Direnç, olumsuz koşullara maruz kaldıktan sonra kendiliğinden iyileşme yeteneğidir. Başka bir deyişle, olumsuz durumlarla mümkün olan en iyi şekilde baş etme kişisel yeteneği.
Oldukça soyut bir kavram olmasına ve açıklaması zor olmasına rağmen, çocuklarda dayanıklılık teşvik edilmelidir çünkü duyguların doğru yönetimi için gereklidir. Direnç kavramından tam anlamıyla bahsetmiyorum, onun yaşamlarında nasıl geliştirilip deneyimleneceğinden bahsediyorum.
Yaşadığımız ortamda çocukların zorluklardan nasıl kurtulacaklarını bilmeleri ve zorluklarıyla yüzleşmeye hazır olmaları önemlidir.
Çocuklarda dayanıklılık nasıl oluşturulur?
Dayanıklılık, çocuk büyüdükçe gelişir, ergenlik ve yetişkinliğin zorluklarıyla yüzleşmek için çok yararlı araçlar sağlamak.
Çocuklarımızda dayanıklılığı artırmanın temel yönleri:
- Rutinler.Günlük rutinler çocuklara, özellikle küçüklere güvenlik sağlar. En gündelik eylemlerin zamansal sıralarını önceden bilmelerine izin verirler.
- Sağlıklı alışkanlıklar.Küçük yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edinerek (yemek, dinlenme, egzersiz vb.) Sağlığımıza dikkat etmenin önemini öğrenmeliyiz. Sağlıklı ve dengeli beslenme, iyi bir bağışıklık sistemine sahip olmanın anahtarıdır.
La saygı
Zorluklar bizi güçlendirir ve bizi gelecekteki zorluklarla yüzleşmeye hazırlar. Çocuklarımızın kendilerine ve sorunlarla başa çıkma yeteneklerine güven duymalarını sağlamalıyız. Ebeveynler, çocuklarımızın tüm zorluklarını alışkanlıkla çözersek, onlara gönderdiğimiz mesaj, onların kendi başlarına yapamayacaklarıdır. Bu, güvensizliğinizi artırır ve hayal kırıklığına karşı toleransınızı azaltır.
Kişisel ve aile ilişkileri
Tüm çocukların sevildiğini, saygı duyulduğunu ve kabul edildiğini hissetmesi gerekir. Aile ve sosyal desteği hissetmek, dirençlerini güçlendirecek ve duygularını ve deneyimlerini ifade etmeleri için onları cesaretlendirecektir. Dr. Kenneth Ginsburg'a göre "çocukların hayatlarında onlara inanan ve onları koşulsuz seven bir yetişkin olduğunu bilmeleri gerekir." Bu çocuk doktoru, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından ebeveynlerin çocuklarında direnç geliştirmelerine yardımcı olmak için oluşturulan rehbere katkıda bulunanlardan biridir. (Çocuklarda Dayanıklılık Oluşturmak. Sağlıklı Çocuklar).
Bir çocuğa dayanıklı olmayı nasıl öğretirim?
- Kendini tanıma. Zor bir durumla karşılaştıktan sonra, nasıl davrandığınızı ve neler öğrendiğinizi düşünme zamanıdır. Bu tür düşünceler çocuğun büyümesine ve kendini daha iyi tanımasına yardımcı olacaktır.
- Şükran. Direnç oluşturmanın bir başka anahtarı, çocukların hayatlarında sahip oldukları tüm iyi şeyleri görmelerini ve bunun için minnettar hissetmelerini sağlamaktır.
- Pozitiflik. Ebeveynler olarak, çocuklarımızda sorunlar ve değişikliklerle karşılaştıklarında olumlu ve dingin bir tutum geliştirmeliyiz. O anda dünya batıyor gibi görünse de, sonradan sakinliğin geri döneceğini biliyoruz. Kötü şeylerin de olumlu bir yanı vardır ve değişimler hayatın bir parçasıdır.
- Hedefler. Çocuğunuzu gerçekçi ve ulaşılabilir bazı hedefler koymaya teşvik edin. Bu hedeflere ulaşmak, başarı hissini deneyimlemenin bir yoludur. Onlara hayatın zorlukları karşısında daha sabit ve savaşçı olmayı öğretir.
Çocuklarda direnç geliştirmenin faydaları
- Her anın veya yaşam deneyiminin olumlu yönlerini özümsemenizi sağlar.
- Biraz esneklikle aşırı durumların üstlenilmesine yardımcı olur.
- Kişisel becerileri kullanarak sorunlarla nasıl başa çıkılacağını öğretir.
- Zorluklar karşısında güçlenir.
- Kendinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur.
- Kişisel gelişimi teşvik eder
- Benlik saygısını artırır
Dirençli bir çocuk baskıya nasıl dayanacağını bilir, sorunlarıyla mizah duygusuyla baş etmeyi öğrenir. ve bunalmışsanız nasıl sakin olacağınızı bileceksiniz. Çatışma durumlarıyla başa çıkmak için kişisel becerilerinizi kullanacak ve deneyimlerinizi olumlu bir şekilde kullanacaksınız.
Kısacası hayatın zorluklarıyla daha iyi yüzleşecek, bunların üstesinden nasıl geleceğinizi bilecek ve onlardan en iyi şekilde yararlanacaksınız.