Anne olmak sürekli bir iştir ve eğer biri size bunun yorucu olmadığını söylüyorsa, size karşı tamamen dürüst olduklarını düşünmüyorum. Anne olmak tam zamanlı bir iştir, elbette bir kadının hayatında var olan en ödüllendirici ve ücretsiz iş... ama biz insanız ve bu yüzden yoruluyoruz. Ancak yorulmak doğaldır ve bu aynı zamanda mutlu olamayacağınız anlamına gelmez.
Bu dünyadaki tüm ailelerde çocuklar, annelerinin güçlü, mücadeleci ve elbette mutlu kadın olmasına ihtiyaç duyarlar. Küçükler, annelerinin onlara yaşam için iyimserlik aşılamasına ihtiyaç duyarlar ve bu şekilde öğrenmeyi öğrenebilirler. Hatalardan öğreniyoruz ve hedeflere korkusuzca ulaşabilmek için engellerin aşılması!
Ama ne yazık ki mutlu olmayan, mutlu olmak isteyen ama çok yorgun, meşgul ya da stresli olduğundan mutlu olma fırsatını kendilerine yasaklayan birçok anneyle karşılaşıyorum. Mutluluk bir amaç değil, hayatımızın her gününde hayattan keyif almamız gereken bir yoldur. Hayatınızda sizi tatmin etmeyen, mutlu etmeyen bir şey varsa, onu değiştirme fırsatını aramalısın ve kendinizden memnun olabilmek ve bunu çocuklarınıza aktarabilmek.
Ancak mutlu olmanın sizin için çok zor olduğunu düşünüyorsanız ve nasıl mutlu olabileceğinizi bilmiyorsanız endişelenmeyin, çünkü bugün size bugünden itibaren uygulamaya koyabileceğiniz bazı ipuçları vereceğim. Bu şekilde, eğer gerçekten daha mutlu olma isteğiniz varsa, olabilirsiniz… sadece üzerinize düşenin birazını yapmalısınız!
Sabahların sakin olduğundan emin olun
Sabahların gerçek bir kaos olabileceği doğrudur, özellikle çocuklar geç kaldığında, saat işliyorken ve öyle görünüyor ki herkes okula, yetişkinler ise işe geç kalacak. Ancak işler iyi planlanırsa bu böyle olmak zorunda değildir.
Bir önceki sabah herkes okula gitmek için sırt çantasını ve kıyafetlerini hazır bulundurmak zorunda kalacak, böylece sabah seçim yapmak zorunda kalmayacaklar (yetişkinler de). Çocuklarınızdan bir süre önce kalkmalısınız Gün başlamadan önce beş dakikalık saf rahatlamaya sahip olmak, böylece enerji vücudunuzun her yerinde akmaya başlayacaktır. Tüm aile için iyi bir kahvaltı hazırlayın ve çocukları uyandırmadan hemen önce biraz meditasyon yapmaktan çekinmeyin. Artık sabahlarınızın çok daha keyifli geçeceğini göreceksiniz.
Biraz egzersiz
Eğer yapma fırsatınız varsa, bunu yalnızca çocuklarınız ders dışı bir aktivite yaparken yapabilirsiniz, ancak çocuklarınız evde varsa, hiç de rahatsız olmazlar, tam tersi! Ailece, parkta, evde veya spor salonunda egzersiz yapabilirsiniz.. Küçük bir egzersiz hepinizin endorfini artırmasına, bağışıklığı güçlendirmesine, stresi hafifletmesine yardımcı olacaktır. ve hepinizin her zaman daha güçlü hissetmenizi sağlamak.
Egzersiz takıntısına kapılmanıza gerek yok, haftada üç gün birer saat yapmanız yeterli olacaktır. Ya da belki daha kısa bir süre için de olsa her gün biraz egzersiz yapın... ancak bunu yapmanın beden ve zihin için mümkün olan en iyi ilaçlardan biri olduğunu anlayacaksınız.
Sağlıklı ye
Abur cubur, çok fazla şeker içeren işlenmiş yiyecekler sizi ve ailenizi çok daha asabi bir ruh haline sokacaktır. Biz ne yersek oyuz ve abur cubur vücudunuzu sağlıksız hale getirir. Doğal malzemeler yemeniz ve unutmanız gerekiyor Yemekten kısa bir süre sonra sizi tatminsiz bırakacak besleyici olmayan yiyecekler. Besleyici yiyecekler, gerçek, tam tahıllar, taze yiyecekler, meyveler, sebzeler seçmek... tüm bunlar, hem sizin hem de ailenizin daha sağlıklı ve mutlu olmasını istiyorsanız önemli ve gereklidir.
Suyu özleyemezsin
Tüm canlıların hayatta kalabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Yorgun hissettiğinizde ya da biraz enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda şekere ya da o eski kahvelere yönelmenize gerek yok. Çoğu zaman yorgun bir beyin dehidrasyonun açık bir işareti olabilir. Yüksek düzeyde sıvı, enerji ve gücü korumak için hem sizin hem de ailenizin gerekli suyu içmesi gerekir.
Ailenizle bağlantı kurun
Daha mutlu olmak için bedeninize ve zihninize iyi bakmanın yanı sıra ailenizle de her gün bağlantı kurmanız gerekir. Birbirine saygı duyan ve seven, birleşik bir aileden daha güzel bir şey yoktur ve bu, tüm ailelerin hayatlarının her gününde başarması gereken hedeftir.
Birleşik bir aile, birlikte kaliteli zaman geçiren, mümkün olduğunca birlikte yemek yiyen ve yemek yiyen, çiftlerin bir çift olarak paylaşabilecekleri samimi ve özel anlar ve aile olarak paylaşabilecekleri diğer özel anları arayan bir ailedir; bunlar ailedir. birbirleriyle konuşan, iletişim kuran, birbirleriyle güven ve empatinin olduğu yer. Basit gibi görünüyor, ama bu her gün başarmak için mücadele edilmesi gereken bir şey. Hayatta kalması için her gün sulamanız gereken güzel bir bitki hayal edin, çünkü bir ailede sevgi ve bağ tamamen aynıdır, onu her gün "sulamanız" gerekir. En kolay şeyi biliyor musun? Size sadece anın tadını çıkarmak kalıyor!
"Minnettar olmak doğuştandır"
Bu sözü her zaman sevdim ve bu, nezaketin ve dürüstlüğün gerçeğidir. Minnettar bir kişi kıskançlık hissetmez veya başkalarını eleştirme arzusu duymaz. Hayatta ne istediğini bildiği için minnettar olan kişi, onu nasıl elde edeceğini bilir ve Ayrıca ihtiyacı olanlara yardım edebilecek kadar empati sahibidir.. Pozitif insanlar, hayatta sahip oldukları her şey ve günleri özel kılan küçük şeyler için şükretmekten korkmazlar. Siz de minnettar bir anne misiniz?