Emzirme döneminde bazı yiyecekler yasaktır veya çok az tavsiye edilir. Bunun nedeni maddelerin bebeğe süt yoluyla geçmek ve onlara çeşitli şekillerde zarar verebilir. Bir bakıma emzirme, en azından beslenme açısından hamileliğin devamıdır. Anne olarak tükettiğiniz her şey bebeğinizi bir şekilde etkiler.
Bu nedenle emzirme döneminde yenilen gıdaları kontrol etmek çok önemlidir çünkü anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediyedir ancak bazen zehirli bir hediye de olabilir. Çoğu durumda olan bir şey, bilgisizlikten dolayı tamamen istem dışıdır. Tam emzirme dönemindeyseniz ve yasaklı yiyeceklerin neler olduğunu bilmiyorsanız, size hemen her şeyi anlatacağız.
Emzirme döneminde yasak olan yiyecekler
Bazı gıdalar bebekte kolik oluşturabilir, bazıları kafein konsantrasyonu nedeniyle kolik yapabilir, bazıları ise emzirmenin başarısız olmasına neden olabilir. emzirirken, bebek annenin vücudunun yaptığı sütle beslenir yediğiniz su ve yiyecekler sayesinde.
Bazı durumlarda kafein gibi istenmeyen maddeler sağlayabilen yiyecekler. Sütün tadını değiştirebilecek güçlü tatlar bile ve sonuç olarak bebek onu reddeder. İşte size bunların ne olduğunu söylüyoruz emzirme döneminde yasak olan yiyecekler.
Kafein içeren gıdalar ve ürünler
En başından beri, kahvenin kafein içerdiği ve genellikle hem hamilelik hem de emzirme döneminde kaçınıldığı bilinmektedir. Bununla birlikte, çikolata gibi diğer gıdalar da bebeğe süt yoluyla ulaşabilen kafein sağlar. Kafein bebeği üzer, kahve içerken uyandırdığı gibi onu hızlandırır. Ama daha etkili olarak, çünkü bebeğin sistemi özümsemek için çok olgunlaşmamış bir yetişkinle aynı şekilde. sırasında kafein içeren herhangi bir üründen kaçının. emzirme.
Çok güçlü ve keskin aromalara sahip ürünler
Güçlü tatlar anne sütünün tadını değiştirir, bebeğe ulaştığında hoş olmayan bir tada sahiptir, alıştığına hiçbir şey yoktur ve onu reddedebilir. Bu neden olabilir emzirme molası, anne sütü bebeğin ilk gelişiminin her anında ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içerdiğinden önerilmeyen bir şey.
Çiğ yemek
Bakterilerden bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski bebeklik döneminde ortadan kalkmaz. Bu nedenle hamilelikten sonra da önerilmemektedir. potansiyel olarak tehlikeli olan çiğ yiyecekleri yemeksuşi, et carpaccio veya salamura gıdalar gibi. Çiğ yumurta da örneğin beze veya pastörize edilmemiş süt ürünlerinde tüketilmemelidir.
Alkollü içecekler
Bir damla alkol değil, bu her hamile veya emzikli kadının yakması gereken bir şeydir. Alkol hızla anne sütüne geçer ve sadece 30 dakika içinde aynı miktarda alkol kadının vücudunda yoğunlaşabilir. Öyleyse, tek bir yudum şarap bebeğin vücuduna ulaşabilir, bunun içerdiği tüm risklerle birlikte.
işlenmiş
Gıda olmayan bu tür ürünlerde hiçbir şekilde bebeğe fayda sağlayacak besin maddeleri bulunmamaktadır.
işlenmiş doymuş yağlar, şekerler, aşırı sodyum gibi tehlikeli maddeler içerir ve bebeğin gelişimine zarar verebilecek her türlü kimyasallar. Ayrıca anne sütü üretimine müdahale edebilirler, bu nedenle emzirmede komplikasyonları önlemek için diyetten çıkarılması önerilir.
Kısacası, çeşitli, dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulamakla ilgilidir. Doğal gıdalar, bebeğinizin düzgün bir şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olan besinlerle doludur. Bol miktarda meyve ve sebze, kaliteli protein, balık ve yağsız et, bakliyat ve kuruyemiş tüketin. Böylece, kendinizi sağlıklı bulacak ve daha iyi bir iyileşme yaşayacaksınız doğum sonrası ve bebeğiniz iyi bir hızda ve tamamen sağlıklı büyüyebilecektir.