L новонароджених дітей Вони проводять значну частину дня уві сні, хоча, оскільки вони прокидаються приблизно кожні три години, батьки не встигають відпочити належним чином, і ми в кінцевому підсумку знесилені. На щастя, це лише тимчасова стадія, і між 6-8 тижнями життя цикл сну змінюється, причому коротший період сну вдень і довший період вночі.
Відтепер кожна дитина різна, і є ті, хто в чотири місяці вже може спати від восьми до дванадцяти годин поспіль, тоді як іншим це важче, і вони можуть отримати це через шість місяців, рік чи навіть більше попереду. Щоб він більше спав вночі, потрібно навчити його певним звичкам сну, про них я розповім нижче.
Візьміть його спати в потрібний час
Немовлята помітні, коли вони втомлюються, і краще уникати залишати їх надовго в такому стані, «щоб вони більше втомлювались і краще спали», бо станеться якраз навпаки. Якщо він занадто виснажений, він, ймовірно, буде дратуватися і йому буде важко заснути, краще звернути увагу на ті ознаки, які вказують на те, що йому потрібно спати (потираючи очі, наприклад) і змусити його відпочивайте якомога швидше.
Допоможіть йому розрізнити день і ніч
Протягом дня уникайте опускання жалюзі або зменшення шуму, краще нехай там буде світло, часті дії будинку, щоб взяти курс, пограти з ним і, коли йому потрібно подрімати, зробити це в іншому місці, ніж так само, як і вночі.
З іншого боку, вночі уникайте увімкнення надмірного світла, говорити тихо, робити спокійні заходи, наприклад, читати історію, і уникати шумів. Ви побачите, як за короткий час вони зрозуміють різницю і їх режим сну адаптується.
Більше інформації - Який колір вибрати для кімнати дитини?
Фото: збереження