Sevinç günü olan bugün, bu duygunun önemi ve dönüştürücü gücü üzerine bir düşünce öneriliyor. Bizim, çocuklarımızın, ailemizin, arkadaşlarımızın neşesi refahla ilişkilidir. Bize bir kişinin, bir çocuğun mutlu olduğunu ve mutlu olduğunu gösteren bir dizi jest, gülümseme, kahkaha, bakış vardır.
Tıp ve çok sayıda bilimsel çalışma Sevinci belirli organları korumanın bir yolu olarak görüyorlar maruz. Dolayısıyla neşenin olmadığı durumlarda zihnimiz gibi bedenimiz de etkilenir.
Biyokimyasal bir süreç olarak sevinç ölçülebilir
Sinirsel açıdan titizlikle konuşursak, neşe bir dizi olaydan oluşur. biyokimyasal süreçler Bunlar dışarıda meydana gelen değişikliklerle şekilleniyor. Bu açıdan bakıldığında beynimizde meydana gelen değişiklikleri, hangi bölgeleri etkilediğini gözlemleyebilir ve bunu ölçülebilir bir değişken haline getirebiliriz.
La serotonin, oksitosin ve dopamin Bunlar sevinçle yola çıkan harika motorlardan üçüdür. Bunları ilaç ya da uyarıcı maddeler olmadan doğal yollarla uyarabilmek bize mutluluğa giden yolu açacaktır.
Sevinci ölçmek için çocuklarımızın gülümsemesinin büyüklüğünü ya da kahkahalarının yoğunluğunu ölçmek yeterli olacaktır. Ama yukarıda da söylediğimiz gibi beyin belirli nörotransmitterleri ve hormon sistemlerini aktive edervücudumuzu, fiziksel duyularımızı, düşüncelerimizi ve nasıl veya ne hissettiğimizi doğrudan etkileyen. Diyelim ki cildimizin her gözeneğinden nefes alabiliyor veya keyif verebiliyoruz. Üstelik neşenin erdemlerinden biri de diğerleri gibi bulaşıcı olmasıdır. temel duygular.
sevinç ölçüsü
Mutluluğu ölçerken farklı yöntemler kullanılıyor. tespit teknikleri ve araçları. Her ikisi de 70'lerin sonlarından itibaren esas olarak iki yüz ifadesi kodlama sistemi vardır:
- Ekman ve Friesen Yüz Hareketi Kodlama Sistemi (FACS).
- Izard Maksimum Ayrımcılık Yüz Hareketi (MAX) Kodlama Sistemi.
Her iki tekniğin tamamlayıcısı olarak FAST da kullanılmıştır. Farklı yüz ifadelerinin tanınmasını kolaylaştıran bir sistemdir. Ek olarak, Willibald Ruch, 1997'de neşeliliğin durumsal özelliğinin bir faktör modelini geliştirdi.
Akıllı telefonların ve uygulamalarının icadından beri bu yetmezmiş gibi Mutluluğu bir uygulama aracılığıyla ölçmek mümkün yalnızca Android için ve İngilizce olarak mevcuttur: EmotionSense. En azından bedava. Gerçekte sevinçten daha çok ölçülen şey ruh halidir. Bu uygulamanın ilginç yanı, mobil sensörler tarafından üretilen bilgileri, her kişinin kendi zihinsel durumuna ilişkin algısıyla birleştirmesidir. Ayrıca internet aracılığıyla bulacaksınız mutluluk testi. Bazıları bir oyun gibi görünse de diğerlerinin ne kadar mutlu hissettiğinizi gösteren bilimsel bir temeli var.
Sarı, neşeyi ölçmenin dolaylı bir yolu
İnsanın dış dünyayı bir dizi davranış yoluyla tanımlaması yeni bir şey değildir. colores. Bunlar doğrudan ruh halinizi etkiler ve etkiler. Bu durumun renkler aracılığıyla değiştirilmesine ne ad verilir? renk terapisi. Daha pozitif ve enerjik hissetmemizi, daha iyi hissetmemizi sarı ile sağlayabiliriz. Güneşli günlerin en çok keyif veren gün olmasının sebeplerinden biri de budur.
Güneşin sıcaklığını ve neşe ifadesini yeniden üretmek amacıyla kendimizi veya oğullarımızı ve kızlarımızı giydirmeyi seçebiliriz. sarı ve parlak renkler. Bu basit hareketle bilinçsizce bir neşe durumunu tezahür ettirmiş olacağız. Ve tek bir ayrıntıya bile bakmazsanız: Eğlence ve eğlence renklerle dolu, ışıltısız parti olmaz.
Sarı ile sevinç arasındaki birliğin reddedilemez bir kanıtı daha çocukların en sevdiği renklerden biri100'den fazla tonunu birbirinden ayırt edebilen, aynı şey onların başına da mutlulukla gelecek mi?