Bebeğimiz çoktan doğdu, şimdi değişimlerle, karışık duygularla ve korkularla dolu karmaşık bir aşamayla yüzleşmek zorundayız.
Nohut, geçen zaman dilimidir. emeğin sonundan yaklaşık olarak ilk adet kanamasını geçirdiğimiz ana kadar.
Bu süre zarfında vücudumuz hamilelikten önceki haline dönene kadar bir dizi fiziksel ve psikolojik dönüşüm geçirecek ya da belki biz asla hamilelik öncesine benzemeyeceğiz, ama bunun kötü olduğunu kim söylüyor?
Puerperiumun aşamaları
Tüm uzmanlara göre, her biri farklı değişiklik ve özelliklere sahip üç aşamayı ayırt edebiliriz.
Hemen lohusalık
Teslimattan ilk 24 saate kadar geçen süre. Bu sırada, yeni doğum yapmış kadının daha fazla ihtiyata ihtiyacı olduğu zamandır, çünkü şimdi en ciddi komplikasyonların ortaya çıkabileceği zamandır.
Aşırı kanamayı önlemek için rahim çok güçlü bir şekilde kasılmalıdır.Plasenta çıktığı zaman göbek ile pubis arasında sert bir alan olduğunu fark edeceğiz.
Bebeğimizin hayatının ilk iki saatinde emzirmeye başlamamız idealdir.. Hem süt üretimini uyarmamıza hem de rahmin kısa sürede hamilelik öncesi şekline ve boyutuna dönmesi için gerekli hormonları salmamıza yardımcı olacaktır.
Klinik lohusalık
Doğum sonrası 2. günden 10. güne kadar.
Doğumdan sonraki ilk 24 saatten sonra uterusu göbek hizasında veya yukarısında bulacağız. O andan itibaren günde yaklaşık bir santimetre hızla alçalır, öyle ki bu aşamanın sonunda zaten pubisin yüksekliğindedir.
Hormonal değişikliklerin daha ani olduğu dönemdir.. Aynı zamanda ruh halimizin daha savunmasız olduğu ve "annelik hüznü" veya doğum hüznünün görünebileceği zamandır.
Aynı zamanda emzirmenin kurulduğu dönemdir. İlk başta göğüslerimizde kolostrum var ama bu sürenin sonunda zaten süt var.. Bunda bağlantı Emzirmenin başlangıcını ve sürdürülmesini daha kolay ve daha başarılı kılmak için bilmeniz gereken her şeyi size anlatıyorum.
Geç lohusalık
Doğum sonrası 10 günden itibaren üreme ve genital sistemin yapıları önceki durumlarına geri döner. Ünlü "karantina".
Daha sakin bir değişim zamanı. Bebekle birbirimizi anlamaya başlarız ve her gün daha iyi hissederiz. Birkaç hafta sonra annelikten gerçekten zevk almaya başladık.
Teorik olarak, adet gördüğünüzde biten bir dönem olsa da, bu her zaman böyle değildir. Emzirdiğimizde adetin ortaya çıkması birkaç ayı bulabilir.
Doğum sonrası değişiklikler
En çarpıcı doğum sonrası değişiklikler hormonal, fiziksel ve psikolojik değişiklikler olarak ikiye ayrılabilir.
Hormonal değişiklikler
Doğum sonrası hormonal değişiklikler çok ani. Sütün üretimini ve çıkışını uyaran yeni hormonların ortaya çıkması ve adet döngümüzün devam edebilmesi için normal miktarda kadın hormonlarına sahip olmaya dönmemiz gerekir.
Östrojenler.
Doğumdan sonra aniden düşerler, ancak lohusalık döneminin sonunda tekrar artar, ancak emzirmemiz daha uzun sürebilir.
Hormonlar FSH ve LH
İlk 10/12 gün pratik olarak tespit edilemezler, daha sonra emzirmeye bağlıdır.
