Hamilelik sırasında beslenmenize maksimum özen göstermeniz, normal şekilde gelişmesi için çok önemlidir. Bu nedenle, tıbbi önerileri dikkate almak çok önemlidir ve Bir gıda hakkında şüpheniz olduğunda danışın. Balık veya çiğ et ve pastörize edilmemiş ürünler gibi en tehlikelileri iyi bilinmektedir.
Ancak hamilelik sırasında tehlikeli olabilecek pek çok gıda ürünü vardır, ancak bunlar zamanla ortaya çıkar ve her zaman hamilelik doktorunuza danışma seçeneğiniz yoktur. Bu durum farklı ürünleri tatlandırmak için kullanılan soslar ve baharatlar ve özellikle bugün soya sosu hakkında konuşuyoruz.
Hamileyken soya sosu alabilir miyim?
Asya'da hamile kadınlar tarafından bile düzenli olarak tüketilen tipik bir ürün olan soya sosu yanında bir şişe olmadan Asya yemekleri düşünülemez. Ancak, bu ürün olabilir ölçülü olarak alınmadığı takdirde olumsuz olmak çünkü yüksek dozda sodyum içeren bir konsantredir. Aşırı tüketilen tuz herkese, hatta hamile bir kadına zararlıdır.
Bu, belirli bir kalitede bir soya sosu olduğunda, ancak daha düşük kalitede ve dolayısıyla daha ucuz bir ürün olduğunda risk daha da artar. En ucuz soya sosları orijinal ürünün taklididir. soya fasulyesi ununun hidrolizi ile oluşturulur, orijinal soya sosu oluşturmak için kullanılan doğal fermantasyon sürecini kullanmak yerine.
Bu hidroliz işleminde gebelikte çok tehlikeli olabilecek kimyasal maddeler kullanılmaktadır. Bu nedenle hamilelik döneminde soya sosu tüketimi önerilmemektedir. kaliteli bir ürün olmadığı ve ölçülü tüketilmediği sürece. Ve kaliteli bir ürün alıp almadığınızı anlamanın en iyi yolu etikete bakmaktır, sadece fiyata güvenmeyin.
Doğu yemeklerinden vazgeçmeli miyim?
Doğu yemeklerinin çoğunda soya sosu bu nedenle en önemli malzemelerden biri olarak kullanılır. Sipariş edeceğiniz herhangi bir şey muhtemelen bu ürünü içerir. Bu nedenle, hamilelik sırasında oryantal yiyeceklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz, ama çok Bu aylarda diğer daha güvenli seçenekleri seçmeniz önerilir..
Bebeğinizin optimal gelişiminin ve büyümesinin nasıl yediğinize bağlı olduğunu unutmayın. Aldığın şey aracılığıyla bebeğiniz organlarını geliştirmek için ihtiyaç duyduğu besinleri alır, sinir sisteminiz, beyniniz veya kalbiniz. Ve her şeyin istediğimiz gibi gelişmesi için uzmanların belirttiği aşırı gıda önlemlerini almak şart. hamilelikte beslenme.
Riske girmemek için her zaman yerel ürünleri tercih etmek tercih sebebidir çünkü onlar da mevsimliktir, daha zengindir ve daha ucuzdur. Egzotik yiyecekleri hayatınızdaki diğer anlar için bırakın. Hamileliğinizin normal bir şekilde geliştiğinden emin olacaksınız.. Çeşitli, dengeli, ölçülü ve sağlıklı bir diyet uygulayın, bol su için ve düzenli olarak yeterli egzersiz yapın, böylece hamileliğiniz sağlıklı olacaktır.
Ve Hatırla, şüphe uyandıran herhangi bir gıdayı tüketmeden önce reddetmek tercih edilir ve bir uzmana danışmak için bekleyin. Hamile bir kadın söz konusu olduğunda, herhangi bir küçük ayrıntı gereksiz bir risk oluşturabilir. Dışarıda yiyecekseniz, iyi pişmiş et veya balık seçin ve salatalar dahil pişmemiş hiçbir şeyden kaçının.
Sağlığınızın ve bebeğinizin sağlığının en önemli şey olduğu sadece birkaç aydır. Yakında bebeğinizi kucağınıza alacaksınız ve diğer zamanlarda tamamen ideal olan o lezzetli Japon ve doğu yemeklerine geri dönebileceksiniz. Olsa bile, her zaman en iyi kalitede ve ölçülü soya sosu, hamile kadınlar ve herkes için.