Чому мій живіт роздувається, ніби я вагітна? Це один з епізодів, які зустрічаються частіше. Зазвичай це випадки, які є більш сильними у жінок, і найпоширеніші причини зазвичай пов’язані з погане травлення або надмірне споживання їжі.
Випадок не тривожний, але дратує. Іншим джерелом можуть бути гази або якийсь тип захворювання, яке впливає на те, щоб викликати набряк шлунка. Те, що відбувається, може бути пунктуальним, але якщо це позначається надовго доведеться трохи повчитися щоб визначити, що відбувається.
Чому здувається живіт?
Найбільш повторюваними є симптоми збільшення обсягу в області живота або навколо живота. Зазвичай це газ, який накопичується в травній системі і змушує його поширюватися. Ця симуляція сприяє і приймає живіт вагітної жінки.
Це повітря не має легкого транзиту, і це зазвичай тому застряє навколо живота і завдяки а повільне травлення. Цей факт генерується вказує на те, що ви можете страждати від якогось типу алергії, гормонального дисбалансу, дисфункції щитовидної залози і, в набагато рідкіших випадках, раку.
забір повітря Це може бути викликано стресом, жуйкою або вживанням газованих напоїв. Деякі продукти також можуть викликати великі гази під час процесу травлення, як у випадку з бобовими.
Затримка рідини це ще одна причина. У цьому випадку це може бути через вагітність, проблеми з нирками або серцево-судинною системою або надмірне вживання солі та цукру.
Розвиток газів в кишечнику може бути обумовлено тим, що клітковина споживається в надлишку, або прийом їжі підвищене споживання простих цукрів. В інших випадках це було через страждання непереносимість лактози або синдром подразненого кишечника.
Як запобігти набряку живота?
Зміни в способі життя вони можуть бути одним із джерел, які провокують роздутий живіт. У цих випадках зазвичай впливають повітря, гази і навіть затримка рідини. Корисні звички можуть значно полегшити цей незначний дискомфорт.
- повинен уникайте вживання газованих напоїв і не жуйте жуйку, бо ви ковтаєте багато повітря. Також слід уникати вживання напоїв із використанням соломинки.
- Коли ви їсте їжу, ви повинні добре пережовувати і їсти повільно. Мета полягає в тому, щоб їжа надходила добре подрібненою, щоб травлення було набагато більш здійсненним, допомагаючи набагато краще вирішити кишковий транзит.
- Уникайте їжі, яка викликає газоутворення, наприклад, бобові або деякі овочі, такі як капуста, цвітна капуста або брокколі. В інших випадках доводиться обходитися без продуктів, що містять молочні продукти.
- Пийте багато води, оскільки він дуже травний і допомагає травленню проходити набагато більш гладко і в той же час уникнути затримки рідини.
- Причина також може бути вживання фруктів. Ті, які містять клітковину, можуть викликати набряк живота, тому їх споживання можна зменшити.
- Уникайте всіх продуктів з високим вмістом солі і натрію. Ковбаси, сири та закуски, як правило, багаті сіллю і майже відразу виробляють велику затримку рідини.
- Займайтеся спортом і будьте фізично активними. Рух є чудовим союзником кишкового транзиту і набагато краще сприяє травленню, виведенню газів і затримці рідини.
Якщо набряк живота триває з часом і супроводжується сильним дискомфортом, необхідно буде звернутися до сімейного лікаря, щоб він зробив оцінку та направте нас до спеціаліста з травної системи.