Çocukların çocukken öğrendikleri her şey, edindikleri alışkanlıklar, birlikte büyüdükleri değerler, yetişkinlik hayatlarının nasıl olacağının temellerini oluşturur. Bu nedenle her yönden sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri için onları çok küçük yaşlardan itibaren eğitmek çok önemlidir. Yemek hayatın temel direklerinden biridirOlursa hayat olmaz ve çocuklara böyle aşılanmalıdır.
Sorun şu ki, yemek birçok durumda bir eğlence, dikkat dağıtma, tatmin etme ve hatta bir ödül yöntemi olarak kullanılıyor. Yemek yemek hoş olduğu, duyuları harekete geçirdiği ve anında haz sağladığı için güzel olsa da, yemeğin gerçek anlamını gözden kaçırmamak gerekir. Yemek yaşamak için gereklidir, ancak hiçbir durumda yiyeceklerin hayatınızı kontrol etmesine izin verilmemelidir.
Bu, genellikle yemekten bahsederken tatlılara, şekere veya duruma göre çikolataya atıfta bulunan bir bağımlılık ortaya çıktığında olan şeydir. Çikolatayı sevmeniz ve her gün kendinize birazcık izin vermeniz, iyi beslenme özelliklerine sahip bir gıda olduğu için faydalı bile olabilir. Sorun, o parçayı o rasyon olmadan geçmek mümkün olmadığında ortaya çıkar. bu, yaşamı koşullandıran bir alışkanlık haline gelir.
Ve bu, çocuklarda sıklıkla ve artan sıklıkta meydana gelen bir şeydir. Çikolata, şekerleme, şekerli ürünler ödül olarak kullanılır ve çocuklar bağımlı hale gelene kadar alışır. Çocuğunuz çikolata bağımlısıysa ve her gün almıyorsa, diğer maddelere bağımlı olan bir kişi ile aynı özellikleri hissedebilir.
Çocuğum çikolata bağımlısıysa ne yapmalıyım?
Çocuğunuz çikolatayı istediği zaman yiyemediği veya her gün içemediği için sinirliyse, çözülebilecek küçük bir sorunu olabilir. Bu tür bir bağımlılığın iyi yanı, çikolatanın doğal ve saf bir ürün olduğunda sağlıklı bir gıda olmasıdır. fazla şeker. Çünkü sorun burada yatıyor, çocuk aslında çikolataya değil şekere bağımlıdır kapsamak.
Çoğu durumda bu böyledir ve kontrol etmek için denemek için başka bir çikolata türü vermeniz yeterlidir. Aniden neredeyse saf bir çikolata vermek gerekli değildir, yüzde 50 veya yüzde 70 kakao deneyebilirsiniz. Eğer çocuk onu alır ve beğenirse sakin olabilirsiniz çünkü o kakaonun tadını gerçekten çok seviyor ve bu durumda sağlık açısından birçok faydası olan bir besindir..
Aksi takdirde, çoğu durumda olan şey, çocuğun kakaoyu az şekerle tattığında, tatlı olmadığı ve damağının alışık olmadığı için reddetmesidir. Bu durumda çikolata tüketimini kontrol altına almanın yanı sıra şeker ürünlerinde azalma. Çünkü şekerin aşırı tüketildiğinde olumsuz etkileri olduğu için sorun burada yatıyor.
Çikolata isteği nasıl azaltılır
Evde çikolata tüketimini azaltın, her gün almaktan kaçının ve çocukta kaygı yaratmamak için daima kilerde bulundurun. Sütlü çikolatayı düşük miktarda şeker ve yağ içeren diğer seçeneklerle değiştirin, böylece çocuk kakaoyu mümkün olduğunca saf ve az miktarda alır. Diyette Duces gerekli değildir ve bu nedenle tüketimi sadece ara sıra tavsiye edilir.
Çocuğunuzun çok fazla çikolata içtiğini düşünüyorsanız ve sinirlendiği veya davranışları değiştiği için miktarı azaltmanız zorsa, Durumu değerlendirebilmesi için çocuk doktoruna gidin. Ve hepsinden önemlisi sabır, azim ve anlayışla üstesinden gelinebilecek bir sorun olduğunun farkında olun.