Hamilelik sırasında, kadınlar bizi yapan bir dizi hormonal değişiklik yaşarlar. diş eti iltihabı veya çürüklere yakalanma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle hamilelik sırasında uygun diş hijyeni ve beslenme alışkanlıklarının oluşturulması esastır.
Daha sonra hamilelik sırasında dişlerinize iyi bakmanız ve bu şekilde hamilelik sırasında ağız boşluğunda meydana gelen değişikliklere bağlı komplikasyonları önlemeniz için bazı ipuçlarına değineceğiz. Bu anlamda kaliteli markalı ürünlerin kullanımı olarak Weleda Şüphesiz dikkate alınması gereken ana konulardan biridir.
Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın
Bir yemekten sonra dişlerimizi fırçalamayı unuttuğumuz hepimizin başına geldi. Ancak bu husus hamilelikte çok önemli olacaktır. Bu şekilde, dokuz aylık hamilelik sırasında dişlerimizi fırçala ve diş ipi y gargara her yemekten sonra. Ek olarak, hamileliğin sonunda günde sekiz öğün yemek yiyebiliriz, bu nedenle bu son aşamada ağız hijyenini izlemek özellikle önemli olacaktır.
Şeker tüketimini azaltın
Şeker ana düşmanlardan biridir ağız sağlığımız, hamile olsak da olmasak da. Bununla birlikte, hamilelik sırasında etkilerine karşı daha da savunmasız durumdayız, bu nedenle yediğimiz yiyecek türlerine dikkat etmeliyiz. Bu nedenle hamileliğimiz sırasında tükettiğimiz şeker miktarını azaltmamız tavsiye edilir.
Kusmaya dikkat edin
Her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamak zorunda kalacağımız gibi, her kustuğumuzda da yapmak zorunda kalacağız. Kusmadan kaynaklanan asitler özellikle diş minesine zararlıdır, bu yüzden onları tamamen kaldırmak için çaba sarf etmemiz gerekecek. Ancak kustuktan sonra yaklaşık 15 dakika beklemeniz tavsiye edilir, aksi takdirde diş minesini daha da aşındırabilir veya yorgunluk hissini artırabiliriz.
Yeterli bir diyet oluşturun
Amacı ile bebeğin kemik ve dişlerinin oluşumunu güçlendirirHamilelikte yeterli miktarda A ve D vitamini içeren gıdaların yanı sıra kalsiyum veya fosfor gibi mineraller tüketmek çok önemli olacaktır. Aynı şekilde, bebeğin sinir sisteminin oluşumunu güçlendirmek için, aralarında temel yağ asitleri olan lipidlerin, özellikle Omega 3 ve Omega 6'nın linoleik ve alfa-linolenik öncüleri alınması tavsiye edilir.
Aynı şekilde hamilelik sırasında da kaliteli protein yeet, balık, yumurta veya süt gibi yiyeceklerde bulabildiğimiz; bebeğin organlarının oluşumunu iyileştirmeye yardımcı olacak ürünler. Aynı şekilde, hamilelik sırasında, örneğin ekmek, makarna, patates veya pirinç gibi karmaşık karbonhidratları da tüketmeliyiz. Hepsi bebeğin dengeli büyümesi için gerekli besindir.
Diş hekiminize danışın
Sahip olduğunuz tüm şüpheler veya aniden ortaya çıkan herhangi bir rahatsızlık, güvendiğiniz diş hekiminize danışılmalıdır. Bu profesyoneller, aşağıdakiler için gerekli tüm bilgilere sahiptir: hamilelik sırasında ağzınızı tedavi etmekBöylece size en iyi tavsiyeyi verenler onlar olacaktır.