Вагітність - дивовижний стан жінки, життя створюється. Під час вагітності спостерігаються сутички Брекстона-Хікса. Вони як сигнали тіла, які попереджають вас про те, що воно готується до великого дня. Але що відбувається, коли ці скорочення з’являються частіше, ніж ви очікували?
Щоб ви могли зрозуміти все про сутички Брекстона-Хікса, ми збираємося пояснити їх детально. чому вони виникають і, перш за все, як їх відрізнити фактичних пологових сутичок і як їх контролювати для здорової вагітності.
Сутички Брекстона Хікса
Сутички Брекстона-Хікса, також відомі як помилкові, виникають під час вагітності, особливо в кінці її. Вони названі на честь британського лікаря Джона Брекстона Хікса, який описав їх у XNUMX столітті. Ці скорочення по суті імітація, яку ваша матка виконує для підготовки до фактичних пологів.
Хоча вони можуть почати з’являтися вже в другому триместрі, ви, швидше за все, відчуєте їх у третьому триместрі. Ці скорочення, як правило, безболісні або викликають легкий дискомфорт, хоча їх інтенсивність може бути різною. Вони є нормальною і необхідною частиною процесу підготовки до пологів.
Частота скорочень Брекстона Хікса
Іноді під час вагітності сутички можуть з'являтися дуже часто, що може збентежити вагітну жінку, вважаючи, що пологи можуть настати раніше. Далі ми збираємося пояснити вам, що означає часті сутички Брекстон-Хікса:
- Вправи на м'яз матки: Скорочення Брекстон-Хікс — це як тренажерний зал для вашої матки. Вони допомагають зміцнити та підготувати м’язи матки до сутичок під час пологів.
- Фізична активність: Під час ходьби або виконання фізичних навантажень це стимулює скорочення. Ваше тіло реагує на рух і фізичне навантаження збільшенням активності матки.
- Адекватне зволоження: Зневоднення може збільшити частоту скорочень Брекстона-Хікса. Вживання достатньої кількості води має важливе значення для оптимального функціонування організму.
- Стрес і тривога: tВаш емоційний стан також може впливати на частоту цих скорочень. Стрес і хвилювання можуть спровокувати викид гормонів, які впливають на матку.
- сексуальна активність: Оргазм може викликати скорочення матки, а під час вагітності ці скорочення можуть бути більш вираженими та частими.
- Багатоплідна вагітність: Якщо ви очікуєте двійню або багатоплідну дитину, ви можете частіше відчувати скорочення Брекстона-Хікса через збільшення розтягнення матки.
Відрізнити сутички Брекстона-Хікса від справжніх пологів
Одна з головних проблем, коли ви відчуваєте сутички Брекстона-Хікса дуже близько один до одного, це переконатися, що це не передчасні пологи. Ось кілька порад, як їх відрізнити:
- Регулярність: Скорочення Брекстона-Хікса є нерегулярними з точки зору часу і не слідують послідовному шаблону. Фактичні пологи з часом стають більш регулярними.
- Інтенсивність: Сутички Брекстона-Хікса викликають лише легкий дискомфорт. Під час самих пологів сутички більш інтенсивні та болючі, і їх інтенсивність з часом зростає.
- Розміщення: Скорочення Брекстона-Хікса локалізуються в черевній порожнині, а фактичні пологові скорочення відчуваються по всій матці та можуть іррадіювати в спину.
- Тривалість: Сутички Брекстона-Хікса короткі, вони зазвичай тривають не одну хвилину, а сутички під час справжніх пологів тривають довше і можуть перевищувати хвилину або більше.
- Зміна з рухом: Коли у вас сутички Брекстона-Хікса, вони полегшуються зміною положення тіла, а під час фактичних пологів вони інтенсивні в будь-якому положенні.
Як впоратися з частими скороченнями Брекстон-Хікс
Якщо ви помітили, що у вас часті сутички Брекстона-Хікса, то вам буде цікаво дізнатися про деякі стратегії, щоб правильно з ними впоратися, щоб вони не завдавали вам надто сильного постійного дискомфорту. Брати до відома:
- відпочинок: Відпочинок є ключовим... якщо вони часті, сядьте або ляжте на лівий бік, щоб зменшити тиск на нижню порожнисту вену та покращити приплив крові до матки та дитини.
- Пити воду: Гідратація важлива, щоб скорочення не почалися через зневоднення.
- Просто розслабитися: розслабтеся за допомогою таких технік, як глибоке дихання або медитація.
- Не затримуйте сечу: Якщо вам доводиться мочитися, не тримайте його, тому що якщо ваш сечовий міхур наповниться, це може чинити тиск на вашу матку.
- Змініть позу: Час від часу змінюйте положення сидячи на положення лежачи або стоячи, щоб полегшити скорочення.
- Поговоріть зі своїм лікарем: Щоб виключити передчасні пологи, важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо сутички часті або болючі.
