Нашим дітям доступні різні екрани - від мобільних телефонів, екранів комп’ютерів, телевізорів чи планшетів. Існує багато годин, присвячених цьому вони роблять їх в'язнями такого типу технологій. Якщо батьки цього не виправлять, окрім шкоди їх когнітивному розвитку, це також може спричинити проблеми зі здоров’ям очей.
Наш спосіб життя змінився за останні роки і, безперечно, з пандемією, коли використання технологій у дітей зросло на 76% більше, використовуючи їх в середньому 4 години на день. Як батьки ми повинні визнати, якими вони є проблеми, які можуть спричинити такі типи екранів, якщо їх використання непомірне.
Як екрани можуть вплинути на здоров’я очей?
Багато пристроїв включають світлодіодне світло, розташоване на екрані, яке може випромінювати світло синього кольору. Випромінювання цього типу світла є основною причиною шкоди, яку він породжує в очах, оскільки воно генерує високу частоту та випромінювання, яке виробляє зміни в сітківці. Макула - це область сітківки, на яку впливає надмірне вплив цього типу синюшного світла. Клітини, що його складають вони погіршуються і викликають дегенерацію.
Зловживання екранами на електронних пристроях також може збільшити ризик короткозорості в очах. Це пов’язано з тим, коли приціл фокусується центрально і сприяє трубчастому зору, який це може спричинити стрес та зорову стомлюваність. Велике опромінення закінчується прогресуванням короткозорості.
Діти та немовлята ще не повністю розвинули зорові здібності, тому вони ще не здатні освоїти та правильно зосередитись на об’єктах, ані контролювати синьо-фіолетові промені яскравості екранів. Це спричиняє візуальну втому, головний біль, подразнення та сухість очей.
Ще один вартий уваги факт - використання екранів перед сном. Очі отримувати біле світло з екранів із рівнями синього світла, що робить його не корисним для мозку наших дітей. Організм не виробляє гормон мелатонін, щоб природним чином заснути і, крім того, не генерує інших природних процесів, які можуть призвести до інших пошкоджень.
Деякі основні рекомендації
Перше, що ми можемо зробити батьки - це проповідуйте разом з радоюЯкщо батьки весь день користуються екранами, цілком логічно, що діти хочуть це показати. Батьки першими скоротіть свої години і складіть графік, щоб зменшити вашу експозицію поки це для відпочинку, а не для роботи.
Технології не повинні вилучатися радикально, оскільки його помірне використання та правильне використання можуть стати позитивними для розвитку дитяча творчість. Батьки можуть отримати кращий контроль над його використанням, залучившись та шукаючи разом з ними навчальні програми або веб-сайти для його розробки.
Якщо дитина може мати пристрасть до технології o до мобільних телефонів Це може стати проблемою, яку ми можемо вирішити, шукаючи нові мотивації або альтернативні захоплення для дітей, щоб розважитись. Ви можете прочитати одну з наших статей, де ми пропонуємо ігри на свіжому повітрі.
Поради щодо правильного використання екранів
Ви повинні стежити за часом для його правильного використання. Рекомендується, щоб відпочивайте зі зором не менше 20 секунд кожні 20 хвилин використання. Переконайтеся, що екрани мають правильну та відрегульовану яскравість та контраст. Вони повинні бути захищені від синього світла, або в захисних окулярах, або усуваючи світло від пристрою.
Якщо дитина любить дивитися телевізор повинен бути розміщений на 2-3 метри а по можливості в кімнаті зі світлом, а не в темряві. Тим не менше, візуальний іспит раз на рік це найкращий засіб для своєчасного виявлення та виправлення можливих наслідків та їх вирішення.