Hamilelik harika bir süreçtir, ancak bazen çözülmesi gereken küçük aksilikler olabilir. ile olur hamilelik sırasında mide çukurunda ağrı, Her kadında olmayan bir gerçek ama genellikle çok yaygın.
bu ağrı Üçüncü trimesterde daha sık olmak üzere ikinci trimesterde ortaya çıkabilir, genellikle oldukça can sıkıcı olan büyük bir günlük mide ekşimesi veya mide ekşimesi ile. Çeşitli faktörlere bağlı olabilir, en yaygın sebep rahmin mideye doğru yaptığı baskıdır. Ancak, analiz edeceğiz neden olur ve nasıl önlenir mümkün olan en büyük ölçüde.
Hamilelikte mide çukurunda ağrı neden oluşur?
Nedenler dağınıktır, ancak analiz ettiğimiz tüm nedenler belirtilenler olmayabilir. Hamilelik sırasında büyük bir çeşitli hormonlar, genellikle progesteron. İşlevi, kasları gevşetmek, gastrointestinal kısmı etkilemek ve geçişini yavaşlatmaktır. Bu nedenle sindirimin başlaması zaman alır ve mide içeriğinin midenin ağzına geri dönmesine neden olur, bu nedenle tahriş ve hatta iltihaplanma hissedilir, buna mide reflüsü denir.
- Sindirim sırasında neden olabilirler artan gaz ve kabızlık. Bu süreç rahim ve bağırsaklar üzerinde daha fazla baskıya neden olur ve özellikle mide çukurunda ağrıyı şiddetlendirir. Daha sonra, hangi yiyeceklerin faydalı ve hangilerinin zarar verici olduğunu belirteceğiz.
- Bebeğin ve rahmin büyümesi kaçınılmaz bir durumdur ve tüm sistemin kapasitesini ayarlamasına neden olarak karın organlarının teslim olmasına ve sıkışmasına neden olarak bu rahatsızlığa neden olur.
- Üçüncü üç aylık dönemde bazı kasılmalar da mevcuttur, buna kasılmalar denir. doğum sancıları ve emeğin tamamlanmasının son aşamasında olduğunu gösterir.
Mide çukurundaki ağrıyı dindirmek için önlemler
Aldığımız bazı önlemler bu rahatsızlığı hafifletebilir. Bunu uygulayabilmek için hangi yöntemin en iyi sonucu verdiğini bilmek için bu tür tavsiyeleri aklınızda bulundurmalısınız.
- Gıda en önemli şeydir çünkü sindirimi engelleyebilecek besinler var. Sağlıklı beslenmelisiniz, ancak bazı yiyeceklerden kaçınmayı da aklınızda bulundurmalısınız. Narenciye ve domates sosu çok fazla asitliğe neden olabilir, baharatlar da verimsizdir ve lahana ve karnabahar gibi bazı sebzeler çok gazlı olabilir.
- Yemek yedikten sonra uzanmaktan kaçının. En çok istediğin buysa, yarı oturur şekilde uzanabilirsin. Yatmak için en az 2 saat beklemeniz gerekir, çünkü daha önce yaparsanız gastroözofageal reflüden yana olabilirsiniz.
- Gazlı içecekler, kahve, çay, çikolata veya yağ oranı yüksek yiyecekler tüketmeyin., çünkü sindirimi geciktirir ve ağırlaştırırlar.
- şart az miktarda yemek yiyin ve yiyecekleri çok iyi çiğneyin, Tıkınırcasına yemek yemek de iyi değil, tüm mideyi doldurma eylemi de. Bol su içmek çok iyi ama öğün aralarında. Midenizi çok çabuk doldurmamak için yemek yerken çok fazla sıvı içmek iyi değildir. Mide ekşimesi ve mide bulantısını önlemek için küçük yudumlarla içmelisiniz.
Bu tür önlemler her zaman semptomlara yardımcı olacaktır, ancak yanma devam ederse bir doktora görünmeniz ve bir tür özel ilaç yazmanız önerilir.
Ağrıyı önlemek için alınabilecek besinler
Bu yiyeceklerden bazıları sindirime yardımcı olur ve mide ağrılarını önlemek için diyete dahil edilmelidir. Almak yulaf sindirime ve asiditeye yardımcı olur, bir bardak suya bir yemek kaşığı yulaf ezmesi eklenerek sabah akşam içilebilir.
Lsüt için ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve uyurken mide yanmasını önlemek için yatmadan önce bir bardak süt içebilirsiniz. Sindirime yardımcı olan diğer besinler ise; salatalık ve papaya. Ayrıca manzana Doğal antasit içermesi nedeniyle yardımcı olur, günde bir parça alınması uygundur.
La papatya İnfüzyonda her zaman iyi bir müttefik olmuştur, her zaman sindirici olmuştur. Bir bardak kaynamış suya bir yemek kaşığı papatya atıp yemeklerden sonra içebilirsiniz.