Ergenlikte hijyen

İyi bir sağlık için kişisel hijyen şarttır, ancak bazen ergenler bu önemi anlamak istemezler ve tembellik veya zaman eksikliği nedeniyle kişisel hijyenlerini ihmal ederler ...ve aynı zamanda bir gencin vücut kokusunun çok güçlü olmasıdır! Çocuklarınızın iyi hijyenin önemini anlamasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Bu basit bir soru, değil mi? Bazen cevaplamak o kadar kolay olmasa da ...

Hijyen kuralları

Hijyen, temelde vücudumuzu temiz ve 'sağlıklı' tutma şeklimizdir. Temizlik yönü iki işleve hizmet eder:

ilk, sosyal olarak işlev görmek için temiz olmak gereklidir. Diğer insanlar, özellikle yetişkinler, etkileşimde bulundukları kişilerin temiz olmasını beklerler. Hiç kimse bir ada değildir, bu nedenle diğer insanlarla baş edebilmek hem gençler hem de yetişkinler için önemli bir beceridir.

İkincisi, Temiz olmamız, hijyenik olmamızı, belki de tamamen mikropsuz olmamamızı, ancak çoğunlukla zararlı mikroplardan uzak olmamızı sağlar. İyi hijyen, diğer insanlarla etkileşime girmemizi sağlar ve bir hastalığa yakalanma riskimizi azaltır.

İyi hijyene sahip olmayı öğrenin

Hijyeni nereden öğreniyorsunuz? Çocuklar, sizin örneğinizi gözlemleyerek, yani ana bakıcılarının davranışlarını gözlemleyerek davranmayı ve daha iyi veya daha kötü hijyene sahip olmayı öğrenirler.

Temiz tutmak için makul bir rutininiz varsa, ergen çocuğunuz bunu normal bir davranış olarak görecektir. Akranlar ayrıca gençlerin nasıl davrandığını da belirler. Oğlunuzun en iyi arkadaşı her zaman özellikle temiz ve kolonyayla doluysa, oğlunuz yeni bir vücut şampuanı ve "erkeksi" kokan bir şişe şişeyle eve geldiğinde şaşırmayın!

Gençler için hijyen temelleri

Fakat gençler için iyi hijyen nasıldır? İşte anlamak ve anlamak için bir taslak:

• Her gün veya iki günde bir duş alın veya banyo yapın
• Saçları her gün yıkayın
• Gerektiğinde deodorant veya ter önleyici kullanın
• Günde iki ay dişlerinizi fırçalayın ve her gün günde bir kez diş ipi kullanın
• Her gün temiz çorap ve iç çamaşırı giyin

Bu kurallar bir rehberdir ve oğlunuza veya kızınıza uygun hale getirilmelidir. Çocuğunuzun yağlı cildi veya saçı varsa, günlük duşa ihtiyacı olabilir. Cildiniz kuruysa, gün aşırı banyo yapmak kabul edilebilir, ve hatta fazla banyo yapmak ciltteki doğal koruyucu yağları uzaklaştırdığı için tercih edilmektedir.

Deodorant veya terlemeyi önleyici kişisel bir tercihtir ancak günlük olarak kullanılması gereken bir tercihtir. Ergenlik çağındaki çocuğunuzun terlemeyle ilgili bir sorunu varsa, antiperspirant bir deodorant daha iyi çalışabilir. Antiperspirantlara dikkat edin, çünkü bunlar kollarınızın altındaki ter bezlerini tıkayabilir ve çocuk doktorunuz tarafından incelenmesi gereken ağrılı yumrulara neden olabilir. Çocuğunuz her gün banyo yapıyorsa ve deodorantın gerekli olduğunu düşünmüyorsa ve kötü kokmadığı için siz de aynı fikirdeyseniz, bu şekilde devam edebilirsiniz.

Çeşitli hastalıkları önlemek için iyi diş hijyeni gereklidir. Diş fırçalamak, ağız kokusuna neden olabilecek bazı yaygın bakterileri ortadan kaldırır. Bakterilerin bu şekilde ortadan kaldırılması, diş eti iltihabından (diş etlerinin enfeksiyonu) çürüklere kadar çeşitli hastalıkların riskini azaltmada da yardımcı olur. Diş ipi, dişlerinizin arasına sıkışan bakteri ve kiri temizler. Bu bakteriler uzaklaştırılmazsa kan dolaşımına karışabilir ve hatta kalp hastalığına bile yol açabilir. Haberler, günlük diş ipinin bu tehlikeli bakterileri öldürerek yaşam beklentinizi bile artırabileceğini göstermiştir. Çocuğunuz daha uzun yaşamayı düşünmüyor olabilir, ancak bu araştırma herkesin diş ipi kullanması için iyi bir neden.

Yıkanmazsan ne olur?

On altı yaşlarda daha sık görülmesine rağmen, gençler bazen duş almayı veya yıkanmayı reddederler. Öncelikle, banyonun ergen çocuğunuz için bir sorun mu yoksa sizin için bir sorun mu olduğunu anlamak önemlidir.

Çocuğunuzun her gün duş alması gerektiğini düşünüyorsanız, ancak her günün iyi ve makul ölçüde temiz olduğunu düşünüyorsa, belki de aynı fikirde olmamayı kabul etmek makul bir yol olacaktır. Banyo yapmıyorsa ve görünür şekilde kirliyse, kötü kokuyorsa veya bundan dolayı okul sorunları varsa, o zaman bir sorun haline gelir.

Çocuğunuz banyo yapmıyorsa veya temel hijyeni yoksa, bununla mücadele etmenin bir yolu, onunla birlikte ergenler için hijyen ürünleri satın almaktır. Sivilceyi tedavi etmek için deodorant, sabun, vücut spreyi ve hatta sabunlar.

Kendiniz için satın alacağınız ürünü satın almayın, bunun yerine gençlere yönelik ürünleri aramanız gerekir. Başka bir yol da hijyen hakkında temel bir tartışma yapmak ve önemini gençlerinizle tartışmaktır. Bazen ergenler hijyenlerinin ya da çıkardıkları kokunun farkında olmazlar ... Ancak bu sohbeti araba gibi bir yerde tarafsız tutmanız ve her şeyden önemlisi saldırmamanız veya onları gücendirmemeniz önemlidir. . Hijyeni konusunda ne yapmasını beklediğinizi ona söylemelisiniz.

Son olarak, sorun yeterince ciddiyse ve diğer gençlerle etkileşim şeklinizi etkiliyorsa, profesyonel yardım iyi bir fikir olabilir. Çocuk doktorunuzdan veya aile sağlığı uzmanınızdan randevu alın ve konuyu korkusuzca tartışın. Bazen ergen başka bir yetişkini dinler, ama sizi değil… Öyleyse çocuğunuzun güvendiği birini kullanın. Bu yeterli görünmüyorsa, genç bir psikologla randevu almak da çok yardımcı olabilir.

Hijyen genellikle ergenlik döneminde bir sorun değildir, ancak olduğu zaman, bir gencin sosyal ve aile yaşamında büyük bir sorun olabilir. Biraz bilgi ve rehberlikle, ergen çocuğunuz iyi bir öz bakım yolunda olacaktır.