Perine masajı ne için, gerekli mi?

Elbette hamileliğinizin bir noktasında bir arkadaşınız veya tanıdığınız size şunu söylemiştir: perine masajı”. Ama perine nedir? O bölgede masaj yapmanın amacı nedir, ne zamandan beri yapabilirim? Bunlar, her zaman nasıl çözeceğimizi bilmediğimiz şüphelerdir.

Perine nedir?

Perine, arasındaki alandır. anüs ve vajina. Doğum sırasında olması gereken bir alandır. oldukça rahatla bebeğimizin başının geçişine izin vermek ve eğer yeterli esnekliğe sahip değilse yırtılabilir o sırada veya size yardımcı olan profesyonel, bir epizyotomi (Çapını artırmak için vajinayı kesin).

Bunu neden yapmak zorundayım?

El gol perineal masaj, yumuşatın ve daha fazla esneklik verin bölgeye, böylece teslimat anında elastik ve sorunsuz bir şekilde şişkin. Masajın bir başka işlevi de bize yardım etmektir. bilmek perine ve bazılarına aşina olun hisler bu doğum sırasında olacak.

Neye ihtiyacım var ve bunu nasıl yaparım?

Genellikle perinemizi görmeye alışkın değiliz, bu yüzden onu tanımak için bir göz atmak ilginç olabilir, çünkü bunun için ideal olan, perinemizi yerleştirmektir. ayna yerde veya alçak bir sandalyede (veya tuvalette) ve kendimizi konumlandırın ki görselleştirebiliriz.
İdrar, iyi yıka Ellerin ve tırnaklarının olduğundan emin ol kısa ve temiz.
Olmalısın rahatiyi bir pozisyon, bazı minderlerle çömelmek veya yarı oturmaktır ve stabiliteyi sağlamak için sırtınız iyi desteklenir, bunu tuvalette oturarak da yapabilirsiniz, en iyi duruşun ne olduğuna karar veren siz olmalısınız. daha rahat buluyorsun.
Önemli yağlayın biraz parmakla kuşburnu yağı, badem yağı veya farklı olanlardan herhangi biri özel hazırlıklar Son yıllarda piyasaya sürülen ve bileşimlerinde farklı yağları birleştiren perineal masaj için verimliliği artır.
Perineal masaj yapılabilir kendin ya da yapabilirsin senin eşin, böylece kendisini doğum hazırlığının temel bir parçası olarak da tanımlıyor.
Eğer yaparsan kendin en rahat şey onunla yapmak başparmak eğer yapılırsa tek elle senin eşin önünüzde olacak, bu yüzden bunu yaparsanız daha kolay işaret ve orta parmaklar her iki elin.
Parmakların vajinaya tam olarak sokulması gerekli değildir. 2-3 cm girin Yeter.
İlk önce bir hafif basınç buna benzer şekilde anüse doğru aşağı doğru kafa yapacak atılma döneminde bebeğimizin, rahatlamayı öğren alan, çok yardımcı olacak çocuk doğurma, sınır dışı etme döneminde.
Sonra bir hamle yapacağız basınç yanlara, eğer yalnız yaparsak çizeceğiz baş parmağımızla vajinanın duvarlarının bir tarafından diğer tarafına U, partnerimiz yaparsa, her elin işaret ve orta parmakları tek olarak hareket edecekler Her biri vajinanın bir duvarına doğru, her bir elinizle U'nun yarısını, sol elinizi bir L'yi ve sağını bir J çizerek.
Önemli ayrıca masaj yap perine dış alanı, anüs ve vajina arasındaki alan. İlk başta bunu yapabilirsin terminar İç masajı, mutlaka daha fazla pratik yaptığınızda aynı anda yapabilirsiniz. Perine dış bölgesinin masajı, yarım daire masajı Rahatlamamıza ve nemlendirmemize yardımcı olacak şekilde bölgede dolaşın.

Süre

Bu tür masaj vadesi gelmedi haftadan önce icra etmek 34 gebelikveya erken doğum, plasenta previa veya bunun için başka herhangi bir nedenle tehdit altındaysanız gebelikte risk, kasılmalara neden olabileceğinden, bunu yapmaya başlamadan önce ebenizle konuşun, bunu yapıp yapamayacağınızı ve ne zaman başlayacağınızı size söyleyecektir.
Önemli sabit ol ve her gün perineal masaj yapın. Sırasında yapılması tavsiye edilir 4-5 eksi. Başlamanı tavsiye etmeme rağmen azar azar. Kesinlikle fark edeceksiniz sert perine ve başlangıçtaki duyumlar, olmayacaklar özellikle zevkli ve hatta olabilir can sıkıcı, rahatsızlık hissine neden olmak veya yanan. Bu yüzden başlangıçta zamanı yapacağız yapabiliriz katlanmak artan süresi azar azar. Sabit kalırsak, her seferinde bunun daha az can sıkıcı ve perineyi daha çok fark ediyoruz yumuşak ve esnek, o zaman 4 veya 5 dakika sorunsuz bir şekilde yapabilirsek.
Bu mümkündür sonra doğumun doğru olmasına yardımcı olmak için de yapmak zorundasınız. kapanma gözyaşlarından ya da sadece düzeltmeye yardımcı olmak için kurtarma alanın. Normalde noktalar düştüğünde başlar (sahip olunması durumunda), genellikle aynı ürün Doğumdan önce yapacağımız şekilde, her durumda ebeniz size bu konuda tavsiyede bulunacaktır.
Perine masajı yapmayı unutmayınız, ancak çok önemlidir. önemli ve faydalı Partnerinizle konuşun ve onu size yardım etmesi için cesaretlendirin, kendisini doğum, hamilelik ve ebeveynlik için hazırlanmanın ayrılmaz bir parçası gibi hissedecektir.