Çocuklarda beslenme konusu ebeveynleri en çok endişelendiren konulardan biridir. Çoğu çocuk yemek konusunda sorun yaşar, küçükler sebze gibi önemli yiyecekleri ya tadı ya da dokusu nedeniyle reddetme eğilimindedir. Ve bu yol açar ebeveynler ve çocuklar yemek için günlük bir mücadele en azından her gün bir şey.
Bir çocuk sorunlu olduğunda ve genellikle en sağlıklı olan yiyecekleri reddettiğinde, yemeklerin etrafında gerginlik. Çocuğun servis edilecek yemeğe tepkisi ve çocuğun sevdiğini bildiğinden başka bir şey denemeye az yatkınlığı konusunda ebeveynlerin korkuya ek olarak
Sonuç olarak, çocuk bir şeyler yediği müddetçe bir şey vermeyi bırakır. Bir babanın veya annenin sonunda çocuğun öfke nöbetlerine teslim olması anlaşılabilir bir durumdur. Bu ebeveynlerin en büyük korkularından biriÇocuk hiçbir şey yemediği için aç kalacağı endişesi, aleyhine çalışan bir silahtır. Ona herhangi bir şey vermek, hem kısa hem de uzun vadede sağlığı için çok sayıda olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Kötü beslenme alışkanlıklarının sonuçları
Sağlıklı beslenmenin temeli dengedeçocuklar tüm gruplardan yiyecekleri ayrım yapmadan yemelidir. Büyüme ve gelişme dönemlerinde kötü alışkanlıklar edinmelerine izin verilirse, bunlar olgunluklarında onlara eşlik edecek ve hatta çok ciddi sorunlara yol açacaktır. Çocuklarda yetersiz beslenme ile ilgili bazı problemler şunlardır:
- Okul başarısızlığıKüçüklerin her gün performans gösterebilmeleri için yeterli enerjiye ihtiyaçları vardır ve ihtiyaçlarını karşılayabilmek için düzgün beslenmeleri gerekir. Aksi takdirde, çocuk konsantrasyon problemleri yaşayacak ve bu da kötü okul sonuçlarına yol açacaktır.
- Gelişimsel eksikliklerdiğerleri arasında görme sorunları, büyüme sorunları, cilt veya saç sorunları. Zihinsel gelişim için sorunlara ek olarak.
- Patolojiler ve hastalıklar hipertansiyon, kolesterol, kemik malformasyonu ve kas problemleri gibi kısa ve uzun vadeli.
Çocukluktaki kötü alışkanlıklar metabolizmanın geleceğini koşullandırır
İnsan vücudunun hafızası vardır, bu nedenle çocukluktaki kötü beslenmenin sonuçları, o çocuğun gelecekteki metabolizmasının ne olacağının temellerini atacaktır. Bu nedenle tüm bu kötü alışkanlıkların zamanında düzeltilmesi tercih edilir. Çocukluk çağı obezitesi en büyük endişelerden biridir Sosyal düzeyde fazla kilolu olmak, hormonal dengesizliklere, dolaşım ve solunum problemlerine, şeker hastalığına, kolesterole vb. Yol açar.
- Demir eksikliği çocuğun entelektüel gelişimini endişe verici şekilde etkiler.
- Kas tonusunda sorunlarçocuklarda motor ve bilişsel gelişimi etkileyen hipotoni adı verilen bir hastalık. Bebekler söz konusu olduğunda, yürümeyi öğrenmede gecikme gibi fiziksel gelişimde gecikmeye neden olabilir.
Kötü beslenme, yetersiz veya aşırıya bağlı olabilir
Çok yiyen çocukların patolojilerden ve hastalıklardan arınmış olduğunu düşünmek yanlıştır. Aşırı beslenmeleri kadar, beslenme eksikliklerinin olması da tehlikelidir. Daha önce bahsettiğimiz en bariz sonuçlardan biri aşırı kilolu olmaktır. Ancak tek değil, diğer türden yiyecekleri aşırı yemek de çocukların sağlığı üzerinde ciddi sonuçlara neden olmak, örneğin:
- Proteinler kas gelişimi için gereklidir. Yine de, fazla protein karaciğer fonksiyonunu bozabilir ve böbrekler.
- Karbonhidratlar hızlı enerji sağlamaktan sorumludur, bunların eksikliği genel olarak yorgunluk, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve enerji eksikliğine neden olur. Fakat fazla karbonhidrat diğerlerinin yanı sıra aşırı kilo ve şeker hastalığından sorumludur.
Gördüğünüz gibi, kötü beslenme alışkanlıkları tüm insanların, özellikle çocukların genel sağlığını etkiler. Bu nedenle, maliyetli ve zaman alsa bile, çok önemlidir. iyi bir sağlıklı beslenme rutini oluşturmak. Çocuk için daha keyifli olması için bazı yiyecekleri pişirme şeklinizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Her şeyden önce, sabra ve çok fazla anlayışa ihtiyacınız olacak.