Годування дітей - це дуже важливе питання, яке дуже турбує батьків. Навколо цього питання існує кілька міфів і помилкових переконань, які зручно демонтувати, щоб ми знали, як розрізнити, що діти повинні чи що не повинні їсти. Інформація завжди важлива, щоб знати, що найкраще для наших дітей. Подивимось міфи про годування немовлят.
Важливість годування немовлят
Повноцінне харчування має важливе значення для правильного розвитку дітей, і всі батьки хочуть, щоб наші діти росли здоровими та сильними. Але іноді через незнання ми допускаємо помилки через помилкові переконання щодо годування немовлят: негативні характеристики хорошої їжі, критику продуктів, які дуже необхідні, а також мінімізацію впливу шкідливих для здоров’я продуктів на дітей. Ці переконання можуть завдати великої шкоди.
Тож сьогодні ми хочемо розвінчати деякі з цих міфів про годування дітей виправляти їх у наших домівках та щоб наші діти їли краще. Завдяки науці ми можемо зруйнувати міфи про годування немовлят і знати, що це найкраще для найменших у домі. Давайте подивимось, які існують помилкові переконання щодо годування найменших.
Міфи про годування немовлят
- Домашнє пюре краще, ніж магазинне. Якщо мама або тато купують пюре в супермаркеті або аптеці, у неї виникає відчуття, що вона не дарує своїй дитині чогось хорошого. Після приготування, обробки та консервування домашніх пюре нормально для них втрачати властивості, крім того, їм бракує певних вітамінів та поживних речовин. Куплене дитяче харчування включає вітаміни та поживні кількості, рекомендовані законодавством, що в домашні іноді ми можемо ввести неправильну кількість або додати сіль або цукор. Найкраще завжди буде природним, з правильною кількістю.
- Діти повинні пити соки. У соках, особливо покупних, міститься величезна кількість цукру, який не підходить для дітей. В ідеалі вони повинні їсти цілі фрукти, оскільки клітковина втрачається в соках. А якщо вони спраглі, дайте їм випити води і залиште соки на певні хвилини.
- Дітей потрібно змушувати їсти. Завдяки цьому єдине, чого ви досягнете, це те, що дитина має невідповідні стосунки з їжею та своїм тілом. Якщо вони не голодні, ви повинні це поважати, вони з’їдять більше під час наступного прийому їжі.
- Якщо вони не хочуть щось їсти, ви повинні запропонувати їм більш смачний варіант. Що цей найсмачніший варіант не є чимось божевільним, бо інакше ми досягнемо протилежного ефекту. Окрім того, що ви навчите свою дитину, що вона повинна лише відмовлятися від їжі, щоб отримати бажане. Найкращий варіант - запропонувати йому здорові альтернативи, і якщо ви все одно не хочете, не змушуйте його їсти. Ви не будете голодувати.
- Дітям для вирощування потрібно багато білка. Дітям потрібно збалансоване харчування. Надлишок білка не змусить їх більше рости, а навпаки, вони матимуть проблеми з ожирінням у дітей.
- Їм потрібно приймати сіль і цукор. Цукор вже присутній природним чином у фруктах та інших продуктах, дітям його не потрібно додавати в будь-яку їжу, щоб зробити смак кращим. І те саме відбувається з сіллю, не обов’язково, щоб її приймали діти. Це може спричинити проблеми з артеріальним тиском та цукром із порожнинами. Найкраще, що смак максимально природний.
- Пухлі діти добре харчуються. Абсолютно. Те, що дитина товста, ще не означає, що вона здорова. Швидше, це свідчення протилежного, це дуже важлива проблема здоров’я. Діти повинні харчуватися якомога здоровіше, уникати якомога більше ультра-оброблених та цукрів, щоб вести здоровий спосіб життя.
Тому що пам’ятайте ... їжа життєво необхідна для правильного розвитку вашої дитини.