Деякі продукти заборонені або мало рекомендовані в період лактації. Це тому, що речовини передати дитині через молоко і це може зашкодити їм різними способами. У певному сенсі грудне вигодовування є продовженням вагітності, принаймні, що стосується харчування. Все, що ви споживаєте як мати, так чи інакше впливає на вашу дитину.
Тому дуже важливо контролювати їжу, яку вживають під час грудного вигодовування, адже материнське молоко – найкращий подарунок, який можна подарувати дитині, але іноді це може бути й отруєний подарунок. Те, що в більшості випадків, це абсолютно мимовільно через незнання. Якщо ви перебуваєте в повній лактації і не знаєте, які є заборонені продукти, ми вам відразу все розповімо.
Продукти, які заборонені в період лактації
Деякі продукти можуть викликати коліки у дитини, інші можуть змінити їх через концентрацію кофеїну, а треті можуть стати причиною невдачі грудного вигодовування. при лактації, дитина харчується молоком, яке виробляє організм матері завдяки воді та їжі, яку ви їсте.
Їжа, яка в деяких випадках може містити небажані речовини, такі як кофеїн. Навіть сильні аромати, які можуть змінити смак молока і, як наслідок, дитина його відторгне. Ось ми розповімо вам, що це таке продукти, заборонені в період лактації.
Продукти та продукти, що містять кофеїн
З самого початку відомо, що кава містить кофеїн, і його зазвичай уникають як під час вагітності, так і під час лактації. Однак інші продукти також містять кофеїн, який може потрапити до дитини через молоко, наприклад, шоколад. Кофеїн засмучує дитину, прискорює його, як і вас, коли ви п’єте каву, щоб прокинутися. Але з більшим ефектом, оскільки система дитини занадто незріла, щоб її засвоїти так само, як і дорослий. Уникайте будь-яких продуктів, які містять кофеїн під час лактація.
Продукти з дуже сильним і гострим смаком
Сильні аромати змінюють смак грудного молока, коли воно потрапляє до дитини, воно має неприємний смак, нічого до того, до чого він звик, і він може його відкинути. Це може викликати перерва в грудному вигодовуванні, щось не рекомендується, оскільки грудне молоко містить усі поживні речовини, які необхідні дитині в кожен момент її першого розвитку.
Сира їжа
Ризик зараження інфекційними хворобами від бактерій не зникає в дитинстві. Тому після вагітності також не рекомендується. вживання потенційно небезпечної сирої їжі, наприклад, суші, м’ясне карпаччо або мариновані продукти. Також не можна вживати сирі яйця, наприклад, у безе або непастеризовані молочні продукти.
Алкогольні напої
Ні краплі алкоголю, це те, що повинна спалити будь-яка вагітна або годуюча жінка. Алкоголь швидко проникає в грудне молоко і всього за 30 хвилин така ж кількість алкоголю може сконцентруватися в організмі жінки. тому один ковток вина може досягти тіла дитини, з усіма ризиками, які це тягне за собою.
Оброблені
Цей тип продукту, який не є їжею, не містить поживних речовин, які можуть бути корисними для дитини.
Оброблені містять небезпечні речовини, такі як насичені жири, цукор, надлишок натрію і всілякі хімічні речовини, які можуть зашкодити розвитку дитини. Крім того, вони можуть перешкоджати виробленню грудного молока, тому їх рекомендується виключити з раціону, щоб уникнути ускладнень при лактації.
Одним словом, це дотримання різноманітного, збалансованого та здорового харчування. Натуральна їжа сповнена поживних речовин, які допомагають вашій дитині правильно рости і розвиватися. Їжте багато фруктів і овочів, якісні білки, рибу і нежирне м’ясо, бобові та горіхи. таким чином, ти будеш здоровий і одужаєш краще після пологів, і ваша дитина зможе рости в хороших темпах і буде повністю здоровою.