Під час вагітності в організмі жінки відбувається велике диво. Наше тіло починає змінюватися на нове життя, яке зростає в нас. Це відчуття абсолютно невимовно для матері, яка бачить, як з кожним днем зростає і живіт, і дитина. Але не все чудово, наше тіло також перевантажене вагою та стресом, які тягне за собою вагітність. Подивимось що переваги мають масажі для вагітних.
Розслаблення під час вагітності
Ми вже говорили про це в статті про Уважність під час вагітності, важливість емоційної частини під час вагітності, яка не завжди є такою. Вони проводять нам постійні медичні огляди, щоб побачити, чи все добре у матері та дитини, але вони забувають щось дуже важливе: наше емоційне здоров’я.
Вагітність - стресова подія в житті жінки. Як би це не було бажано, воно включає нерви, невпевненість, сумніви, стрес ... які приєднуються до турбот щодня. Цей стан може впливати як на фізичний, так і на емоційний. Ось чому дуже важливо, щоб ми надали йому того значення, яке воно має.
У чому користь масажу для вагітних?
Ну, крім фізичної, переваги ще й психічні. Але під час вагітності вони не можуть робити нам масаж, крім жінки, яка цього не робить. Вони протипоказані протягом першого триместру масаж живота, попереку та суглобів. Хоча це не є великою проблемою, оскільки дискомфорт зазвичай помічається з другого триместру, коли живіт набирає вагу. Якщо ви можете отримувати масаж протягом першого триместру на плечах, шиї, стопах і ногах. Це також важливо Уникайте запашних кремів або масел.
Допомагають масажі для вагітних розслабтесь, краще спайте (багато вагітних жінок не можуть добре спати в останні місяці), зменшує рівень стресу та тривожності, покращує кровообіг, усуває токсини, заспокоює біль, мінімізує дискомфорт та допомагає нам почуватись краще.
В яких областях можна робити масаж?
Масажі спини найбільш затребувані вагітними жінками, оскільки це одна з областей, яка страждає найбільше. Для цих масажів шукається найбільш зручне положення для жінки. Зазвичай на спині або збоку, або існують також спеціальні носилки для вагітних. Дуже важливо завжди ходити до професіоналів. Ми не можемо залишити своє здоров’я в руках будь-кого. Поганий масаж може створити значну травму.
L масаж голови значно полегшити головний біль, знімаючи стрес, який накопичується в цій області. Масаж шкіри голови є найбільш стресовим і задоволенням. Навіть ваш партнер може дати вам один.
The шийно-поперековий вони дуже страждають під час вагітності. Спеціаліст знатиме, як полегшити цей тягар та зробити вас краще.
В живіт Ви можете зробити кілька ніжних масажів самостійно, використовуючи такі моменти, як нанесення крему проти розтяжок. Наче ти даруєш дитині ласку.
Під час вагітності ноги набрякають від затримки рідини а масаж ніг допомагає зменшити набряк. Поставте щиколотки вгору і нехай людина робить для вас дуже м’які кругові рухи. В ногах це також дуже корисно і приємно, оскільки вони перевантажені вагою.
Де їх можна зробити?
Завжди шукайте професіонала. Є спа-центри із спеціальними процедурами для вагітних, а також фізіотерапевтів. Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, якщо зручно робити масаж. Таким чином, залежно від вашої справи, ви будете знати, як визначити, може це чи ні, або що найкраще відповідно до ваших особистих обставин.
Es краще почекати другого триместру вагітності щоб уникнути ризиків цього кварталу. Ви заслуговуєте на те, щоб під час солодкого очікування за вами доглядали та піклувались.
Тому що пам’ятайте ... це нормально відчувати стрес і дискомфорт під час вагітності. Найкраще - віддати себе в руки професіоналів, щоб вам стало набагато краще.