Настає літо, і вагітні жінки теж подорожують

Наближається літо, а з ним канікули та подорожі ... Цілий рік чекаємо, і ось час брати валізи, ми вагітні, і всі божеволіють і запевняють нас, що подорожі є ризиком для вагітних. Не можете подорожувати під час вагітності? Це правда?

Це не так вже й погано як правило, подорож не протипоказана під час вагітності, але важливо враховувати певні запобіжні заходи, щоб вони були максимально зручними та безпечними.

Подорожувати в будь-який час?

Якщо ви здорова жінка, без будь-яких захворювань чи факторів ризику, і вагітність розвивається нормально немає проблем у подорожах під час вагітностіХоча це залежить від обраного виду транспорту, ми можемо мати певні обмеження.

Після підтвердження вагітності найкращий час для подорожей - другий триместр, на той момент ми вже провели перше УЗД, потрійний скринінг та перші аналізи, щоб не тільки ми підтвердили вагітність, також це немає причин для тривоги і що все розвивається нормально. Крім того, це прекрасний час з точки зору дискомфорту, характерного для вагітності, як правило нудота зникла і дискомфорт першого триместру і дитина все ще важить мало, так що ми ще не особливо важкі і ми знову опиняємось добре і з великою енергією. Нам доведеться відпочити ще ніж ми б, якби не були вагітними, але можемо легко рухатися і зробити життя практично нормальний.

Який пункт призначення вибрати?

Не менш важливим, як транспортний засіб, який ми обираємо, є місце, куди ми хочемо піти. Під час вагітності більшість вакцин протипоказані що ви повинні одягнути у разі подорожі до певних напрямків, тому важливо задати собі таке питання: Чи важливо їхати до цього пункту або я можу відкласти цю поїздку?

L екзотичні напрямки в яких система охорони здоров’я особливо не рекомендується, екстримальні види спорту, пригодницький туризм у напрямках, де ми можемо бути піддані укуси комах(дуже врахувати вірус Зика в даний час), зараження різними захворюваннями через воду або їжу o небезпечні країни повинен вийти з нашого списку напрямків під час вагітності.

Який найкращий засіб пересування?

Немає кращого ніж інша з точки зору вагітності, майже завжди найкраще - це найшвидше, але всі мають свої плюси і мінуси і в цілому необхідно вжити низку запобіжних заходів.

Автомобіль

Подорож на нашому автомобілі має Перевага планування часу відправлення, маршруту та зупинок відповідно до наших смаків та потреб. Під час вагітності небажано здійснювати надмірно довгі поїздки.

Запобіжні заходи в автомобілі:

• важливо правильно надіти ремінь безпеки або з адаптером для вагітних.
• Правильний спосіб розміщення пасок безпеки при вагітності: Закріпіть ремінь нижче кісток стегна і живота, прикладіть плечовий пояс до одного боку живота так, щоб він перетинав грудну клітку між грудьми, (ніколи не підкладайте плечовий ремінь під руку). Важливо, щоб ремінь був добре відрегульований і щоб верхня частина пояса перетинала плече, не розтираючи шию.
• Зробити зупинки кожні дві години більш-менш, скористайтеся можливістю сходити у туалет і прогулятися, рухати ногами.
• Не подорожуйте в центральні години доби, особливо якщо у вашому автомобілі немає кондиціонера, там дуже жарко, і всередині машини ви можете досягати дуже високих температур.

Літак

Як загальне правило авіаперевезення безпечні та цілком комфортні. Важливо повідомити себе, якщо авіакомпанія просить вас якусь доповідь щоб дозволити вам літатизагалом, особливо якщо це внутрішній рейс, вони не просять у вас звіту до 28 тижнів вагітності вони зазвичай не рекомендують літати з 36 тижня на внутрішніх рейсах, на міжнародні рейси краще уточнити у авіакомпанії (деякі мають власну модель медичної довідки), також важливо враховувати правила країни призначення.

Заходи безпеки в авіаперельотах:

• Якщо подорож довга, намагайся час від часу вставати і гуляти, робіть вправи на кровообіг ногами.
• Не вживайте газовані напої або продукти, які виробляють багато газів, вони змусять вас почувати себе незручно протягом усієї поїздки.
• Спробуйте нести ремінь добре закріплений, на висоті стегон, нижче живота.

Потяг

Є а дуже зручний спосіб подорожі. Це дозволяє встати і піти або піти у ванну, якщо потрібно, не перериваючи поїздку. Єдина проблема полягає в тому, що це залежить від типу поїзда, в якому ви можете помітити певний брязкальце, дещо незручне рухатися.

Човен

Якщо подорож коротка, тип порому важливо, щоб ми спробували не робіть цього в дні бурхливого прибоюБез вагітності це досить складно для нашого шлунку, вагітність може бути жахливою.

Круїзи зазвичай дуже приємні поки вони не супроводжуються екскурсіями "проти годин" виснажливий. В іншому випадку вони дуже зручні для вагітних.

Проблема, яку ми можемо знайти під час прогулянки на човні, - запаморочення, хоча у великих човнах вони не такі часті, коли рухаються менше, ніж малі, нам доводиться це враховувати, особливо якщо ми маємо подорожувати морями зі значними хвилями.

У будь-якому випадку, уточніть у судноплавної компанії, чи потрібні вам сертифікат або документ, щоб мати можливість подорожувати круїзом.

Тренер

Можливо, це найменш рекомендований. Зупинки фіксовані, і якщо ми стикаємось із великою кількістю руху, може пройти багато часу, перш ніж ми дійдемо до цієї зупинки. так, ти можеш уникайте довгих поїздок у цьому виді транспорту. Якщо поїздка коротка і у вас немає вибору, спробуйте не подорожуйте в найгарячіші години і якщо є зупинка до пункту призначення пройдись навколо і йди у ванну.

У будь-якому випадку важливо, щоб Перш ніж почати, проконсультуйтеся з лікарем про запобіжні заходи у вашому конкретному випадку та у валізі, крім бікіні, рушника та сонцезахисного крему, не забувайте включіть усі документи про вашу вагітність, Окрім медичної картки, звичайно!