Чи проводить ваша дитина все більше часу за відеоіграми? Чи менше у нього інтересу виходити з друзями? Чи знизився рівень його освіти? Чи все важче йому заснути?
Ви можете зіткнутися з проблемою залежність від відеоігор. Ось такі три ознаки, які повинні вас насторожити.
Що таке залежність від відеоігор?
Залежність від відеоігор включає a стійка азартна поведінка, яка проявляється через них три знаки:
- Втрачений контроль. Дитина втрачає контроль над грою. Вам неможливо обмежити час, який ви проводите за грою, або як часто ви граєте. (Він може грати 5 годин, коли насправді мав на увазі годину)
- Пріоритет для азартних ігор та незацікавленості у життєво важливих повсякденних діях. Коли існує проблема наркоманії, це часто пропускати час прийому їжі, грати всю ніч без сну та нехтувати доглядом та іншими повсякденними рутинами.
- Зростає потреба продовжувати грати в азартні ігри. Людина з проблемами залежності продовжує грати в азартні ігри, незважаючи на негативні наслідки для свого здоров’я, і навіть робить це все частіше.
Ця залежність пов’язана з надмірна вага та ожиріння, проблеми соціальної взаємодії, дефіцит уваги, невдачі в школі, порушення сну та вживання алкоголю та тютюну.
Відмінності між вживанням та зловживанням
Деякі відеоігри вони можуть бути дидактичними та приносити певну користь. (Підвищуйте ручну майстерність, стимулюйте абстрактне мислення, кращі рефлекси тощо)
Багато дітей та підлітків проводять нескінченні години гри. Однак, якщо така поведінка не заважає вашому сімейному та соціальному життю або не змінює вашу успішність, це не можна вважати наркоманією.
Ми говоримо про a патологічна поведінка коли:
- Відбувається втрата контролю і все життя хлопчика обертається навколо відеоігор.
- Потреба в грі тим більша, чим більше ви граєте. Якщо час перевищує чотири години на день, виникає серйозна проблема.
- Дитина або підліток відчуває гнів, нервозність або дратівливість коли ви не можете грати або вам доведеться закінчити гру.
- Труднощі виникають при засипанні через висновок або надмірна стимуляція мозку.
- Існує глибоке страждання, тому що ви не можете припинити гру, навіть якщо маєте намір.
Чому відеоігри «зачіпають»?
Багато відеоігор вони дають винагороду в міру проходження тестів. (Подолання певних перешкод забезпечує доступ до нових ігрових майданчиків). Рух вперед стає дедалі складнішим, але ми краще вивчаємо, як це робити.
Розвивається фактор толерантності. Тобто потрібно більше часу, щоб відчути те саме, що і в його принципах, так що створюється порочний цикл.
Що я можу зробити вдома, щоб запобігти цій залежності?
Найкраще рішення - не суворо забороняти дітям відеоігри, але це ви повинні керувати консоллю.
- Поставте консоль на видному місці в будинку, щоб уникайте ізоляції та продовження ігрових годин.
- Встановіть графіки та обмеження для гри та контролює її відповідність. Ні в якому разі час не може перевищувати 4 годин на тиждень.
- Не використовуйте консоль для їх розваги коли вам багато чого робити або ви втомилися.
- Не купуйте їм регулярно нові відеоігри, завжди грати в одну гру - це більш нудно і демотивує.
- Шукати інші види ігрової діяльності для вашого дозвілля: екскурсії на свіжому повітрі, спорт, кіно, кемпінг з людьми вашого віку.
З чого складається лікування?
Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини проблема із залежністю від відеоігор, Рекомендую проконсультуватися з психологом або психіатром для оцінки справи.
Лікування подібне до лікування інших видів наркоманії з тією різницею, що в цьому випадку не потрібен фізичний детокс.
Він заснований на використанні психологічні методи які мають як ціль контролювати час, проведений за відеоіграми, зменшувати тривожність та заохочувати альтернативні дії.