Duygusal kopukluk, gerçekte ne anlama geldiğini anlamadıkları için çoğu insanda genellikle büyük şüpheler yaratır. Her ne kadar ilk bakışta duygusal kopukluk, hiçbir şey hissetmeyen insanları ifade ediyor gibi görünse de empati diğerlerine karşı, gerçek şu ki, söz konusu ayrılığa atıfta bulunulduğunda, söz konusu kişinin refahı ile ilgili olduğundan, yapacak hiçbir şey yoktur.
Ardından, duygusal kopmanın ne anlama geldiği ve ne zaman uygulama ve gerçekleştirmenin gerekli olduğu hakkında sizinle çok daha ayrıntılı bir şekilde konuşacağız.
Duygusal kopma nedir
Her şeyden önce, bağlanma ve bağımlılık arasında ayrım yapmalıyız, çünkü bunlar bir ilişki içinde kurulacak bağın türüne atıfta bulunan tamamen farklı iki şeydir. Duygusal kopukluk durumunda, toksik veya zararlı olabilecek bir ilişkiden duygusal olarak ayrılabilen bir kişiyi ifade eder. Bu, bu ilişkiden muzdarip olan kişi için çok önemlidir, çünkü duygusal olarak kopmak, yeniden hayattan zevk almalarına ve kendileri hakkında iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır.
Travmadan duygusal kopma
Bağlanmanın birkaç türü veya sınıfı vardır, ideal olanı, kişinin çocukluktan itibaren hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesidir. Eğer bu bağlanma başarısız olursa ve yukarıda anlatılana uymazsa, daha az sağlıklı ve zararlı başka takıntılar yaşayabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, travma nedeniyle duygusal kopma meydana gelir. Kişinin çocukluk çağında yaşadığı bu travma, fiziksel ve duygusal hasarlardan oluşabilir, orta ve uzun vadede çocuk üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Bu tür bir kopukluktan muzdarip insanlar, gelecekte başkalarıyla ilişki kurmaya veya bir aile kurmaya gelince birçok sorun yaşayacaklar. Çocukluğundan beri duygusal olarak zarar görmüş olmak, kişinin diğer insanlarla yakınlaşmasını zorlaştırır ve bağ kurmaktan çok yalnız kalmayı tercih eder.
Duygusal kopma ne zaman gereklidir?
Duygusal kopma, söz konusu kişi diğer kişiye verdiklerini ilişkide almadığında gerçekleşmelidir. Sadece bir çift arasındaki bir bağı ifade etmez, iki arkadaş arasında da olabilir. Çoğu durumda sorun, acı çeken kişinin söz konusu ilişkiden kopmakta zorlanması ve söz konusu duygusal kopuşu gerçekleştirmek için son adımı atmamasıdır.
Böyle bir bağın hiçbir şeye katkıda bulunmadığının farkına varmalı ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendini iyi hissetmek için ayrılabilmeli. Kendi başınıza yapamamanız durumunda, bir uzmanın yardımına gitmeniz tavsiye edilir, böylece size diğer kişiden duygusal olarak ayrılabilmeniz için bir dizi kılavuz verebilir.
Duygusal tarafsızlık nasıl gerçekleştirilir
Duygusal olarak uzaklaşmak hiç de kolay bir iş değildir. İster ailede, ister çiftte, ister arkadaşlıkta, insanın her zaman kendine ait olduğunu düşündüğü yeri terk etmek kolay değildir. Bu ilişkide kişinin mutlu olup olmadığını, sağlıklı olup olmadığını ya da tam tersini düşünmek gerekir. Çoğu durumda, acı çeken kişi, işlerin iyi gitmediğini düşünür çünkü bu kendi hatasıdır, bu tür bir duygusal kopukluğu gerçekleştirmeyi zorlaştıran bir şeydir.
Kimin buna gerçekten değer olduğunu ve hayatınızı kiminle paylaşmak istediğinizi seçmelisiniz. İlişki, ister çift ister arkadaşlık olsun, olabildiğince sağlıklı olmalı ve zehirli olanı bir kenara bırakmalıdır. Diğer kişi size hayatta hiçbir şey getirmezse, gitmesine izin vermeli ve sizi tamamen dolduracak birini bulmalısınız. Kendinizi daha çok dinlemeli ve kendi hayatınıza daha çok değer vermelisiniz.