«Я розглядаю можливість народити дитину, але не знаю, чи це так вдалий момент, можливо, мені довелося б підготуйся... »
Ця думка нападає на багатьох з нас у певний момент, коли ми замислюємось про народження дитини. Більшості з нас ясно, що це потрібно буде виконати змінює наш спосіб життя коли ми вагітні, але ми повинні знати, що нам слід також почати вносити зміни до того, як завагітніти. Ми спробуємо розігнати деякі з рекомендації щоб наша вагітність була якомога спокійнішою, без ускладнень, і ми мали здорову та здорову дитину.
Планування вагітності
Коли ми розглядаємо дитину, може бути корисно запитати себе деякі питання:
- Скільки мені хотілося б бути, коли у мене народиться перша дитина?
- Скільки мені хотілося б бути, коли у мене буде маленький хлопчик?
- Скільки дітей я хочу мати?
- Скільки років різниці я хочу взяти від своїх дітей?
- Що метод контрацепції я буду використовувати для запобігання вагітності, поки я не буду готовий мати дітей?
- Я впевнений, що і я, і мій партнер зможемо без проблем використовувати обраний метод контрацепції?
- Що я хочу зміни, про своє здоров’я, стосунки, дім, навчання, роботу чи будь-який інший аспект свого життя, щоб бути готовим мати дітей?
- Які кроки я можу зробити, щоб бути якомога здоровішим, навіть якщо я ще не готовий мати дітей?
- Які захворювання (такі як діабет, ожиріння та високий кров’яний тиск) чи інші проблеми (наприклад, куріння, вживання алкоголю та вживання наркотиків) слід проконсультувати зі своїм лікарем?
Але майте на увазі, що вашого плану бути не повинно незмінний. Речі можуть змінитися! Отже, складіть план сьогодні, час від часу переглядайте його, і думайте, що ви повинні бути готові вносити до нього зміни з часом.
Консультація до зачаття
В даний час можна організувати посмотреть з лікарем первинної ланки або акушеркою. Під час цієї консультації лікар оцінить можливі хронічні захворювання, способи лікування, які ви приймаєте, і необхідність змінити ці способи лікування, або попросить консультацію фахівця, а акушерка пояснить звички здорового способу життя та рекомендації щодо харчування. Можливо, доведеться провести певний аналіз та цитологічний збір (це може зробити ваша акушерка).
Також важливо оцінити вакцинацію, вони можуть рекомендувати оновити вакцину та відкласти вагітність, поки ви не досягнете імунітету проти відповідного захворювання.
Що я повинен враховувати?
- Проблеми зі здоров’ям: Якщо у вас є хронічна хвороба або інфекція, важливо переконатися, що вона є контрольоване та провести відповідне лікування та сумісний при вагітності. До цих станів належать: захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), діабет, захворювання щитовидної залози, фенілкетонурія, високий кров’яний тиск, епілепсія або проблеми, що призводять до судом, артриту, розладів харчування та інших хронічних захворювань. Важливо, що повідомити спеціаліста про ваш намір шукати вагітність, щоб вона оцінила необхідний контроль або зміни ліків.
- Звички зловживання: Куріння, вживання алкоголю або вживання наркотиків, проживання або робота в стресовому середовищі або навколо токсичних речовин може бути проблемою, з якою стикається вагітність, і може спричинити багато ускладнення для жінки та її дитини, такі як передчасні пологи, вроджені вади та смерть новонародженого. Професіонали первинної ланки можуть вам допомогти порада, лікування та інші служби підтримки.
- Ліки: Прийом деяких ліків під час вагітності може спричинити серйозні вроджені вади. Сюди входять деякі ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, а також дієтичні або рослинні добавки. Якщо ви плануєте вагітність, це важливо консультації Повідомте свого лікаря про ліки, які потрібно приймати, перш ніж завагітніти, і переконайтеся, що ви приймаєте лише ті, які вам дійсно потрібно. Дізнайтеся про безпеки всіх рослинних продуктів або настоїв, які ви регулярно вживаєте.
- Щеплення: Деякі вакцини рекомендуються до, інші - під час вагітності, а інші - відразу після пологів. Важливо зробити щеплення адекватний в потрібний час це може допомогти вам зберегти здоров’я та запобігти дитині від серйозних захворювань чи проблем зі здоров’ям на все життя.
- Візьміть фолієву кислоту та йод: Зручно брати ще до того, як ви завагітніли, це завадить нашій дитині мати такі вроджений дефектКрім того, відповідно до того, що вважає наш лікар, нам може знадобитися більш повноцінна добавка із залізом, кальцієм та вітамінами, спеціальними для підготовки нашого організму до вагітності. В даний час вони існують в аптеці специфічні препарати для періоду до зачаття добавки, що забезпечують необхідну кількість йоду, фолієвої кислоти, заліза та вітамінів в одній таблетці.
На закінчення
Важливо, що до щоб завагітніти, ваше тіло і ваш розум знаходяться в максимально оптимальний момент, для цього я залишаю вам кілька порад
- Киньте палити або максимально зменшіть кількість викурених сигарет. Рекомендованого номера немає, рекомендований номер - ніякий.
- Не вживайте алкоголь та наркотики.
- Переконайтеся, що ліки, які ви приймаєте, сумісні з вагітністю
- Дізнайтеся про свій трудовий договір, щоб дізнатись, якими правами ви володієте у разі завагітніння
- Контролюйте можливі хронічні нездужання, які у вас можуть бути
- Подбайте про своє харчування, намагайтеся підтримувати свій індекс маси тіла (ІМТ) від 20 до 25%
- Займіться фізичними вправами, щоб підтримувати рухливість свого тіла
- Проведіть всі перевірки стану здоров’я, які відповідають вам; гінеколог, стоматолог, офтальмолог ... тощо
- Дізнайтеся про вакцини, які ви очікуєте отримати, та обговоріть зі своїм лікарем можливість введення їх зараз або відкладіть його до закінчення доставки
- Прийміть конкретну вітамінну добавку принаймні за один-два місяці до зачаття
- Зменшити стрес. Зазвичай цього найважче досягти, але це дуже важливо, щоб ми були якомога спокійнішими, коли стикаємося з першими тижнями вагітності, майже завжди самі по собі складні та стресові.
- Перейдіть до інформаційної бесіди до задуму. Взагалі, там мало де ви можете їх знайти, але якщо ви можете звернутися до свого центру здоров’я та проконсультуватися з акушеркою, вона може дати вам рекомендації певним чином у своїй консультації, або там зазвичай говорять про першу триместру вагітності, що може вам дуже допомогти, оскільки рекомендації на початку вагітності схожі на рекомендації, які слід було приймати раніше.