Bu soru, özellikle Cadılar Bayramı gibi önemli tarihler yaklaşırken birçok ebeveyn tarafından sorulur, çünkü bizi insanları korkutan her şey sadece bir gece de olsa normalleşir. Cadılar Bayramı gecesi çocuklar ve yetişkinler için eğlenceli bir zaman olmalı. başka bir deyişle, yaşı ne olursa olsun herkes için ... eğlence zamanı.
Cadılar Bayramı, birçok insan için giyinmek, arkadaşlarla veya ailenizle takılmak, şeker toplamak vb. Anlamına gelir. Tüm bunların içinde yanlış olabilecek ne var? Birçok ebeveyn korkunun gerçekten eğlenceli olup olmadığını veya çocukları için sorunlara yol açıp açmayacağını merak eder.
Çocukların Cadılar Bayramı'nın onlar için eğlenceli olmadığını düşündüğü bile sorabileceği birçok soru var. Hayaletler, korku filmleri, perili ev hikayeleri gibi tüm korkunç şeylerin tadını çıkarmak için bir parti olması gerekiyordu. Ancak gerçek olanı olmayandan nasıl ayıracağını hala bilmeyen birçok küçük çocuk için korkabilirler ve tüm bu parti onları gereğinden fazla korkutabilir. Çocukların hayal güçleri çoğu zaman gerçeklikten kaçar ve onlara haftalarca kabuslar verir. Cadılar Bayramı gecesini geçirdikten sonra.
Korkunun yoğunluğu
Mutlu bir hayat sürmelerine rağmen, bu bayramlarda görsel dehşetlerin yoğunluğunu iyi idare edemeyen çok sayıda çocuk var çünkü çok endişeli kız ve erkek çocuklar. Bunu itiraf etmekten utandıkları için söylemeyen çocuklar da var ama gerçek şu ki daha sonra örneğin kabuslarla sonuçlarına katlanıyorlar. Hissettikleri hisler rahatsız edici olabilir, duygularında rahatsızlık hissedebilir ve hatta sinirli bir şekilde davranabilirler. Bazen bir çocuğun karakteri korkunun tadını çıkarmaya hazır değildir.
Ama Cadılar Bayramı partisi geldiğinde ve her yerde korku ve terör olduğunda ne yapmanız gerekiyor? Çocuklarımızın yarattığımız bu partiden zevk alabilmeleri için gerekli araçları geliştirmelerine nasıl yardımcı olabiliriz?
Çocukların hayal gücü
Bu korkunun çocuklarda güvenli olabilmesi için çocukların hayal gücünün gücünü hesaba katmak gerekir. Bu tarihlerde bazı görüntülerin yaratabileceği stres ve endişe, neşe ve eğlenceye dönüştürülmelidir. Dili, çocuklarınızın yaşına ve gelişim düzeylerine göre uyarlayabilirsiniz. Çocuğunuz parti için bu sözlere alıştıktan sonra -cadılar veya kafatasları hakkında günler önce konuşabilirsiniz-, çocuğunuz onları hatırlamaya ve normalleştirmeye başlayacak, böylece zamanı geldiğinde o kadar da korkmasınlar.
Korkuyu yatıştırmak ve onu eğlenceli hale getirmek için rehberli bir meditasyon
Güvende Hissetmek: Koruma İçin Rehberli Bir Meditasyon
Çocuğunuz gördüğü bir görüntüden dolayı gergin hissediyorsa veya bir şey onu korkutuyorsa, çocukların kendilerini her zaman güvende ve korumalı hissetmesi için meditasyon ve nefes alma üzerinde çalışmak çok önemlidir.
Bir korku anından onu sakinleştirmek için, ona tekrar sakinlik ve huzur bulması için bir meditasyonda rehberlik edebilirsiniz. Aşağıdakileri takip ederek meditasyona rehberlik edebilirsiniz:
"Az önce gördüğün gerçek değil, biraz sakinleşmek için nefes alalım. Havayı soluyun ve burnunuzdan girmesine izin verin, karnınıza nasıl ulaştığını ve tekrar burnunuzda olduğunu görün. Kendinizi en rahat hissettiğiniz nefes ritmini bulun ve yavaşça nefes alıp verin 'Bir… iki… üç… Şimdi, göğsünüzün ve kalbinizin farkında olun. Kalbinizin göğsünüzün merkezinde olduğunu ve havayı soluyup solurken, içinde bir nokta kadar küçük ve en sevdiğiniz renkte bir ışık kıvılcımı olduğunu hayal edin. Bu ışık noktasının, aldığınız her yavaş nefesle birlikte umut ve sevgi ile büyüyen bir tohum gibi genişlediğini hayal edin. Hissettiğin korkunun yok olmasına ve tüm korkuların ve endişelerin kaybolmaya başlasın, kalbinizi ve yankınızı bir mutluluk gökkuşağı gibi parlak renklerle doldurun.
Işık vücudunuza nazikçe yayılırken ve sizi huzur ve sükunetle doldururken yavaş nefes almaya devam edin. Sükunet bulmak için ihtiyacın olan her zaman var. Bu güvenlik ışığı tüm vücudunuzu doldurduğunda, bu korumanın cildinizin on fit ötesine uzandığını hayal edin. Işık büyüdükçe tüm vücudunuzu ve etrafınızdaki her şeyi çevrelemek için renk değiştirebilir.
Tamamen genişlediğinde, bakır veya altın gibi sizi sıcak hissettirecek bir renk seçin. O ışık küresine girebilecek yanlış bir şey yok çünkü güvenlik balonunuz tarafından korunuyorsunuz. Seni inciten her şey geri dönecek ve dışarıda kalacak, geldiği gibi geri dönecek.
İçsel korumanızdan korku hissettiğiniz her seferinde, o ışık küresini güçlü ve sağlam tutmanıza yardımcı olmak için ebeveynlerinizin, güvendiğiniz yetişkinlerin veya arkadaşlarınızın da orada olacağını bilmelisiniz. Kendinize bakabileceğinizi düşündüğünüzde ancak yardım istemeniz gerektiğinde onları arayabilirsiniz.
Her korku hissettiğinizde, aynı uygulamayı yapmak ve rahatlamak için sadece iki dakikanızı ayırın, kalbinizle bağlantı kurun ve koruyucu ışığın sizi korumasına yardımcı olmasına izin verin. Bunu her sabah, her öğleden sonra ve her gece yaparsan ... seni rahatsız eden bu korkular bir anı olacak çünkü onlar yok olacaklar ve endişeler de kaybolacak. Her seferinde kendinizi daha güvende hissedecek ve pratik yaptıkça, bu tür şeylerin sizi korkutması veya endişelendirmesi daha zor olacaktır. Güvende olduğunuzu bileceksiniz. '