Страх, що діти не знають, як правильно жувати, коли малята починають їсти тверду їжу і залишають пюре позаду. Ось чому дуже важливо, щоб ми навчили їх робити це добре і уникати зайвих переляків. Сьогодні ми поговоримо про деякі вправи, щоб навчити дітей правильно жувати.
Жувати корисно не тільки для того, щоб вони не захлиналися, але і має багато користі для організму. Жування також дуже корисно для ваших зубів, воно сприяє засвоєнню поживних речовин під час травлення, ми уникаємо страждань від гастриту, почуття голоду набагато менше, це знижує рівень стресу та тривоги, а також сприяє травленню та правильному розвитку рот. Для зміцнення зубів дітям потрібно їсти тверду їжу (дотримуючись вказівок педіатра). Щоб вони могли це зробити правильно, ми залишаємо вам кілька простих порад.
Як і коли ми повинні навчити їх жувати?
Це не те, про що дізнаються з дня на день, але це так поступово. По мірі введення твердої їжі (як правило, це приблизно 6 місяців) ми можемо починати їх навчати. Ми можемо почати з того, що зупинимося на використанні міксера та використаємо виделку, щоб його краще подрібнити і, таким чином, залишити кілька шматочків, щоб ви могли жувати і, таким чином, змінювати текстуру пюре. А) Так ви звикнете жувати їжу прогресивно.
Якщо чекати занадто довго, це може скласти його стадію "ні", страшних 2-х років, і ускладнити навчити його жувати або вводити нові продукти. Навчаючи їх жувати, ми повинні вводити їм нові продукти. на дрібні шматочки, щоб ваші зуби продовжували працювати і зміцнюватися. Почати можна з моркви, картоплі та інших овочів. Не забувайте харчуватися різноманітно і уникайте надмірно оброблених та солодких продуктів, які лише пошкоджують зуби та організм, не маючи поживних речовин.
Вправи для навчання дітей правильному жуванню
- Видаліть телевізор або будь-які інші відволікаючі фактори. Якщо ми не будемо звертати уваги, коли їмо, нам буде важче добре жувати. Ми повинні усвідомлювати, що ми робимо, щоб це правильно зробити. Це також момент, коли ми можемо скористатися цим моментом, щоб провести деякий час із сім’єю та зв’язатися між собою.
- Для їсти м'ясо ми можемо використовувати фарш, щоб ви могли жувати його на свій смак дрібними розсипаними шматочками. Уникайте стейків або відбивних, які набагато складніше пережовувати і є більш складними.
- Щотижня представляйте щось нове. Таким чином ви побачите, засвоює він це добре чи ні, і, отже, ви будете пробувати нові текстури та нові смаки. Ваш педіатр підкаже, в якому порядку інтегрувати різні продукти. Маленькі діти люблять пробувати нові речі, тоді як до двох років він може почати відкидати те, що він любив раніше.
- Навчіть його жувати 30 разів перед ковтанням. Якщо він починає з молодого віку, він візьме це з незвички і зробить це автоматично. Маленьким дітям важко порахувати до 30 років, але Ми можемо зробити це самі, щоб вони бачили, скільки вони в 30 разів. Ви вже знаєте, що ми - його найкращий і найпряміший приклад. Якщо він побачить, як ти це робиш, він легше навчиться.
- Жувати із закритим ротом. За допомогою цього ми помітимо, як працюють м’язи щелепи. Ви будете тренувати свою щелепу, і зуби стануть здоровішими.
- Дайте йому те саме, що їдять інші. Якщо це щось занадто тверде, ви можете інтегрувати його і поставити їсти так само, як і ви. Крім того, йому буде набагато привабливіше їсти так само, як інші, ніж їсти щось інше. Ви почуватиметесь частиною сім'ї та більш автономними.
- Нехай їсть сам. Він зміцнить свої харчові навички, а також вдосконалить свої моторики і почуватиметься набагато краще про себе, маючи змогу робити це сам.
Бо пам’ятайте ... жування - це звичка, якій можна навчитися, як і будь-якій іншій.