Bebeklerin uykusu, ebeveynlerin çok endişelendiği bir konudur. Esnasında ilk aylar bebeğin hayatının uyku-uyanma döngüleri ihtiyaçlara göre değişecektir Bu nedenle ebeveynler, bebeğin gelişiyle birlikte uyku kalitelerinin önemli ölçüde bozulmasını beklemektedir. Ancak aylar geçtikçe ve bebek çok fazla uyanmaya devam ettiğinde veya uykuya dalmakta güçlük çektiğinde, ebeveynler endişelenmeye başlar. Bu yüzden bugün hakkında konuşacağız bebeklerde uyku problemleri bazı sorularınızı cevaplamak için.
Bebeklerde uyku sorunları nelerdir?
Daha önce gördüğümüz gibi bebeğin ilk aylarında uykusu en temel ihtiyaçlarının karşılanmasıyla belirlenir. Açlık, rahatsızlık, ıslak bez, bebekte onu uyandıran bir rahatsızlık yaratır. 6 aydan itibaren uyku düzeni, alımınız kadar artmalıdır., bu yüzden daha sık uyumalısın. Bu her zaman böyle olmasa da.
Bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde uykuya dalmak veya uykuyu sürdürmek (gece boyunca birçok kez uyanmak) olabilir. Bu, ne ebeveynlerin ne de bebeklerin iyi bir gece uykusu çekmesine neden olarak stres, endişe ve yorgunluk yaratır. Tüm uyku problemleri uyku bozukluğu değildirve birçok nedene bağlı olabilir.
Un uyku bozukluğu, uykuyu düzenleyen ve kontrol eden işlevin bir bozukluğudurve haftada en az 3 gün, yaklaşık 3 ay süreyle muhafaza edilmesi gerektiğidir. Bu uyanışlara eşlik eden semptomları ve ne yoğunlukta ortaya çıktıklarını hesaba katmak gerekecektir.
Uyku problemi ile uyku bozukluğu arasındaki bu fark, aynı zamanda çocuğun yaşına ve uykusuzluğun onları nasıl etkilediğine bağlı olacaktır. 6 aylık bir bebeğin 3-4 yaşında bir çocuk olarak her gece birkaç kez uyanması aynı değildir. Bir bebeğin her zaman birkaç kez uyanma olasılığı daha yüksektir çünkü aç, huysuz, kolik veya başka bir rahatsızlığı vardır.
Bunun sadece bir uyku problemi mi yoksa bir uyku bozukluğu mu olduğu, yaşınıza ve uyku düzeninize göre tanımlanacaktır. Çocuğunuzun yeterince uyuyup uymadığına dair herhangi bir sorunuz olduğunda veya altta yatan başka bir sorun olabileceğini düşündüğünüzde çocuk doktorunuza danışın.
Bebeğin uyku problemlerini çözmesine nasıl yardımcı olabiliriz?
Bebek geceleri çok fazla heyecan ve rahatsızlıkla uyandığında, bir yetişkine ihtiyacı vardır. İhtiyaçlarınız zaten karşılanmışsa Uykuya daldığınızda sahip olduklarınıza sahip olmadan uyanmak sizi çok güvensiz hissettiriyor olabilir. Bu yüzden çocuğunuzun nasıl uyuduğunu analiz etmelisiniz, eğer kollarınızda en sevdiği oyuncak, emzik ile uyuyakalırsa ... Çocuklar kendilerine güven verecek bir şeye ihtiyaç duyarlar ve karanlıkta tek başlarına uyandıklarında ağlarlar çünkü yaparlar yok. sakinleştim.
Ebeveynlerin genellikle yaptığı şey, onları sallayıp ninniler söyleyerek sakinleştirmeye çalışmaktır, böylece rahatlayıp tekrar uykuya dalabilirler. Bu sizin için işe yaramazsa veya sadece uyumak için işe yararsa ama sonra uyanırlarsa, başka bir teknik deneyebilirsiniz. Uyanırlar ve kendi başlarına uyumazlarsa, konuşmadan ve ışığı açmadan odaya girin. Bezinin ıslak olmadığını veya beslenme zamanının gelip gelmediğini kontrol edin. Değilse, varlığınızı fazla fark etmeden güvenliği sağlamak için bebeğini veya emziği yanına koyun. Yakınınızda uykuya dalmaya alışırsa, her uyandığında kapatmanızı isteyecektir. Kendi başınıza rahatlamayı öğrenmeli ve kendi başınıza uyumaya dönmelisiniz.
Bu bir süreçtir kolay değill, özellikle zaten düzensiz bir uyku düzeni edinmişseniz, ancak sabırla başarılabilir. Herhangi bir sorunuz varsa, her bebek farklı olduğu için çocuk doktorunuza söyleyeceğinizi hatırlatırız.
Çünkü unutmayın ... bebeklerle birlikte bir talimat kitabı gelmez, ama birlikte birbirinizi tanımayı öğreneceksiniz.