunda. Meyve suları, özellikle satın alınmış olanlar, çocuklar için uygun olmayan çok miktarda şeker içerir. İdeal olarak, meyve sularında lif kaybolduğu için meyvenin tamamını yemelidirler. Susamışlarsa, su içmelerine izin verin ve meyve sularını belirli dakikalar için bırakın.
- Çocuklar yemeye zorlanmalı. Bununla başaracağınız tek şey, çocuğun yemekle ve vücuduyla uygunsuz bir ilişkisi olmasıdır. Aç değillerse ona saygı duymalısın, sonraki öğünde daha çok yiyecekler.
- Bir şey yemek istemiyorlarsa, onlara daha iştah açıcı bir seçenek sunmalısınız.. Bu en lezzetli seçeneğin çılgınca bir şey olmadığı, çünkü aksi takdirde tam tersi bir etkiye sahip olacağız. Çocuğunuza, istediğini elde etmek için sadece yemeyi reddetmesi gerektiğini öğretmenin yanı sıra. En iyi seçenek, ona seçmesi için sağlıklı alternatifler sunmak ve yine de onu yemeye zorlamak istemiyorsanız. Açlıktan ölmeyeceksin.
- Çocukların büyümek için çok fazla proteine ihtiyacı vardır. Çocukların dengeli beslenmeye ihtiyacı vardır. Fazla protein onları daha fazla büyütmeyecek, aksine çocukluk çağı obezite sorunları yaşayacaktır.
- Tuz ve şeker almaları gerekiyor. Şeker, meyvelerde ve diğer ürünlerde zaten doğal olarak mevcuttur, çocukların daha lezzetli olması için onu herhangi bir yiyeceğe eklemesine gerek yoktur. Ve aynı şey tuzda da olur, çocukların alması gerekli değildir. Kan basıncı problemlerine ve çürüklerle şeker problemlerine neden olabilir. En iyi şey, lezzetin olabildiğince doğal olmasıdır.
- Tombul çocuklar iyi beslenir. Kesinlikle. Bir çocuğun şişman olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Aksine tam tersinin bir göstergesidir, çok önemli bir sağlık sorunudur. Çocuklar, sağlıklı bir yaşam sürmek için olabildiğince sağlıklı beslenmeli, aşırı işlenmiş ve şekerlerden olabildiğince kaçınmalıdır.
Çünkü unutmayın ... yemek, çocuğunuzun doğru gelişimi için hayati önem taşır.