Коли слід звернутися за медичною допомогою?
Під час вагітності, якщо є якісь занепокоєння, ви завжди повинні поговорити з медичним працівником, щоб перевірити, чи все йде добре. Але якщо сутички Брекстон-Хікса не зникають або вас турбують, важливо звернутися до лікаря.
Хоча вони здебільшого нешкідливі, раптове підвищення його частоти може бути пов’язане з основними проблемами, які потребують медичної допомоги. Деякі попереджувальні знаки:
- Регулярні та все більш інтенсивні сутички.
- Сутички, що супроводжуються вагінальною кровотечею або виділенням навколоплідних вод.
- Сутички, які тривають, незважаючи на відпочинок, зволоження та зміну настрою
- позицію.
Перейми до 37 тижня вагітності.
Якщо ви бачите будь-який із цих ознак, не зволікайте, зверніться до лікаря, щоб перевірити своє здоров’я та здоров’я вашої дитини.
Часті сутички Брекстона Хікса при багатоплідній вагітності
Якщо ви очікуєте двійню, трійню чи інше багатопліддя, важливо розуміти, як сутички Брекстона-Хікса можуть відрізнятися від вагітності однією дитиною.
У цих випадках ви можете відчувати ці скорочення частіше і більшої інтенсивності внаслідок більшого розтягнення матки. Багатоплідність створює додатковий тиск на матку, що може зробити сутички більш помітними.
Якщо у вас багатоплідна вагітність, уважно дотримуйтеся рекомендацій лікаря та повідомляйте про будь-які зміни в скороченнях, щоб забезпечити належне спостереження.
Важливість емоційної підтримки
Протягом усієї вагітності скорочення Брекстона-Хікса можуть викликати різноманітні емоції, від очікування до тривоги. Якщо ви поділитеся своїми хвилюваннями та емоціями зі своїм партнером, родиною чи близькими друзями, це може зняти стрес і тривогу, пов’язану зі скороченнями.
Ви також можете приєднатися до груп підтримки вагітності, де ви можете спілкуватися з іншими жінками, які переживають подібний досвід. Допологовий догляд, який включає емоційну підтримку, може значно сприяти вашому загальному самопочуттю та вашій здатності ефективно керувати скороченнями Брекстона Хікса.
Пам’ятайте, що під час вагітності ваше емоційне благополуччя так само важливе, як і фізичне, і порахуйте з надійною системою підтримки може значно змінити ваш досвід.
Сутички Брекстон Хікс і підготовка до пологів
Сутички Брекстона-Хікса — це не тільки природна реакція вашого організму на вагітність, але й можливість підготуватися до пологів. Оскільки ви відчуваєте їх частіше, ви можете використовувати їх як можливість Практикуйте дихальні та релаксаційні техніки, які будуть корисні під час пологів.
Одним із варіантів є відвідування курсів підготовки до пологів, оскільки там вас навчать, як підготуватися до моменту пологів за допомогою різних конкретних стратегій, які адаптуються до вас.
Скористайтеся цим етапом підготовки, щоб підвищити свою впевненість і зменшити будь-яке занепокоєння щодо моменту, якого ви з нетерпінням чекаєте. Пам’ятайте, що ви розвиваєте навички, які дуже допоможуть вам, коли прийде час народжувати.
Після пологів сутички теж бувають?
Сутички Брекстона-Хікса не обов'язково припиняються після пологів. Після пологів у вас можуть виникнути післяпологові скорочення, відомі як «скорочення матки» або «задні скорочення матки». Ці скорочення є результатом скорочення матки і зменшується до нормального розміру після пологів.
Хоча вони можуть бути незручними, особливо в період відразу після пологів, вони є природною частиною процесу відновлення. Ці скорочення, як правило, частіше виникають у матерів, які мали кілька пологів, і мають тенденцію до зменшення інтенсивності та частоти з часом.
Якщо у вас є занепокоєння щодо післяпологових сутичок, не соромтеся обговорити їх зі своїм медичним працівником, хто може надати вам вказівки та допомогу, якщо це необхідно.
Сутички Брекстона-Хікса є необхідною і часто складною частиною вагітності. Розуміючи, чому вони виникають, як відрізнити їх від справжніх пологів і як з ними краще справлятися, ви зможете насолоджуватися цим періодом з впевненістю та спокоєм.
Крім того, скористайтеся цим етапом, щоб підготуватися емоційно та фізично до хвилюючого дня, коли ви зустрінете свою дитину. Не забувайте, що ваша подорож чудова, і кожне скорочення є нагадуванням про неймовірну трансформацію, яка Ваше тіло експериментує, готуючись прийняти нове життя.
Ваша подорож до материнства особлива, і сутички Брекстон-Хікс, хоч іноді і постійні, є лише маленькою частиною неймовірної пригоди, яку ви переживаєте. Насолоджуйтесь кожною миттю та готуйтеся зустріти свою дитину з любов’ю та радістю.