14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом. За підрахунками, приблизно 143 мільйони людей у світі страждають на цукровий діабет. А за даними ВООЗ, понад 50% людей з діабетом не діагностуються. У цей важливий день акцент слід зробити на вихованні та сенсибілізації суспільства щодо діабету. Тому важливість заохочення фізичних навантажень та збалансованого харчування.
У цьому дописі ми зосередимося трохи на тому, щоб розповісти, яким є день у матері, яка страждає на діабет.
Що таке діабет?
Цукровий діабет - це група метаболічних захворювань, що характеризуються рівень глюкози в крові високий. Глюкоза, яка знаходиться в крові, називається глюкоза в крові, яка збільшується, коли підшлункова залоза виділяє більше інсуліну. Інсулін - гормон, що виробляється в підшлунковій залозі і тому клітини використовують глюкозу в крові як джерело живлення.
Якщо спостерігається збій у виробництві інсуліну, генерується збільшення рівня глюкози в крові. Це збільшення називається гіперглікемія. У довгостроковій перспективі, якщо його не контролювати, це може призвести до розвитку проблем з іншими органами і, як наслідок, розвитку інших захворювань.
Який тип діабету існує?
Існують різні типи діабету, залежно від його тригера, еволюції та симптомів, лікування. Тому в основному ми поговоримо про діабет 1 і 2 типу, які є найбільш поширеними.
Хоча іншими типами діабету є:
- Гестаційний діабет. Це непереносимість глюкози, яка виникає під час вагітності. Це може мати кілька причин.
- Цукровий діабет, асоційований із целіакією.
- Цукровий діабет на тлі прийому ліків. Деякі ліки викликають зміни в інсуліні. Прикладом є глюкокортикоїди та імунодепресанти.
- Діабет, пов’язаний з муковісцидозом (CFRD). Муковісцидоз - це захворювання, яке вражає кілька органів.
- Цукровий діабет MODY (Діабет у зрілого віку у молодих). На сьогодні описано 7 типів діабету MODY. Це пов’язано з дефектом секреції інсуліну. Він є генетичним та передається у спадок, тому часто у однієї сім’ї декілька членів хворіють на діабет MODY.
Тип Діабет 1
Діабет 1 типу частіше зустрічається у молодих людей. Насправді, 95% дітей та молоді, хворих на діабет в Іспанії, страждають на діабет 1 типу. І щороку діагностується близько 1100 випадків. При цьому діабеті підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну.
Точні його причини невідомі, але фактори, що впливають на нього, відомі: генетичні фактори, аутоімунітет, шкода навколишньому середовищу.
Тип Діабет 2
Це найпоширеніший тип діабету, близько 85-95% населення. Це можна вважати типом діабету виключно для дорослої фази, який частіше зустрічається у людей старше 40 років. Хоча дедалі більше страждають ожирінням діти, які страждають на діабет 2 типу.
При цьому цукровому діабеті організм виробляє інсулін, але він протистоїть певній стійкості до цього гормону. На ранніх стадіях захворювання кількість інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою, є нормальним або високим. А з часом вироблення інсуліну зменшується.
Причинами цього діабету є: генетичний фактор та спосіб життя.
Насправді, 80% людей, які в кінцевому підсумку страждають на діабет 2 типу, страждають ожирінням та неактивним життям. І лише решта 20% людей, хворих на цукровий діабет 2 типу, пов’язані із спадковою вадою, яка спричиняє резистентність до інсуліну.
Як мати, слід зазначити, що спосіб життя може створити схильність до захворювання на діабет типу 2. Багато разів, через суєту робочих обов’язків та догляду за дітьми, ми забуваємо про себе. Для того, що важливо, знайдіть час для себе і присвятіть це заняттям якимись видами спорту та уникаючи сидячого життя. На додаток до їжі більш здорової їжі. Тобто менше оброблених продуктів, менше смажених, більше овочів та свіжих продуктів. Завдяки цим звичкам ми дбаємо про себе та свою сім’ю.
Особливо, якщо ви мати діабетик, вам доведеться шукати інші варіанти, які кращі для вашого здоров'я і, до речі, для вашого. Чудовим варіантом звичайного смаженого є використання нутового борошна, який має дуже низький вміст цукру та високий вміст білка. З ним також можна зробити солодощі. Гречане борошно - ще один варіант.
Це просто не припиняти їсти певну їжу, яка нам подобається, а шукати здоровіші альтернативи. Якщо ви хочете отримати більше інформації про діабет, існують різні асоціації, наприклад тут у вас є Фонд діабету.
Сподіваюсь, ця публікація вам сподобалась, і я нагадую вам, що наші малі - це наше відображення, тому вам слід подбати про себе.