Plasental hormonlar
Aniden kaybolurlar teslimatın bittiği anda.
Prolaktin
Sütün salgılanmasını uyarmak gerekir. Doğumdan sonra yükseliyor ama bebeğin memeyi emmesi ve boşaltması uyarısına ihtiyaç duyar seviyelerini korumak ve süt üretimini sürdürmek.
Oksitosin
Rahmin kasılması için çok gerekliydi ve bebek emdiğinde süt memeden çıkacak şekilde konumuna geri dönün. Aynı zamanda bebeğin emmesiyle de uyarılır.
Fiziksel değişiklikler
Rahmin önceki durumuna dönmesi.
Doğum anından itibaren kanamayı önlemek için rahim sıkıca kasılmalıdır. gebeliğin sonunda ölçtüğü 1500 gr ve 32 cm'lik bir ağırlık ve uzunluktan, genellikle sahip olduğu 7/8 cm ve 60/80 gr'a kadar gittikçe küçülür.
Vücudumuzun bu büyük değişikliği yapmasına yardım edebiliriz. Emzirme, mümkün olan en kısa sürede ayağa kalkıp yürümek ve mesaneyi periyodik olarak boşaltmak kontrol edebileceğimiz ve rahmimizin bir an önce yerine dönmesine yardımcı olabileceğimiz faktörlerdir, kanama ve enfeksiyon riskini azaltmak.
Rahmin endometriyum veya iç yüzeyi
Vücudumuzun her ay yaptığı, büyüyüp olası bir gebeliğin "beşiği" olmaya hazırlanan mukoza bölgesidir. İlk haftalarda gelecekteki bebeğin ihtiyacı olan tüm besinleri sağlar.
Hamilelik sırasında büyür ve plasenta içine implante edilir, doğumdan sonra "plasental yatak" adı verilen ve iyileşmesi endometriyumun geri kalanından daha uzun sürecek bir alan bırakır.
Lohusalığın ilk bölümünde ortadan kalkması gerekir. Hamileliği örten, tahrip olan ve dış kısmı Lochios şeklinde atılan mukoza.
5. günden itibaren rahim iç bölgesi yenilenmeye başlar ve Doğum sonrası 25 ila 45. günden itibaren normal hormonlar tarafından uyarılmaya başlar ve normal döngüsüne dönmesine neden olur, Emzirme durumu haricinde, emzirme hormonlarının etkisine bağlı olarak stimülasyon süreci gerçekleşmeyebilir.
Ağrılar
Annelerimizin ve anneannelerimizin meşhur yanlışları konuştuğunu kim duymadı?
Hatalar başka bir şey değil normal görünümüne döndüğü rahim kasılmaları. Daha çok çocuğu olan annelerde veya ikiz gebeliklerde daha sıktır.
İlk günler daha yoğundur, hatta ağrılıdır ve emzirme durumunda emzirme anında.
loquio'lar
Pek çok kadın bu kanamayı adet kanamasıyla karıştırsa da, bununla hiçbir ilgisi yoktur.
Lochia ile doğumdan sonra rahimde kalan tüm kalıntılar atılır. Hamileliğin endometriyum kalıntıları, kan kalıntıları ... vb.
Doğumdan sonraki ilk günler kırmızıdır, çünkü daha fazla kanları vardır.
Doğum sonrası 4. günden 10. güne kadar pembe bir görünüme sahiptirler.. Daha az kan ve daha fazla bakteri (patolojik değil) veya lökosit var.
10. günden 3. veya 4. haftaya kadar beyaz veya sarımsı bir görünüme sahiptirler.. Şimdi dışarı attığımız şey, lökositler ve plasental yaranın iyileşmesinin kalıntıları (plasentanın yerleştirildiği alan) ve doğum kanalımızdaki küçük yaraların geri kalanının iyileşmesidir.
