Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet uygulamak önemlidir, çünkü bebeğin gelişimi büyük ölçüde buna bağlıdır. Bu nedenle, çok önemlidir doktorun beslenme önerilerine uyun Hamilelik geldiğinde, bebeğe zararlı olabilecek yiyecek ve ürünleri ortadan kaldırmanın yanı sıra. Yenilmemesi veya yenmesi gereken yiyeceklere gelince, pek çok şüphe var, tamamen doğal bir şey.
Deniz ürünleri, hamile kadınların beslenmesi konusunda şüphe uyandıran ve günlük bir besin olmadığı için normaldir. Genel olarak deniz ürünleri, ara sıra, çok iyi pişirilmedikçe ve tıbbi gözetim altında olmadıkça hamilelik sırasında tavsiye edilmez. Ancak, karideslere izin verilir ve hamilelik sırasında yemek yiyebilir misin.
Hamilelik sırasında karides yiyin, mümkün mü?
Karidesler ise orta derecede ve ara sıra tüketildiği, iyi pişirildiği ve aşırı önlem alındığı sürece hamilelikte yenebilir. Bunun nedeni ise çok düşük seviyelerde cıva içerir ve bu nedenle tehlikeli bir gıda değildir. Şimdi, dedikleri gibi, küçük miktarlarda ve kötüye kullanılmadan, çünkü aşırı olan her şey zararlı olabilir.
Dikkat etmeniz gereken şey, hamilelik sırasında karideslerin hazırlanması ve yeme şeklidir. Diğerlerinin yanı sıra bebek için çok tehlikeli olan anisakilerin neden olduğu hastalıklara yakalanma riski olduğundan, hiçbir durumda çiğ veya marine edilmiş olarak yenmemelidirler. Bu nedenle, hamilelik sırasında karides yemek istiyorsanız, çok temiz, çok iyi pişmiş olduklarından emin olun ve hatta daha önce derin dondurulmuş. Bu şekilde olası bakterileri yiyeceklerden yok ettiğinizden emin olursunuz.
Öte yandan karideslerin oldukça sağlıklı bir besin olduğunu ve bu nedenle hamilelik döneminde tüketilmesinin tavsiye edildiğini bilmelisiniz. Diğerleri arasında, bunlar bazı hamilelikte karidesin faydaları.
- Yağ oranı düşüktür, pek kalori sağlamazlar ve hamilelik sırasında bu gıdayı tüketirken kilo alımı konusunda endişelenmemelisiniz.
- Protein açısından zengin, kas oluşumuna ve kas kütlesinin korunmasına müdahale eden bir besindir.
- Amino asitler açısından da zengindirlervücudun doğal olarak sentezleyemediği esansiyel yağ asitleridir.
- demir sağlarlarBu nedenle hamilelik sırasında karides tavsiye edilir. Demirin katkısı kansızlığı önler ve bebeğin aldığı kan dolaşımına müdahale eder. Öte yandan demir, erken doğum olasılığını azaltır.
- Karidesler Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir, bebeğin sinir sisteminin gelişiminde ve gözlerinin oluşumunda rol oynayan bir madde.
Kabuklu deniz ürünleri yemenin riskleri
Faydaları sayısız olmasına rağmen, hamileyken karides yemek de tehlikeli olabilir. Bu nedenle çok dikkatli olmalı ve ölçülü ve hamileliğinizi kontrol eden doktorun kontrolünde tüketmelisiniz. Bunlar karides yemenin bazı riskleri hamilelik sırasında
- kolesterol, hamilelikten önce yüksekse, karides tüketimi tavan yapmasına neden olabilir.
- Gıda alerjileri, kabuklu deniz ürünleri tüketimi çeşitli gıda alerjileri ile ilişkilidir. Hamilelik sırasında, bebeğin gelişimini etkileyebilecekleri için daha da tehlikelidirler. Bu nedenle, herhangi bir zamanda bu tür ürünlere karşı hassasiyet gösterdiyseniz, hamilelik sırasında bunlardan kaçınmanız tercih edilir.
- Yüksek cıva seviyeleri. Prensip olarak, büyük balıklar büyük miktarda cıva içeren balıklardır ve bu nedenle hamilelik sırasında kaçınılması gereken balıklardır. Ancak karidesler bu ve diğer tehlikeli maddelerle temas halinde olabilir ve bu da cıva zehirlenmesine neden olabilir.
Hamilelikte ve bebeğin gelişiminde komplikasyonlara neden olabilecek herhangi bir sorundan kaçınmak için herhangi bir karar vermeden önce doktora danışmak en iyisidir. besleme bir kadının hayatındaki bu önemli anın anahtarıdır. Sağlığı tehlikeye atabilecek yiyecekleri yemekten kaçının gelecekteki bebeğinizin ve mutlu ve sağlıklı bir hamileliğin tadını çıkarabilirsiniz.