Pek çok insanın şunları dahil etme alışkanlığı vardır: infüzyon günlük rutininizde. Enerji almanın, ısınmanın, gevşemenin ve hatta bir alışkanlık olarak almanın bir yoludur. Bu insanlardan biriyseniz ve hamileyseniz, dikkatli olmalı ve aldığınız infüzyonlara çok dikkat edin. Bazıları, farklı nedenlerden dolayı tehlikeli oldukları için hamilelik sırasında tamamen cesaret kırılır.
Ancak hamileyken alabileceğiniz başka infüzyonlar da vardır. Tabii ki, her zaman önce hamileliğinizi takip eden doktora danışmalısınız. Yiyecek, takviye vb. Herhangi bir şey almadan önce tıbbi gözetim altında olması şarttır. Her kadın ve her hamilelik farklıdır, hamile bir kadın için iyi olanın sizin için iyi olması gerekmez. Bu gibi durumlarda oynamayın ve herhangi bir şey almadan önce daima danışın.
Hamileyseniz almamanız gereken infüzyonlar
Alabileceğiniz infüzyonlara başlamadan önce, bu dönemde almamanız gereken tüm infüzyonları gözden geçireceğiz. Bu şekilde, herhangi bir sorunuz olduğunda, bir referans için bu kılavuza başvurabilirsiniz. Yapmanız gereken bitki çayları hamileliğiniz sırasında kullanmayı bırakın:
- Meyan köküGenel olarak çok faydalı olmasına rağmen hamilelikte düşük veya erken doğuma neden olabilir. Kan basıncını da yükseltir ve emzirme döneminde hormonal değişikliklere neden olabilir.
- Ravent: Kasılmalara ve erken doğuma veya düşüklere neden olabilir.
- Ginkgo Biloba: Bu bitkinin infüzyonu bebeğin kalbinde sorunlara neden olabilir.
- Valeriana: Çok yaygın olarak kullanılmasına ve zararsız görünmesine rağmen rahatlatıcı etkisi fetüsün kalp atış hızını düşürebilir.
Ayrıca infüzyon almayı da bırakmalısınız. Pennyroyal nane, okaliptüs, biberiye ve rezene.
Hamilelik sırasında alabileceğiniz bitkisel infüzyonlar
Gördüğünüz gibi, yasaklanan infüzyonların listesi oldukça geniştir, ancak alabileceğin daha pek çok şey var.
- Rooibos Çayı: Sütlü çay içmeyi seviyorsanız en iyi seçeneklerden biri, vanilya ve tarçın aroması sizi rahatlatacak. Bu infüzyon tehlikeli değildir çünkü çayların genellikle içerdiği ve vücudun demiri emmesini engelleyen bir element olan tanenleri içermemektedir.
- Yasemin çayı: Beyaz bir çay olduğu için tehlikeli değildir, ayrıca hamilelik için faydalı antioksidanlar içerir. Yine de, bu çayda biraz kafein var bu yüzden almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
- Papatya çayı: Yemeklerden sonra ve uyumadan önce alırsanız sindirimi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
- Zencefil infüzyonu: Bu çay, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi tipik hamilelik rahatsızlıklarını azaltmanıza yardımcı olacağı için çok faydalıdır. Daha ne, zencefil size yardımcı olacak çok sayıda özelliğe sahiptir soğuk algınlığı veya enfeksiyonları önlemek boğazın
- Isırgan otu çayı: Hamileliğiniz sırasında alabileceğiniz çok sağlıklı ve faydalı bir başka infüzyon. Demir, magnezyum ve kalsiyum seviyelerini iyileştirir. işlevleri geliştirmenize yardımcı olacak sinir sistemi ve karaciğer.
- Ahududu çayı: Lezzetli bir tadı ve aroması yanında bu çayın hamilelik döneminde içilmesi oldukça faydalıdır. Demir, fosfor veya potasyum gibi temel minerallerin önemli bir katkısını içerir. C, B ve E gibi bol miktarda antioksidan ve vitaminlere ek olarak, gebeliğin ikinci üç aylık döneminden itibaren vücudunuzun teslimat zamanına hazırlanınolası kanamayı önleme.
Günde 3'ten fazla infüzyon almayın
Gördüğünüz gibi, hamileliğiniz sırasında içmeyi seçebileceğiniz birçok infüzyon ve çay seçeneği vardır. Aşırıya kaçmamalısınız, ancak günde üçten fazla infüzyon almayın. Soğuk kış günlerinde sadece rahatlamanıza veya ısınmanıza yardımcı olmazlar. Ayrıca vücudunuzu doğru şekilde nemlendirmenize yardımcı olacaklarne hamileliğinizde ne de emzirme sürerken ihmal etmemeniz gereken çok önemli bir şey.
Bahsedilen infüzyonlardan veya çaylardan herhangi birini seçmeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Çay genellikle tein içerir çok küçük oranlarda bile. Hamilelikte kafein veya tein almanız tavsiye edilmez, ancak bildiğiniz gibi her kadın ve her gebelik farklıdır. Risklerden kaçınmak için, korkmadan alabileceğinizden emin olmak için doktorunuza danışın.