Doğumdan sonra kanama süresinin kesin ve hızlı bir kuralı yoktur. Önemli olan, bunu görmemiz miktar giderek azalır ve koku, kendine özgü ve güçlü olmasına rağmen, iğrenç veya nahoş değildir.
Vajina, vulva ve pelvik taban
Yavaş yavaş normalliğe geri dönmeliler. Kegel egzersizlerini yaparak pelvik taban rehabilitasyonuna bir an önce başlamak önemlidir.
Doğum sonrası ilk günlerde jinekoloğunuza veya ebenize danışarak kaslarınızın bulunduğu koşulları değerlendirin ve en uygun egzersizleri önerin.
Kilo kaybı
Bu genellikle bizi çok endişelendiren bir konu, bir an önce şeklimize dönüyoruz. burada Doğum sonrası sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verileceğini okuyabilirsiniz.
Çok talepkar olmamak önemlidir. Vücudumuz hamilelik ve doğumdan geçti, önceki önlemlerimizin elde edilmesi kolay olmayabilir, ancak bu sadece vücudumuzun başka bir şekle sahip olduğu ve yavaş yavaş kilo vereceğimiz anlamına geliyor.
Psikolojik değişiklikler
Hamilelik sırasında çoğu anne doğum korkusunu ifade eder, ancak sonraki aşamayı idealleştirir. Çoğu zaman, bize harika bir hassasiyet hissi veren pembe ve sakin bir bebek hayal ederiz ...
Ancak bebek, birçok değişikliğe uyum sağlaması gereken küçük bir insandır. birbirimizi tanımak ve anlamak için zamana ihtiyacımız var. Ve yeni duruma uyum sağlama zamanı.
Annenin doğum sonrası geçirdiği aşamalar
Reva Rubin'e göre (ilgileniyorsanız burada Onun teorisine sahipsin) doğum sonrası kadın üç aşamadan geçiyor
Kabul aşaması veya bağımlı davranış dönemi
Doğumdan sonraki ilk gün anne bağımlı bir tutum sergiliyor. Pek çok şüpheniz var ve karar vermek sizin için zor, bu yüzden üçüncü şahıslar tarafından yönlendirilme eğilimindedir. Beklentilerini gerçeklikle karşılaştırarak sürekli doğum hakkında konuşuyor.
Destek veya bağımlılıktan bağımsızlığa geçiş aşaması
Önümüzdeki iki veya üç gün içinde anne kendini güvende hissetmese de, bebeğin bakımına aktif olarak katılmaya, bağımsız kararlar almaya ve sorumluluklarını üstlenmeye başlar.
Anne rolünü üstlenmeye başladığımız bir dönem ama bunu iyi yaptığımızı teyit etmemiz gerekiyor ...
Terk edilme veya yeni sorumlulukların benimsenme aşaması
Belirli bir zaman yoktur, genellikle eve gidip kendimizi baba ve bebekle yalnız bulduğumuzda olur.
Şimdi çevremizdeyiz ve kontrolü ele almak için daha korumalı ve güçlenmiş hissediyoruz. Partnerimizle ve hatta ailemizle olan ilişki gelişir ve değişir.
Annelik blues
Normalde, doğumdan sonra, yavaş yavaş kaybolan bir coşku hissi ortaya çıkar ve doğumun tüm yorgunluğunun üzerimize düştüğünü hissetmeye başlarız.
Buna eklemeliyiz Vücudumuzun birdenbire maruz kaldığı muazzam hormonal değişiklikler, ağrı, uykusuzluk, karışık duygular veya bebek yetiştirme sorumluluğuyla ilgili korku ve endişe, “annelik hüznü” veya doğum hüznü figürünü ortaya çıkarır.
Ani ruh hali değişimleri, keyifsizlik, ağlama, abartılı hassasiyet veya iştah azalması şeklinde ortaya çıkan normal ve fizyolojik bir fenomendir.
