Багато ночей виявляються важкими і нудними, оскільки безсоння серед ночі може взяти на себе силу сім'ї, особливо якщо вашій дитині сняться кошмари.
Однак, можливо це частіше, ніж здається І найкраще з усіх - те, що батьки можуть впоратися з цією ситуацією, не звертаючись до фахівця.
Як діяти:
дитина повинні бути втішені, якомога швидше, коли це відбудеться.
Фахівці рекомендують це робити поговорити з дитиною про її кошмари, але лише якщо ви хочете висловити свої переживання, не слід змушувати себе це розповідати. Що батьки відвідують момент, коли це відбувається і втішити його буде дуже корисно.
Інший важливий момент - це не слід применшувати в той момент, коли це відбувається і кажуть, що кошмари не відповідають дійсності, це факт, що це трапляється, але омріяна річ не є реальною. Для них цей момент дуже існує, і в цьому випадку добре пояснити, що ці речі трапляються з усіма людьми, вони мусять зіткнутися з моментом мужньо і не надто захищати дитину.
У той момент, коли це станеться, і ти підеш, ти можеш пограти з фантазією. Ви можете використовувати уяву дитини, щоб його жахи зникли, використовуючи спеціальний спрей для усунення цих монстрів.
Важливо, що не відмовляємось від цьогоНавіть якщо вони втратили сон, дорослий повинен залишатися, поки дитина не заспокоїться і не піде спати.
Ви повинні допомогти своїй дитині заснути. Надаючи йому любов і затишок, ви допоможете йому змінити настрій. Щоб він міг знову заснути, ви можете подарувати йому його улюблене опудало, накрити ковдрою, покласти на нього подушку, запалити лампу або навіть поставити якусь тиху музику.
Чи можна уникнути кошмарів?
Їх не можна повністю уникнути, але батьки можуть сприяти тому, що може виявитись найбільш бажаною мрією.
Найчастіше причини, які можуть викликати появу кошмарів і більшість з них виникають без видимих причин, хоча можуть бути стосунки з якоюсь ситуацією, яку переживає дитина.
Проаналізуйте, чому у вас можуть бути кошмари:
Порушення сну може бути пов’язане з досвідом, якийсь факт що дитина взяла, нікому не коментуючи, або це просто походить якусь історію чи історію почуту, можливо, це може бути щось, що вони бачили по телевізору.
Необхідно проаналізувати, чи будинок, в якому він проживає, піддається стресу, оскільки потрібно спробувати створити набагато більш спокійну атмосферу.
Крім того зміна способу життя вдома це може спричинити такі події, як переїзд, розлука, подія в школі, ...
З іншого боку, це має бути під наглядом вміст, який вони бачать по телебаченню. Яким би невинним не здавалося те, що ви бачите, є персонажі, які викликають страх у деяких дітей.
Методи, які можуть допомогти:
- Заважає вам бачити Теле та використання технології перед сном
- Якщо ви хочете зробити сон якомога приємнішим, не намагайтеся жугар з дитиною, ні хвилюйте його перед сном, хоча ви можете грати в розслаблюючі ігри.
- Якщо він спить один у своїй кімнаті, ви можете підтягнути його до свого улюблені опудала або поставити a слабке світло.
- Розповідайте історії та слухайте класичну музику дуже допомагає в цьому процесі.
Коли звертатися до фахівця:
Частота та інтенсивність щодо цього типу змінених сновидінь визначатимуть якщо ситуація переходить межі нормальності та потреб допомога фахівця. лікар перевірить ваш історія хвороби і симптоми і a іспит і вивчення сну.