Sigara içmek çok yaygın olarak hoş karşılanmayan bir alışkanlıktır ve bu çok çarpıcı bir işaret bir genç bu tür bir bağımlılığa sahip olmaya başladığında. Birçok ebeveyn nasıl yardım edileceği konusunda tavsiye ister gençliğinizin sigarayı bırakması, ve evet, çareler bolca taktik ve sabırla yapılabilir.
Sağlığa zararlı olmasının yanı sıra, için oldukça pahalı bir mengeneTüketicinizin cebi için ve tüketimine ilişkin olumsuz bir veri vermeniz gerekir. 2018'den bugüne ergenlik çağında sigara içme vakaları arttı. Yaklaşık %40'ı 15-17 yaş arası sigara içenlerdendir ve ergenlerin %15'i 15 yaşından önce sigaraya başlamaktadır.
Nedenleri analiz edelim
Sigara alışkanlığı birçok faktör tarafından doğabilir. Ana nedenler, ebeveynlerden birinin aile ortamında yaşaması olabilir. onların da bu alışkanlığı var. Niyet, sağlığa zararlı olduğu için sigara içmek değilse, bu inandırıcı değildir.
sosyal çevreniz başlama nedenlerinden biri de olabilir. Tütüne güvenmeden onu ikna etmek ve arkadaşlarıyla daha sağlıklı diyaloglar ve davranışlarla etkileşime geçmesini sağlamak zordur.
Her ne kadar çok olduğunu gösteren alarm sinyalini koymak zorunda olsak da sağlığa zararlı, bunun çok kötü olduğunu anlamayacaklar. Bu kadar risk almazlar ve görene kadar kendi gözleriyle böyle bir erişim, örneğin, sigara içmenin bir sonucu olarak kansere yakalanmış bir aile üyesi.
vazgeçme bilgi vermek ve önemini pekiştirmek bu da sigarayı bırakmakla eşdeğerdir. İlk önce örnek olarak liderlik etmelisin ve hepsinden önemlisi, kendini sevme ve kişilik. O hala bir genç ve kişisel gelişimi için yardıma ihtiyacı olduğunun farkında.
Çocuğunuzun sigarayı bırakmasına yardımcı olun
Bu soruna yardımcı olmak ve ölçülü bir şekilde doğrudan ve sevgi dolu bir diyaloga sahip olmak ergene doğru. Sorunun kaynağı aranacak, tartışılacak ve suçlu aranmayacaktır. Ayarsız kavgalar işe yaramaz ne de felaketle sonuçlanan olumsuz sonuçlar.
Bir genç her şeyi bilmeli onlara olumsuzluk veren sebepler onun tüketimine. Artık genç olduğu ve şimdiden diş lekeleri, solunum yolu enfeksiyonları, öksürük, yorgunluk, kötü vücut kokusu oluşturduğu ve çok para harcadığı varsayımıyla bir değerlendirme yapın.
Ergen sigarayı bırakmak için gerekçeliyse, yollar ve araçlar aramalısın tezahür edecek tüm tümsekleri ve zorlukları doldurmak için. için bir tarih belirtilmelidir alışkanlığı tekmelemeye başla, Bu, niyetin merkezlendiği ve belirlenmiş bir an olmalıdır. yüzleşmeye hazır olun.
kabul ediyoruz zor bir durum Ve öncelikle, sizi cezbedebilecek her şeyle kendinizi çevrelemekten mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Yapabilirler yedek ürünler bul ayartmalardan kaçınmak için. O ıstırabı doldurmak için sakız, şeker veya bir tür meyve veya sebze. Gevşeme ve nefes alma teknikleri de büyük ölçüde işe yarar.
piyasada ürünler var bu tür yardımlar için özeldir. Birçoğu gençler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmamıştır, ancak kullanılabilirler. prospektüsünüzü okumalıyız veya doktorunuza danışın. Nikotin bantları ve sakızlarından, burun spreylerinden ve inhalerlerden bulabiliriz.
Bağımlılığı olan kız ve erkek çocuklar deneyebilir özel klinik deneyler Gençler için. Bu terapi türü nikotin replasman tedavisidir (NRT), ancak yalnızca tıbbi gözetim altında, daha düşük dozlarda ve 18 yaşına geldiklerinde. İstemek bağımlılığınızı değiştirmenin bir yolu bu tedavi ile nikotin almak ve böylece sigarayı bırakmak.
Terapi çok zorsa, destek isteyebilirsiniz. Var yerel yardım merkezleri Sigarayı bırakmak isteyen gençler için programlar verebilirler. Birçoğu internet bağlantısı ile çalışır, böylece ihtiyaç duyduğunuz her an iletişim kurabilirsiniz. Çocuğunuzun durumu iyiyse ve nüksler varsa, onu pes etmemeye teşvik edin ve onu ödüllendirin zaten başardığı her şey için.