Annelerin% 80'i acı çekiyor. Genellikle doğum sonrası üçüncü veya dördüncü günde ortaya çıkar ve 7-10 gün sürer.
Ailenin anneden haberdar olması önemlidir. Durum bu süre içinde ortadan kalkmazsa veya semptomlar daha şiddetli hale gelirse, bir doktora danışmak önemlidir. doğum sonrası depresyona yol açmasını önlemek için.
Bebeğimizle bağ kur
Bağ, beraberlik ve bağlılık hissidir. Bunu yaratmak için ebeveynlerin bebekle çok zaman geçirmesi gerekir.
Dokunma, göz teması, ses tanıma veya koku, bu bağın oluşumunu teşvik etmek için gereklidir.
Bebeği kucakla, onunla konuş, ona şarkı söyle, onu olabildiğince uzun süre kucakla, Çocuğun reflekslerini gönüllü eylemler olarak tanımlamak (parmağımızı sıktığında olduğu gibi), onu adıyla çağırmak veya okşamak, birbirimizi birbirimizin bir parçası olarak tanımaya başlamamız için çok önemlidir.
Bebeğin kardeşleri olması şarttır. Bebeği okşamalarını inkar etmeden ya da ailenin yeni üyesinden ayırmadan, bu anlara katılmalarını sağlayalım.
Ne ilginç bir gönderi Nati. Bakın, başlangıçta bu cümleyi vurgulamak istiyorum çünkü bana çok önemli geliyor: "Ya da belki hamilelik öncesi gibi olmayacağız, ama bunun kötü olduğunu kim söylüyor?" Ben de bir daha aynı olmamanın yanlış olmadığını düşünenlerdenim ama gerçekte biz değiliz, kendimizi o kadar çok değiştirdik ki! onu bir levha olarak görmek yerine gururlu ve güçlü hissetmeliyiz çünkü bir hayat tasarladık ve dünyaya küçük bir şey olmayan bir yaratık getirdik.
Reva Rubin'in teorisi heyecan verici, Maternity Blues da dahil olmak üzere geçtiğimiz aşamalar… oh coşku! Kısa olduğu kadar heyecan verici 🙂, ama onu hissetmeyi ve keyif almayı çok sevdim.
Karantinam sırasında ve en büyüğümle birlikte başıma çok tuhaf bir şey geldi ve yine de yoğun duyguya neden oluyor ... Zordu ve bağı kurmak benim için zor olmadı. Bana pahalıya mal oldu çünkü o sezaryen ile doğdu ve çok inatçı olduğum için ve teklif etmeyene kadar bana maliyeti olmadı ... Ama ne yapacağım: Hayatımın o yeni evresine çok dalmıştım Bir gün sokakta benimle bir çalışma projesinde işbirliği yapan bir arkadaş bulduğumu ve onu gördüğümde, bu şans eseri karşılaşmasaydı muhtemelen birkaç hafta daha devam edeceğimi fark ettim. tam olarak kim olduğumu bilmeden <3. Bunu sevgiyle hatırlıyorum çünkü annelerin ve bebeklerin birbirine çok yakın olması ve bağlanması çok gerekli olduğunu düşünüyorum ve birçoğunun bu kadar çok zorlandığını biliyorum, bu utanç verici; neyse ki bana olmadı.
Gönderi için bir kucaklama ve tebrikler.
Kadınlara en çok tedavi etmeyi sevdiğim dönem lohusa döneminin farkındayım. Birçok refakatçi hamileliği tercih ediyor, ancak en çok ihtiyacımız olan yardımın doğumdan sonra olduğuna inanıyorum. Birbirimizi sevmeyi ve kendimize sahip olduğumuz önemi vermeyi öğrenin, kız olmaktan anne olmaya geçiş ... Çok büyük bir şey yaptığımızı anlamak ve aynı olduğumuzu ve olmadığımızı anlamak. Yapması zor bir geçiş.
Çok teşekkür ederim Macarena ve kucaklama.